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Der Fettversteher
- Wie wir unser gutes Fett aktivieren, um unser schlechtes zu verlieren
- Gesprochen von: Oliver Kube
- Spieldauer: 7 Std. und 9 Min.
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Inhaltsangabe
Fette Zellen, die dünn machen: Alle Fakten zum Thema Körperfett.
Wir beschäftigen uns ständig mit unserer Ernährung, um gesund und glücklich zu leben oder um ungeliebte Fettpolster abzubauen. Aber was wissen wir eigentlich über unser Körperfett? Wussten Sie, dass wir nicht nur weiße, sondern auch braune Fettzellen in unserem Körper haben, die uns sogar beim Abnehmen helfen können und sich positiv auf unseren Stoffwechsel und unsere Gesundheit auswirken? Oder dass unser Fettgewebe im ganz großen Stil Hormone produziert, die unser Denken und Handeln lenken? Was Sie sonst noch alles über Ihr Fett wissen sollten, erklärt Ihnen der "Fettversteher" Prof. Dr. Alexander Bartelt. Er ist ein Pionier und führender Wissenschaftler zum Thema Körperfett. Mit seiner Forschung zeigt der Biomediziner, was wir tun müssen, um das gute Fett zu aktivieren, und bei welchen Erkrankungen es zum Einsatz kommen könnte.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Simone
- 18.07.2022
Sehr spannend und interessant
Anfangs war ich erstmal etwas angestrengt, weil man in das Thema einsteigen muss, aber als Fazit kann ich das Buch wirklich nur empfehlen ich hatte gerade zum Schluss hin so einige aha Momente. Danke
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Eva Seegmueller
- 09.05.2022
Die echten Hard Facts!
Dieses Buch ist komplex und erfordert Konzentration. Aber es belohnt einen mit sehr wichtigen Einsichten in den menschlichen Fettstoffwechsel. Ich habe es begleitend zu meiner Ernährungsumstellung gehört und daraus viel Motivation gezogen. Enorm hilfreich zur Abgrenzung von sinnvollen und weniger sinnvollen Maßnahmen zur Gewichtsreduktion. Meine Highlights: Autophagie bei Intervallfasten und thermogener Lebensstil, z.B. durch regelmäßiges Freiwasserschwimmen
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- AlternatIVEN
- 15.01.2021
Weckt Verständnis und Akzeptanz für Fettgewebe
Es ist nützlich, zu verstehen was Fettzellen alles für den Körper leisten - als Basis für Wachstum und Wärmehaushalt und mit der Produktion von Hormonen...
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2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Michael Diesterhöft
- 19.01.2021
Fettversteher redet über Vor- und Nachteile von Fe
Autor gibt Aufschluss darüber was die Aufgabe vom Fett im Körper ist und wo sie vom Guten Fett abweicht.
Er gibt auch an welche Therapien existieren. Leider gibt es nur wenige Beispiele für diethermische Therapie.
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Schuster
- 05.01.2023
Interessant
Interessanter Inhalt und Einblicke. Vernünftige und seriöse Empfehlungen zur Ernährung und Diäten mit vielen kleinen Tipps.
Fehlende Themen: Grundumsatzberechnung und Empfehlungen für Kaloriendefizite, empfohle Fettmenge ungesättigter Fette/Nährwertzusammenstellung, empfohlener Körperfettanteil.
Zu viel wissenschaftliche Begriffe ausgesprochen.
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte2 out of 5 stars
- Markus Grafl
- 18.01.2021
nicht wie erwartet
Anfang sehr gut und Informativ da nach ab dem ersten Drittel nur mehr medizinisches Blabla und wenig Lösungen und im letzten Teil nur noch Dinge bzw Lösungsansätze die NICHT funktionieren und von denen abgeraten wird. Also unterm Strich weiß ich jetzt genauso viel wie vorher...
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12 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 13.03.2021
für wissenschaftlich Interessierte
Interessant um sein Wissen zu erweitern, als Praxisratgeber nicht ganz so geeignet, da dem Leser auch sehr viel Transferleistung abverlangt wird. Also gut für diejenigen, die die wissenschaftlichen Zusammenhänge besser verstehen wollen. Weniger geeignet, wenn man als Laie in Eigenregie mit diesem Buch als "Fahrplan" abnehmen möchte. Wenn Sie einen Ernährungsberater haben (der die Materie wirklich kennt) dann erleichtert es jedoch das Verständnis der Maßnahmen, welche unter Umständen empfohlen werden und hilft den Betroffenen nicht sofort in die Frustration zu fallen, wenn gerne eingesetzte Standardmaßnahmen nicht funktionieren.
Was sehr gut ist: Der Autor zeigt auf, wie komplex die physiologischen Vorgänge sind und bestätigt, dass "Medizin" nur individuell auf den Patienten abgestimmt funktioniert und es kein Allheilmittel gibt.
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2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Michael B
- 02.08.2021
um großen und Ganzen gut
soweit ein gutes verständlich gehaltes Buch. was mir zu kurz kommt ist Omega3 allgemein und wo ich nicht zustimme ist die Haltung zu Vitalstoffen.
dennoch ist das Buch für die meisten Menschen ein Gewinn.
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Gesamt1 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte1 out of 5 stars
- Jürgen Neumann
- 27.12.2022
CICO Anhänger
Ich dachte vielleicht den deutschen Ben Bikman gefunden zu haben, aber es handelt sich hier um einen CICO Anhänger, der den Betroffenen die Schuld gibt und Hormone zwar erklärt aber alles auf Kalorien abwälzt... sehr enttäuschend, kann ich nicht empfehlen
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