Ergebnis für "de entspannung" in Auf- & Heranwachsen

20 neue, fantasievolle Traumreisen, liebevoll eingesprochen von Frank Gustavus. Diesmal geht es u.a. auf ein Hausboot, mit einem Schmetterling in die Lüfte, ins Wolkenkino und in einen Zauberzirkus. Spielerisch lernen Kinder, zur Ruhe zu kommen und loszulassen – ideal zum Einschlafen, Entspannen oder für kleine Pausen zwischendurch.

Babuba ist zurück! Der große Wuschel mit den leuchtend roten Punkten und dem gemütlichen Fellbeutel auf dem Bauch kann fliegen und lädt Kinder ein, mit ihm auf Traumreise zu gehen. Dabei trifft er den kuscheligen Schnuffelbiber, der auf dem Planeten der verlorenen Gegenstände lebt. Und den Wal Wummi, der sich um all die verlorenen Sachen kümmert.

Wie kann man als Kind durch Meditation noch besser einschlafen? Wie kann man als Kind Angst abbauen und Mut aufbauen? Wie kann man das Selbstbewusstsein eines Kindes stärken? Welche Affirmationen sind wichtig für Kinder? Was muss eine Kinder Meditation enthalten um in der Tiefe zu wirken? Diese Fragen haben Dr. Alfred Pöltel die letzten Jahre intensiv begleitet. Durch viele Forschungen hat er den Schlüssel gefunden. Und gibt diesen nun in seinem neuartigen Selbsthypnose Programm weiter.

Tierische Geschichten mit Autogenem Training. Ruhe tanken, Entspannen, Einschlafen und Träumen... Dieses Hörbuch mit romantischen, lustigen, spannenden und entspannenden Tiergeschichten, begleitet von Übungen aus dem Autogenen Training und sanften Naturgeräuschen (Sommerwiese, Meeresrauschen, Wind- und Seegeplätscher), ist speziell an die Bedürfnisse von Kindern angepasst.

100 fantastische Traumreisen, die Kindern dabei helfen, Stress abzubauen und sich zu entspannen! In diesem Buch findest du Geschichten, die speziell für Kinder im Alter von 5-12 Jahren geeignet sind. Die Traumreisen unterstützen die Kinder dabei, ihre Vorstellungskraft zu fördern und sich in eine Welt voller Abenteuer, Magie und unbegrenzter Möglichkeiten zu begeben. Jede der 100 Traumreisen bietet den Kindern die Möglichkeit, ihre Emotionen zu regulieren, indem sie in fantastische Welten eintauchen, die ihre Phantasie anregen und ihre Kreativität fördern.

Eltern können Kinder nicht immer vor angstauslösenden Nachrichten, Leistungsdruck und Reizüberflutung schützen. Besonders sensible Kinder leiden daher oft an innerer Unruhe, Ängsten, geringem Selbstwert oder körperlichen Symptomen. Doch keine Sorge, jedes Kind besitzt eine wertvolle Ressource, um Alltagsstress zu verarbeiten - seine Fantasie! Diese kindliche Zauberkraft hat einen direkten Draht zum Unterbewusstsein und kann Kindern dabei helfen, mehr Selbstvertrauen zu gewinnen, Ängste aufzulösen oder bei Erkrankungen schneller gesund zu werden.

Die kleine Ratte Kwiik ist ganz anders als die anderen Ratten. Während die anderen genüsslich im Müll wühlen und es schmutzig und dunkel mögen, schnuppert Kwiik viel lieber an duftenden Blumen und liebt es zu tanzen und genießt den Sonnenschein. Dafür wird Kwiik von den anderen ständig ausgelacht. Und obwohl die kleine Ratte alles tut, um dazuzugehören, ist ganz klar, dass Kwiik einfach anders ist.

Auch Kinder haben Stress – und nicht zu wenig. Eine Möglichkeit der Entspannung bietet die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME), bei der gezielt Muskelgruppen angespannt und wieder losgelassen werden. Eine einfache Methode – aber höchst wirksam! Dieses Hörbuch kombiniert eine detaillierte Anleitung zur PME mit zwei Fantasiereisen, die ihrerseits Übungen zur Muskelentspannung beinhalten – natürlich mit wunderbar entspannender Musik unterlegt! Zum Abschluss gibt es eine Wiederholung aller vorher gehörten Übungen.

Die Fantasiereisen in diesem Hörbuch sind kurze Auszeiten im oft schon trubeligen Kinderalltag und laden zum Träumen und Abschalten ein. Sie führen Kinder spielerisch und altersgerecht zur Entspannung und Achtsamkeit. Naturgeräusche und Klanginstrumente verstärken diese Wirkung zusätzlich. Das Hörbuch beinhaltet u. a.: eine Lächel-Meditation, eine kleine Energie-Praxis, eine Fingerspitzenmassage und eine Anleitung zum achtsamen Atmen - verpackt in wundervolle Geschichten.