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Hunger, Frust und Schokolade
- Die Psychologie des Essens - Über die Bedeutung der Gefühle beim Essen - von der Essstörung bis zum Genießen
- Gesprochen von: Armin Hauser
- Spieldauer: 4 Std. und 53 Min.
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Hunger, Frust und Schokolade
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Inhaltsangabe
Warum essen wir bei Frust und Stress? Warum scheitern wir so oft daran, unsere Essgewohnheiten zu ändern? Warum gehorchen wir beim Essen so selten der Vernunft? Es liegt an den Gefühlen, weiß der Psychologe Michael Macht: Sie steuern unser Essverhalten. Denn wir können kaum etwas Essbares sehen, riechen oder schmecken, ohne wenigstens den Anflug von Gefühlen zu verspüren! - Hunger, Frust und Schokolade beschreibt diese schwierige Beziehung ebenso anschaulich wie unterhaltsam - beim Lesen spürt, riecht und schmeckt man, wovon der Autor mitreißend erzählt: vom Besänftigungseffekt des Essens, vom Rätsel des Gefühlessens, von den Emotionen bei gestörtem Essverhalten und der Überwindung problematischer Essmuster - und natürlich auch vom Geheimnis des Genießens.
>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Svenja Heß
- 14.12.2022
Einfach nur genial!
Eine wirklich interessante und faszinierende Aufklärung! Es wird leicht verständlich erklärt! Sogar für Leute verständlich erklärt, die sich nicht mit medizinischen Begriffen auskennt!Alles wird ausführlich erklärt! Danke, dafür!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Lisa Heydeck
- 01.12.2023
Emotionales Essen gut auf den Punkt gebracht
Das Thema Essen, Gesundheit und vor allem Gewicht hat in meiner Familie lange Tradition und ist ein Tabu, das ich aufbrechen möchte. Es tut uns nicht gut. Die Informationen, wie genau emotionales Essen entsteht haben mir geholfen und nun mach ich mich an die ersten Praxistipps. Davon hätte ich mir allerdings mehr gewünscht. Zum Glück kenne ich aus anderen Bereichen wie Körperarbeit, wie ich Stress aus dem Körper vertreibe. Alles in allem ein sehr gelungenes Buch
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Tanja Küsters
- 14.11.2021
Äußerst informativ, ohne zu medizinisch zu sein
Wer jetzt Lösungen sucht, wird hier nicht finden, was er sucht. Hier geht es um das Verstehen, wie es zu falschem Essverhalten kommt, wie Gefühle uns beeinflussen bei Emotionen, was Genuss macht und ist. Sehr informativ und tiefgründig, aber ohne Fachchinesisch. Sehr angenehm gesprochen. Nicht in die Länge gezogen. Mit vielen Beispielen zum Verdeutlichen. Ich hatte zwar Lösungen erwartet, aber war doch sehr zufrieden mit diesem Inhalt, um mal hinter die Kulissen meines Kopfes zu schauen - ins Hirn und was so von klein auf, wie und warum gelernt hat. Wirklich sehr, sehr gut.
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- CM
- 09.08.2021
Entspricht meiner Erwartung
Habe Michael Macht in einem Podcast das erste Mal gehört und mir das Hörbuch gekauft. Das Buch ist sehr interessant und aufschlussreich. Sehr angenehme Stimme. Volle Sternchen hätte ich gegeben, wenn es therapeutisch noch etwas tiefer gehen würde und /oder mehr Anleitung beinhalten würde.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Mayog
- 02.09.2021
Sehr gutes Buch!
Lehrreich und doch einfühlsam. Und vor allem nicht zugekleistert mit leeren Versprechungen, sinnlosen Symptombekämpfungsstrategien und Ernährungstipps, sondern mit der Lösung an der Wurzel. Ein sehr gelungenes Hörbuch! Und ein angenehmer, sympathischer Sprecher. Sehr zu empfehlen.
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- Bienlein
- 13.05.2022
für angehende Psychologen
Der Sprecher hat mir gut gefallen, inhaltlich finde ich das Buch nicht unbedingt für Laien geeignet, sondern eher für Psychotherapeuten, die Essgestörte behandeln wollen.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Amazon Customer
- 29.06.2021
Muss man einfach mal gehört haben ..
Sehr hilfreich um mal über Essgewohnheiten nachzudenken warum und.heisshunger Attacken zu schaffen machen könnten. Danke
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7 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Marie-Hélène
- 11.07.2021
Klartext !
Der Sprecher erläutert alles sehr deutlich und ausführlich und hat eine angenehme Stimme.
Keine unzählige Beispiele usw aber alles auf dem Punkt gebracht.
Sehr Gutes Hörbuch !
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher3 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- Amazon-Kunde
- 23.07.2021
3 von 5
Interessant, aber es fehlt das gewisse etwas um das gehörte greifbarer zu machen. trotzdem eine Lektüre wert
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3 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Dani
- 28.06.2022
Interessant
Insgesamt sehr hörenswert. Ich hätte mir jedoch bei dem Thema zur Überwindung ungesunder Essmuster gewünscht, dass auch anorektisches und bulimisches Verhalten sowie deren Veränderung beleuchtet worden wäre.
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