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Réenchantez votre quotidien grâce aux routines spirituelles. Vous croyez que la spiritualité se vit dans un coin retiré ? Qu'elle est élitiste, compliquée ? Détrompez-vous ! Vivre une vie spirituelle consiste avant tout à agir en conscience et chaque acte devient alors magique. Olivier Clerc a choisi avec soin 40 clés pratiques pour vous permettre de "spi-ritualiser" votre quotidien. En expéri­mentant les rituels proposés, vous entamerez un voyage intérieur qui alignera vos cœur, corps, tête et votre esprit. Un premier pas vers la paix intérieure et l'harmonie.

Une conception révolutionnaire des tâches ménagères qui vous libérera de la honte ou de la sensation d'être débordé. Vous luttez chaque jour pour cocher les cases de votre to-do list ménagère ? C'est probablement pour une bonne raison : anxiété, fatigue, dépression, manque de soutien, TDAH... Quand KC Davis a eu sa deuxième fille, un cercle vicieux s'est mis en place : moins elle arrivait à en faire et moins elle avait envie d'en faire.

Dans un monde en perpétuel mouvement, l'adaptabilité et la créativité sont des qualités cruciales. Les entrepreneurs et les chefs d'entreprise doivent accueillir et anticiper le changement pour créer des opportunités. Dans "Disruptez-vous !", Jay Samit, expert américain des médias numériques qui a lancé, développé et vendu des start-up et des sociétés Fortune 500, nous livre sa méthode unique : les stratégies qui aident les entreprises à prospérer peuvent être appliquées au niveau individuel.

La chance se provoque-t-elle ? Et si oui, comment ? Deux questions auxquelles ce livre, qui mélange récits d'aventures hors norme et découvertes scientifiques surprenantes, tente de répondre. Christophe Haag, spécialiste des comportements humains, a mené l'enquête trois ans durant. Il a notamment rencontré Annette, l'unique rescapée d'un crash d'avion en pleine jungle vietnamienne.

Débranchez le pilote automatique pour faire de chaque instant de votre vie un moment privilégié, apprenez à vous connaître pour retrouver la joie de vive : voici ce que propose ce petit livre de sagesse. En 1979, le Dr Jon Kabat-Zinn s'associe à l'université du Massachusetts pour créer le Centre de recherche clinique pour la réduction du stress. Ses méthodes, fondées sur les techniques bouddhiques de la méditation et de la pleine conscience, obtiennent très vite des succès remarquables.

La culture toltèque a développé une sagesse ancestrale, basée sur des règles de vie et de communication, permettant d'atteindre un équilibre harmonieux avec soi-même et les autres. Bienveillance, estime de soi, respect, communication non violente, persévérance... sont les principes fondamentaux de cette philosophie profitable aux parents comme aux enfants.

Vous avez le vague sentiment que quelque chose ne va pas, mais vous ne savez pas ce qui vous gêne. Parfois vous pensez que vous pouvez tout faire, mais vous ne faites rien. Souvent, vous n'avez pas d'avis sur les choses. Vous avez besoin des autres, mais vous aimez être seul. Vous avez l'impression de vous disperser sans arrêt dans votre travail. Bref, quand vous vous regardez dans la glace, vous ne vous trouvez pas très doué.

Les recherches en sciences de l'apprentissage suggèrent qu'il faut 10 000 heures de pratique pour atteindre l'excellence dans un domaine. Mais qui a tout ce temps aujourd'hui ? Acquérir de nouvelles compétences en seulement vingt heures, c'est possible ! Josh Kaufman propose une approche systématique et rapide de l'apprentissage de compétences. Sa méthode, testée sur le terrain, consiste à décomposer les compétences complexes en sous-compétences, à maximiser la pratique productive et à éliminer les obstacles à l'apprentissage.

Et si le véritable secret des millionnaires ne consistait pas à en faire plus, mais à devenir plus ? Hal Elrod nous livre la suite indispensable de son best-seller mondial "Miracle Morning". Les millionnaires savent que tout votre présent résulte de votre mode de pensée, de décisions et d'actions passées. Ils n'ignorent pas non plus que votre situation pourrait bien changer... dès maintenant !

"Il est des contes pour rire et pleurer, et d'autres pour entendre au-delà des maux le silence des mots. Des contes pour nous permettre d'apprivoiser la part d'ombre et de secret qui habite nos histoires visibles. Des contes pour entendre l'indicible et nous réconcilier avec notre passé et l'emprise de notre histoire." Jacques Salomé

Votre poids vous complexe et vous obsède ? Vous rêvez d'une autre morphologie et vous vous imposez sans cesse des contraintes pour y parvenir ? Arrêtez la lutte ! Et consacrez plutôt cette énergie à vous faire du bien.

Stop à la pression permanente, aux rythmes d'enfer, aux insomnies angoissées ! Assez de ces idées noires ressassées à longueur de journée, genre "le pire est à venir" ! Avec ce guide, vous comprendrez que le bonheur dépend de peu de choses, et d'abord d'une certaine manière d'appréhender la vie. En 2 mots, d'une positive attitude ! Vous y trouverez des astuces et des exercices pour reprendre confiance en vous, pour vous épanouir, pour épicer vos relations aux autres et booster votre mental.

"Je vais vous montrer comment construire pas à pas un état de bonheur : Cultiver l'amour inconditionnel, développer la connaissance de ses propres talents pour se sentir utile au monde et se mettre au diapason de la loi naturelle d'attraction. C'est ce que je propose d'approfondir avec vous au fil de cette trilogie, fruit d'une vingtaine d'années de réflexion et d'expérience. Nous attirons les événements dans notre vie par l'intermédiaire des pensées que nous cultivons."

Ce volume a pour but de vous enseigner une meilleure connaissance de l'être véritable que vous êtes grâce à la numérologie, afin que vous puissiez utiliser en totalité votre potentiel relationnel et créatif. Vos qualités et vos points négatifs vous apparaîtront plus clairement, et vous serez prêts à effectuer un travail quotidien qui vous permettra d'oublier les fausses croyances sur vous-même.

Oui, les trois premières minutes d'une rencontre sont les plus importantes ! Tout se joue entre deux interlocuteurs pendant cette si courte période. Pour que la première impression soit la meilleure possible, il existe des techniques, des trucs, des secrets. Grâce aux dernières découvertes sur les secrets d'une bonne communication (analyse transactionnelle, PNL...) il est possible de "plaire à tous les coups" ; un peu, beaucoup (à la folie ?) et dans toutes les situations.

Les exercices pratiques prendront tout leur sens à l'écoute, vous pourrez en effet travailler de façon directe en étant accompagné par l'auteur à chaque étape, et acquérir rapidement des automatismes grâce à la répétition (comme pour une méthode de langue). Vous allez enfin pouvoir briller par vos talents d'orateur et prendre plaisir à parler en public.

Ce livre audio contient quatre séances de relaxation guidée de 25 minutes et deux chants inspirés de mantras indiens invitant à la détente. Décontraction musculaire par auto-suggestion, respirations calmantes et visualisations imaginaires sur fond musical caractérisent cette méthode. Elle est accessible à tous et s'intègre facilement dans votre emploi du temps. La variété des ambiances offre une pratique très agréable et renouvelée à chaque séance.

Kif [kif]. n. m. Instant, situation, interaction, événement, perception ou émotion provoquant une sensation d'agrément, d'aise, d'amour, d'amusement, de bien-être, de bienfait, de chance, de création, de bonheur, de conscience, de complicité, de charme, de contentement, de délectation, de gourmandise, de distraction, de sens, de connexion, d'euphorie, d'expression, de fantaisie, de félicité, de grâce, de gaîté, de joie, de jouissance, de récréation, de satisfaction ou de volupté pour lequel on éprouve de la gratitude.

Ce livre audio vous propose six séances express de relaxation guidée, afin de vous permettre de trouver facilement un moment pour vous ressourcer. Avec progression, sur un fond de musique douce, elles vous apprennent à respirer longuement et profondément, à suggérer au corps les sensations de pesanteur et de chaleur qui induisent cet état si confortable de décontraction. Dans ce confort corporel retrouvé, vous serez guidé par des visualisations poétiques vers une première initiation à la pensée positive.

Nous sommes tous à la recherche du bonheur. Or la vie nous confronte à des difficultés de toutes sortes. Mais "Vivre pleinement dans le bonheur" n'est pas un rêve... Je vais en effet vous montrer à travers 3 étapes comment construire pas à pas cet état de bonheur : Cultiver l'amour inconditionnel, développer la connaissance de ses propres talents pour se sentir utile au monde et se mettre au diapason de la loi naturelle d'attraction.