Heather Darwall-Smith
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Heather Darwall-Smith

Heather Darwall-Smith ist eine integrative Psychotherapeutin des UKCP, die sich auf Schlaf spezialisiert hat, und Autorin von „How to Be Awake (So You Can Sleep Through the Night)“. Mit einem Hintergrund in Design und Marketing verbrachte Heather zwei Jahrzehnte in der Kreativbranche, bevor sie ihrer Leidenschaft für die Verbindung von Geist und Körper nachging. Dies führte zu ihrer Umschulung zur Körperarbeiterin, während sie gleichzeitig ein Stressbewusstseinsprogramm für Unternehmen entwickelte und einen MA in Kernprozesspsychotherapie erwarb. Sie vertiefte ihre Ausbildung in Schlafmedizin, kognitiver Verhaltenstherapie und achtsamer kognitiver Verhaltenstherapie an der Universität Oxford. Sie praktiziert außerdem Atemarbeit und Yoga Nidra. Heather verfügt über umfassende Erfahrung im Bereich Schlaf, da sie vor der Gründung ihrer Privatpraxis im renommierten London Sleep Centre gearbeitet hat. Sie betreut ihre Kunden online und in London. Ein erheblicher Teil ihrer Klienten leidet an ADHS, und ihre persönliche Erfahrung mit der Diagnose im späteren Leben gibt ihr eine einzigartige Perspektive auf die Unterstützung neurodivergenter Menschen. Sie ist außerdem Autorin von „The Science of Sleep“, einer visuellen Sammlung von Fragen und Antworten rund um alles rund um den Schlaf, und ihr neues Buch „How to Be Awake (So You Can Sleep Through the Night)“ soll am 27. Februar erscheinen. 2025. Ihre Arbeit geht über herkömmliche Ratschläge hinaus und erforscht die komplexe Beziehung zwischen Schlaf, zirkadianen Rhythmen, Neurodiversität und den Anforderungen des modernen Lebens. Indem Heather wissenschaftliches Verständnis mit realer Anwendung verbindet, hilft sie Kunden und Publikum dabei, gesündere Beziehungen zur Ruhe aufzubauen. Mitfühlend und individuell in ihrer Herangehensweise bietet sie Strategien an, die Menschen dabei unterstützen, Schlafprobleme zu meistern und ein Gleichgewicht in ihrem Leben zu finden.
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  • How to Be Awake (So You Can Sleep Through the Night) Titelbild

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