Zeigt Titel in Fitness, Diät & Ernährung
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Binaurale Meditation
- Binaurale Beats für Tiefenentspannung - Stressabbau - Hypnose - Meditation - Gehirnwellen-Synchronisierung
- Von: Yella A. Deeken
- Gesprochen von: Stephan Müller
- Spieldauer: 4 Std.
- Ungekürztes
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Gesamt58
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Sprecher48
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Geschichte46
Wie wirken binaurale Beats? Binaurale Beats sind ein psychoakustisches Phänomen, das im Gehirn entsteht, wenn dem rechten und dem linken Ohr unterschiedliche Töne mit einer konstanten Amplitude vorgespielt werden. Töne, die sich in ihrer Frequenz leicht unterscheiden. Die daraus entstehende dritte Frequenz nehmen wir ausschließlich in der Mitte unseres Kopfes wahr. Ein sanftes, angenehmes und sehr beruhigendes Gefühl. Die Methode basiert auf der Grundlagenforschung des deutschen Physikers Heinrich Wilhelm Dove. Er fand heraus, dass binaurale Töne unsere Gehirnwellen in einen tiefenentspannten Zustand versetzen können.
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Achtung! Gut aber gleich wie Binaurale Beats ...
- Von Slobo Am hilfreichsten 27.01.2019
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Binaurale Meditation
- Binaurale Beats für Tiefenentspannung - Stressabbau - Hypnose - Meditation - Gehirnwellen-Synchronisierung
- Gesprochen von: Stephan Müller
- Spieldauer: 4 Std.
- Erscheinungsdatum: 17.12.2018
- Sprache: Deutsch
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Nur Mut - Das kleine Überlebenshörbuch: Soforthilfe bei Herzklopfen, Angst, Panik & Co.
- Soforthilfe bei Herzklopfen, Angst, Panik & Co.
- Von: Claudia Croos-Müller
- Gesprochen von: Melanie Manstein
- Spieldauer: 1 Std. und 5 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt35
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Sprecher32
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Geschichte33
Herzklopfen, Ängste, Sorgen. Vielleicht auch noch Panik? Schluss damit! Das einfachste Bewegungsprogramm der Welt zeigt Ihnen den leichtesten Weg raus aus dem Tief, denn nichts beeinflusst die Psyche so direkt wie unsere körperliche Haltung. Dr. med. Claudia Croos-Müller, Fachärztin für Neurologie, Nervenheilkunde und Psychotherapie, stellt zwölf einfache Übungen vor, die sich überall in Sekundenschnelle umsetzen lassen.
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Also grundsätzlich hörenswert.
- Von Christian Am hilfreichsten 22.09.2015
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Nur Mut - Das kleine Überlebenshörbuch: Soforthilfe bei Herzklopfen, Angst, Panik & Co.
- Soforthilfe bei Herzklopfen, Angst, Panik & Co.
- Gesprochen von: Melanie Manstein
- Serie: Das kleine Überlebenshörbuch
- Spieldauer: 1 Std. und 5 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.04.2015
- Sprache: Deutsch
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Warum ich keinen Alkohol mehr trinke
- Eine Entscheidungshilfe auf Basis neuester wissenschaftlicher Studien
- Von: Bas Kast
- Gesprochen von: Herbert Schäfer
- Spieldauer: 1 Std. und 58 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt204
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Sprecher196
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Geschichte196
Besser leben mit Bas Kast: Warum es sich lohnt, keinen Alkohol zu trinken. Das "gesunde Gläschen Wein" gibt es nicht. Gerade in den letzten Jahren hat die Forschung vermehrt herausgefunden, welche Schäden Alkohol in unserem Körper anrichtet. Es waren diese Befunde, die Bestsellerautor Bas Kast dazu bewogen haben, seinen Alkoholkonsum zu überdenken – und schließlich ganz einzustellen. In seinem neuen Buch erklärt er im Detail und auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, wie Alkohol im Körper wirkt, welcher Zusammenhang zwischen dem Konsum alkoholischer Getränke und einer Krebserkrankung besteht.
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Endlich ist klar und medizinisch erwiesen!
- Von Sven Am hilfreichsten 11.06.2025
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Warum ich keinen Alkohol mehr trinke
- Eine Entscheidungshilfe auf Basis neuester wissenschaftlicher Studien
- Gesprochen von: Herbert Schäfer
- Spieldauer: 1 Std. und 58 Min.
- Erscheinungsdatum: 11.12.2024
- Sprache: Deutsch
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Salt Sugar Fat
- How the Food Giants Hooked Us
- Von: Michael Moss
- Gesprochen von: Scott Brick
- Spieldauer: 14 Std. und 34 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt48
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Sprecher33
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Geschichte35
“If you had any doubt as to the food industry’s complicity in our obesity epidemic, it will evaporate when you read this book.”—The Washington Post #1 NEW YORK TIMES BESTSELLER JAMES BEARD AWARD WINNER In this “propulsively written [and] persuasively argued” (The Boston...
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Wichtig!
- Von reineanne Am hilfreichsten 24.03.2013
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Salt Sugar Fat
- How the Food Giants Hooked Us
- Gesprochen von: Scott Brick
- Spieldauer: 14 Std. und 34 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.02.2013
- Sprache: Englisch
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Halbfettzeit
- Mein neues Leben ohne Rettungsringe
- Von: Tetje Mierendorf
- Gesprochen von: Tetje Mierendorf
- Spieldauer: 4 Std. und 51 Min.
- Gekürztes
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Gesamt155
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Sprecher144
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Geschichte144
Halbes Gewicht - doppelter Spaß! Tetje Mierendorf ist Comedian, Schauspieler, Sänger und Synchronsprecher und bekannt unter anderem aus "Let's Dance" und der Doku-Soap "Mein großer, dicker, peinlicher Verlobter". Seine größte Leistung in den letzten drei Jahren: Er hat sich halbiert, d. h. 68 Kilo abgenommen! Wie ihm das gelungen ist und wie dieser Prozess nicht nur seinen Körper, sondern sein ganzes Leben verändert hat, beschreibt er in diesem Hörbuch. Neben vielen Infos und Tipps zu Ernährung, Stoffwechsel und Sport erfahren wir, warum Tetje Mierendorf eigentlich so dick geworden ist.
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Netter Einblick in seinen Lebensstil
- Von Daniel Am hilfreichsten 12.11.2018
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Halbfettzeit
- Mein neues Leben ohne Rettungsringe
- Gesprochen von: Tetje Mierendorf
- Spieldauer: 4 Std. und 51 Min.
- Erscheinungsdatum: 27.08.2018
- Sprache: Deutsch
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Migräne & Kopfschmerzen
- Von: Frank Beckers
- Gesprochen von: N.N.
- Spieldauer: 1 Std. und 2 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt17
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Sprecher16
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Geschichte16
Wer unter Migräne leidet, weiß, wie belastend diese Erkrankung ist. Meist können sich die Patienten nur noch mit Schmerzmitteln helfen...
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Gute Meditationsanleitung
- Von Lesemaus Am hilfreichsten 12.02.2021
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Migräne & Kopfschmerzen
- Gesprochen von: N.N.
- Spieldauer: 1 Std. und 2 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.04.2009
- Sprache: Deutsch
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Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst
- Befreie dich von emotionalem Essen und lebe mit Leichtigkeit
- Von: Julia Sahm
- Gesprochen von: Sonngard Dressler
- Spieldauer: 8 Std. und 1 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt53
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Sprecher52
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Geschichte52
Du bist wichtiger als die Zahl auf der Waage! Warum scheitern 95% aller Diäten? Weil sie nur das Symptom "Übergewicht" beseitigen, aber nicht die Ursache dafür! Solange das Abnehm-Programm nur eine Anleitung ist, an die man sich stur hält, dringen wir nicht zum Kern der Gewichtsprobleme vor. Denn so ändern wir nie die emotionalen Verknüpfungen und unsere Einstellung zum Essen.
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Ich gebe es zurück...
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 02.10.2022
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Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst
- Befreie dich von emotionalem Essen und lebe mit Leichtigkeit
- Gesprochen von: Sonngard Dressler
- Spieldauer: 8 Std. und 1 Min.
- Erscheinungsdatum: 24.06.2022
- Sprache: Deutsch
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Intervallfasten 16 8 & Co - Abnehmen mit 2 Gläsern Rotwein am Abend: Wie du dank intermittierendes Fasten ohne Verzicht & längeres Hungern effektiv und...3 Monaten abnehmen kannst
- Von: Food and Health Institute
- Gesprochen von: Patrick Khatrao
- Spieldauer: 1 Std. und 39 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt33
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Sprecher29
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Geschichte29
In einer in Deutschland 2014 durchgeführten repräsentativen Studie (vom IfD Allensbach), gaben etwa 45 % der befragten Menschen an, dass sie gerne abnehmen würden. Bei den Frauen gaben 50% der Befragten an, dass sie schon mindestens eine Diät hinter sich haben. Oftmals stellt sich kurzfristiger Erfolg, meist durch "Selbstgeiselung", ein. Langfristig setzt jedoch der Jojo Effekt ein.
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Man erwartet...
- Von K.W. Am hilfreichsten 28.11.2019
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Intervallfasten 16 8 & Co - Abnehmen mit 2 Gläsern Rotwein am Abend: Wie du dank intermittierendes Fasten ohne Verzicht & längeres Hungern effektiv und...3 Monaten abnehmen kannst
- Gesprochen von: Patrick Khatrao
- Spieldauer: 1 Std. und 39 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.06.2019
- Sprache: Deutsch
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Ketogene Ernährung: Das Wohlfühlessen
- Wie du mit der Keto Diät ohne Sport oder Hunger abnehmen kannst und dich gesünder fühlst als jemals zuvor
- Von: Food and Health Institute
- Gesprochen von: Patrick Khatrao
- Spieldauer: 3 Std. und 22 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt16
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Sprecher13
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Geschichte12
Wenn Sie endlich ihre Cellulite loswerden oder einfach allgemein ihr Wohlbefinden und ihre Gesundheit verbessern wollen, dann lesen Sie weiter...In einer 6 monatigen Untersuchung fand man heraus, dass Menschen, die sich an die Keto Diät hielten, mehr Gewicht abnehmen, als Menschen mit anderen Essgewohnheiten. Ohne zu hungern. Des Weiteren wurde in einer klinischen Studie bewiesen, dass die Ketogene Ernährung das Risiko reduziert einen Herzinfarkt zu erleiden.
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Keto-Teil knapp aber informativ, dann Entäuschung!
- Von MacRobbe Am hilfreichsten 13.11.2019
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Ketogene Ernährung: Das Wohlfühlessen
- Wie du mit der Keto Diät ohne Sport oder Hunger abnehmen kannst und dich gesünder fühlst als jemals zuvor
- Gesprochen von: Patrick Khatrao
- Spieldauer: 3 Std. und 22 Min.
- Erscheinungsdatum: 20.09.2019
- Sprache: Deutsch
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Leben bis zuletzt: Was wir für ein gutes Sterben tun können
- Von: Sven Gottschling, Lars Amend
- Gesprochen von: Jürgen Fritsche
- Spieldauer: 6 Std. und 46 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt117
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Sprecher110
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Geschichte110
"Wir können nichts mehr für Sie tun" - diesen Satz, vor dem sich so viele fürchten, gibt es bei dem Palliativmediziner Sven Gottschling nicht. Sterbenskranken Menschen die verbleibenden Tage, Wochen und Monate und manchmal auch Jahre mit bestmöglicher Lebensqualität zu füllen und den Angehörigen eine anhaltende Erinnerung an das gute Ende eines geliebten Menschen zu bereiten, sieht er als eine der größten Herausforderungen unserer Zeit.
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Sich aus fremden Leiden...
- Von doktorFaustus Am hilfreichsten 27.09.2017
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Leben bis zuletzt: Was wir für ein gutes Sterben tun können
- Gesprochen von: Jürgen Fritsche
- Spieldauer: 6 Std. und 46 Min.
- Erscheinungsdatum: 22.09.2017
- Sprache: Deutsch
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Hunger, Frust und Schokolade
- Die Psychologie des Essens - Über die Bedeutung der Gefühle beim Essen - von der Essstörung bis zum Genießen
- Von: Michael Macht
- Gesprochen von: Armin Hauser
- Spieldauer: 4 Std. und 53 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt317
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Sprecher276
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Geschichte272
Warum essen wir bei Frust und Stress? Warum scheitern wir so oft daran, unsere Essgewohnheiten zu ändern? Warum gehorchen wir beim Essen so selten der Vernunft? Es liegt an den Gefühlen, weiß der Psychologe Michael Macht: Sie steuern unser Essverhalten. Denn wir können kaum etwas Essbares sehen, riechen oder schmecken, ohne wenigstens den Anflug von Gefühlen zu verspüren! - "Hunger, Frust und Schokolade" beschreibt diese schwierige Beziehung ebenso anschaulich wie unterhaltsam - beim Lesen spürt, riecht und schmeckt man, wovon der Autor mitreißend erzählt.
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eigentlich nichts neues
- Von xi Am hilfreichsten 07.08.2021
Reinhören -
Hunger, Frust und Schokolade
- Die Psychologie des Essens - Über die Bedeutung der Gefühle beim Essen - von der Essstörung bis zum Genießen
- Gesprochen von: Armin Hauser
- Spieldauer: 4 Std. und 53 Min.
- Erscheinungsdatum: 27.05.2021
- Sprache: Deutsch
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77 Tipps für Rücken und Gelenke
- Beweglich bleiben – Schmerzen besiegen. Frei von Arthrose, Rheuma, Bänderriss & Co. ein Leben lang
- Von: Dr. med. Ulrich Strunz
- Gesprochen von: Thomas Birnstiel
- Spieldauer: 5 Std. und 14 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt51
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Sprecher47
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Geschichte47
Warum sind Rücken und Gelenke so anfällig für Schmerzen? Warum plagen uns Schulter- und Nackenschmerzen, Gelenkprobleme, Knieschmerzen, Arthrose, Rheuma, Sehnenscheidenentzündungen? Warum leidet jeder Dritte unter Rückenschmerzen, sind im Alter zwei Drittel von Arthrose betroffen? Das...
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Das schlechteste Buch zum Thema Rücken, das ich je gehört habe.
- Von Kamillentee Am hilfreichsten 08.05.2025
Reinhören -
77 Tipps für Rücken und Gelenke
- Beweglich bleiben – Schmerzen besiegen. Frei von Arthrose, Rheuma, Bänderriss & Co. ein Leben lang
- Gesprochen von: Thomas Birnstiel
- Spieldauer: 5 Std. und 14 Min.
- Erscheinungsdatum: 27.10.2022
- Sprache: Deutsch
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Achtsam essen, achtsam leben
- Der buddhistische Weg zum gesunden Gewicht
- Von: Lilian Cheung, Thich Nhat Hanh
- Gesprochen von: Herbert Schäfer
- Spieldauer: 3 Std. und 48 Min.
- Gekürztes
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Gesamt292
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Sprecher253
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Geschichte251
Thich Nhat Hanh und die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Lilian Cheung schildern uns ihre neuesten Erkenntnisse auf dem Gebiet der Ernährung und zeigen, dass die Bewusstseinshaltung beim Essen wirksamer ist als Diäten. Sie kombinieren zeitlose Prinzipien der buddhistischen Lehre mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen.
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Leider gekürzt
- Von Josi Am hilfreichsten 14.06.2015
Reinhören -
Achtsam essen, achtsam leben
- Der buddhistische Weg zum gesunden Gewicht
- Gesprochen von: Herbert Schäfer
- Spieldauer: 3 Std. und 48 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.03.2015
- Sprache: Deutsch
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Schlank für Faule
- Das Leben ist zu kurz, um sich mit nutzlosen Diäten zu quälen
- Von: Carsten Lekutat
- Gesprochen von: Oliver Erwin Schönfeld
- Spieldauer: 4 Std. und 22 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt67
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Sprecher64
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Geschichte66
"Schlank für Faule" ist das Motto der Sprechstunde für Adipositas-Medizin des bekannten TV-Arztes Dr. med. Carsten Lekutat. Aus seiner Sicht macht es keinen Sinn, die Lebensqualität mit einer Aneinanderreihung von sinnlosen und anstrengenden Diäten zu zerstören. Es braucht viel mehr ein Konzept von Gewichtskontrolle, das uns lebenslang begleitet, ohne dass wir darunter leiden müssen. Denn Abnehmen ist eigentlich einfach, wenn man weiß, wie es geht. Das Gewicht zu halten ist die Herausforderung, die uns ehemals Dicke ein Leben lang begleitet.
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Leider ein Schummelpaket
- Von Sabine Keller Am hilfreichsten 01.06.2022
Reinhören -
Schlank für Faule
- Das Leben ist zu kurz, um sich mit nutzlosen Diäten zu quälen
- Gesprochen von: Oliver Erwin Schönfeld
- Spieldauer: 4 Std. und 22 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.12.2021
- Sprache: Deutsch
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Das Leben verschlingen? Strategien gegen Essanfälle
- Von: Andrea Wyssen
- Gesprochen von: Ulrike Hübschmann
- Spieldauer: 1 Std. und 17 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt34
-
Sprecher29
-
Geschichte29
Die Binge-Eating-Störung (BES) ist durch wiederholte Essanfälle gekennzeichnet. Auslöser können Stress und Frustration, aber auch Einsamkeit oder Trauer sein. Gemeinsam ist allen Betroffenen, dass ihnen die Kontrolle über das Essen entgleitet. Auf diesem Audio-Ratgeber leisten Simone Munsch und Andrea Wyssen "erste Hilfe" bei Essanfällen. Neben der Suche nach den Auslösern stehen vor allem wirksame Übungen zur Vermeidung von Essanfällen sowie dem Aufbau eines positiven Körperbildes im Vordergrund.
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Subjektiv kein guter Ratgeber
- Von Melina Am hilfreichsten 19.11.2024
Reinhören -
Das Leben verschlingen? Strategien gegen Essanfälle
- Gesprochen von: Ulrike Hübschmann
- Spieldauer: 1 Std. und 17 Min.
- Erscheinungsdatum: 28.07.2017
- Sprache: Deutsch
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Schlank über Nacht
- Wie sie sofort und einfach abnehmen
- Von: Michael Despeghel
- Gesprochen von: Umut Dirik
- Spieldauer: 4 Std. und 47 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt28
-
Sprecher25
-
Geschichte25
Das Grundproblem der meisten Diäten liegt darin, dass sie nicht dauerhaft wirken. Anstatt auf eine Umstellung der Ernährung setzen sie auf kurzfristige Effekte. So schrumpfen zwar zunächst die Fettpolster, auf dass sie dann aber nach Abschluss der Kur erst richtig anschwellen. Der berühmte Jojo-Effekt lässt sich allerdings nur ausbremsen, wenn es gelingt, falsche Essgewohnheiten auch langfristig zu ändern. Das Bauchfett spielt dabei eine Schlüsselrolle.
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nichts Neues und Werbung wo es geht
- Von Floralis Am hilfreichsten 26.03.2017
Reinhören -
Schlank über Nacht
- Wie sie sofort und einfach abnehmen
- Gesprochen von: Umut Dirik
- Spieldauer: 4 Std. und 47 Min.
- Erscheinungsdatum: 17.03.2015
- Sprache: Deutsch
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Aber bitte mit Butter
- Warum Brot nicht dumm und Fett nicht krank macht
- Von: Katarina Schickling
- Gesprochen von: Cordula Senfft
- Spieldauer: 5 Std. und 32 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt86
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Sprecher73
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Geschichte73
Unser Verhältnis zum Essen treibt im 21. Jahrhundert absurde Blüten: Das Thema Ernährung hat für immer mehr Menschen den Stellenwert einer Ersatzreligion. Endlose Debatten um richtig oder falsch, Low Carb oder fettfrei, Vollkornkost oder lieber gleich vegan. Genuss steht dabei selten im Vordergrund. Besonders in Verruf geraten sind Weizen und Milch: Weißmehl gilt bei vielen fast schon als giftig, Ersatzprodukte für Milch erobern die Supermarktregale. Und spätestens seit dem Film "Super Size Me" scheint klar: Fast Food ist lebensgefährlich. Dieses Hörbuch entlarvt gängige Ernährungsmythen. Denn viele vermeintliche Fakten sind in Wahrheit durch nichts belegt.
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Absurde Schlussfolgerungen
- Von Sir Anthony Am hilfreichsten 23.01.2020
Reinhören -
Aber bitte mit Butter
- Warum Brot nicht dumm und Fett nicht krank macht
- Gesprochen von: Cordula Senfft
- Spieldauer: 5 Std. und 32 Min.
- Erscheinungsdatum: 19.07.2018
- Sprache: Deutsch
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The Oxygen Advantage
- The Simple, Scientifically Proven Breathing Techniques for a Healthier, Slimmer, Faster, and Fitter You
- Von: Patrick McKeown
- Gesprochen von: Alan Smyth
- Spieldauer: 9 Std. und 1 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt79
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Sprecher61
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Geschichte61
A simple yet revolutionary approach to improving your body’s oxygen use, increasing your health, weight loss, and sports performance—whether you’re a recovering couch potato or an Ironman triathlon champion. With a foreword by New York Times bestselling author Dr. Joseph Mercola. Achieve...
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Absoluter Quatsch
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 02.04.2018
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The Oxygen Advantage
- The Simple, Scientifically Proven Breathing Techniques for a Healthier, Slimmer, Faster, and Fitter You
- Gesprochen von: Alan Smyth
- Spieldauer: 9 Std. und 1 Min.
- Erscheinungsdatum: 19.04.2016
- Sprache: Englisch
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Autogenes Training
- Von: Arnd Stein
- Gesprochen von: Arnd Stein
- Spieldauer: 1 Std. und 15 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt14
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Sprecher4
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Geschichte3
Das Autogene Training zählt zu den bekanntesten Selbsthilfeverfahren gegen "Zivilisationskrankheiten" wie Nervosität, Schlafstörungen, Spannungskopfschmerzen und vieles mehr...
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Musik nicht auszuhalten
- Von Snowbunny Am hilfreichsten 26.11.2010
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Autogenes Training
- Gesprochen von: Arnd Stein
- Spieldauer: 1 Std. und 15 Min.
- Erscheinungsdatum: 17.05.2010
- Sprache: Deutsch
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