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Ink and Insight
- Von: Nancy Bunt
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Explore trauma-informed meditation, somatic journaling, and mind-body practices to help you regulate your nervous system, build resilience, and find balance. Each episode offers meditative discussion, reflective writing prompts, gentle guided awareness, and creative presence practices. Ink and Insight supports calm, inner healing, and self-connection so you can soften into who you truly are. Topics Explored: meditation, somatic journaling, mindful writing, nervous system healing, trauma informed meditation, meditation for stress, journaling for self healing, reflective writing prompts
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