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The Mindfulness Book
- Guided Meditation to Stress Management and a Calm Mindset to Stop Overthinking
- Von: Thalia Day
- Gesprochen von: Jenelle Kidd
- Spieldauer: 2 Std. und 17 Min.
- Ungekürztes
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In this demanding and fast-paced world, achieving a calm state of mind can be overwhelming. However, research shows that mindfulness can help reduce anxiety symptoms, increase positive self-statements, improve stress reactivity, and help you regulate your emotions.
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The Mindfulness Book
- Guided Meditation to Stress Management and a Calm Mindset to Stop Overthinking
- Gesprochen von: Jenelle Kidd
- Spieldauer: 2 Std. und 17 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.05.2023
- Sprache: Englisch
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