Holger Falk
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Holger Falk

Holger Falk – Autor von Happy Runner

Holger Falk, Jahrgang 1964, ist zertifizierter Lauftrainer, erfolgreicher Wettkampfläufer und vor allem eines: ein Lebensläufer. Seit 1980 begleitet ihn die Begeisterung für das Laufen. Bis heute sucht er selbst die sportliche Herausforderung und gehört in seiner Altersklasse über verschiedene Mittel- und Langstrecken zur erweiterten deutschen Spitze.

Doch genauso sehr wie ihn die eigene sportliche Leistung begeistert, liegt ihm etwas anderes am Herzen: Menschen dabei zu begleiten, ihre ganz persönliche Freude am Joggen zu entdecken.

Bereits vor über 30 Jahren leitete er seine ersten Laufkurse für Einsteiger. Seither hat er immer wieder Menschen mit ganz unterschiedlichen Voraussetzungen und Ambitionen begleitet. Dabei hat sich eine Überzeugung immer weiter gefestigt: Ein gelungener Einstieg beginnt nicht mit Leistungsdruck, sondern mit dem richtigen Gefühl für den eigenen Körper, einem passenden Tempo und kleinen, motivierenden Erfolgserlebnissen.

Mit seinem Buch „Happy Runner – Joggen ohne Druck. Dein sanfter Weg zur Lauf-Routine“ hat Holger Falk dieser Haltung eine eigene Stimme gegeben. Seine Philosophie ist ebenso einfach wie ermutigend: Du musst nicht erst besser werden, um anzufangen. Joggen darf sich erstmal gut anfühlen.

Dabei versteht er den Körper als lebenslangen Weggefährten – als Partner, dessen Signale Aufmerksamkeit verdienen und dem wir mit Vertrauen und Wertschätzung begegnen sollten.

Ob in seinen Laufkursen, im persönlichen Coaching oder bei Vorträgen: Holger Falk möchte Menschen dazu ermutigen, ihren eigenen Weg zur Bewegung zu finden. Ohne Vergleiche, ohne unnötigen Druck – aber mit Neugier, Leichtigkeit und Freude an dem, was möglich wird.
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  • Happy Runner - Vom sanften Einstieg hin zum regelmäßigen Laufen Titelbild
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