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¿Sabías que notar mariposas en el estómago, tener un nudo en la garganta o que sientas que te va a estallar la cabeza no son solo frases hechas? Se trata de sensaciones reales que se desencadenan en diferentes partes de nuestro cuerpo cada vez que experimentamos una emoción, ya sea enfado, tristeza o alegría, y son tan reales como el dolor de una pancreatitis. Según la doctora Rosa Molina, todas nuestras experiencias, emociones y sentimientos se producen antes que nada en el cuerpo, y el sufrimiento psíquico en muchas ocasiones solo se libera a través del dolor físico.

Siga disfrutando de una experiencia extraordinaria con la serie bestseller "Conversaciones con Dios", una trilogía que contiene verdades esenciales y lecciones para aquellos interesados en la búsqueda espiritual.

Poni fine alla lotta, smetti di chiederti "ho fatto la scelta giusta?". Quante volte ti è capitato di non riuscire a gestire delle situazioni di conflitto? Ogni giorno veniamo messi a dura prova nella gestione di situazioni riguardanti la nostra sfera emotiva e quella professionale. Purtroppo molte persone non riescono ad utilizzare al 100% il loro reale potenziale permettendo a molti fattori esterni che ci circondano di prendere decisioni che altrimenti non avrebbero preso.

Primera parte de la exitosa trilogía Conversaciones con Dios de Neal Donald Walsch. Sencilla, clara y esperanzadora, Conversaciones con Dios I es una obra que tiene vocación de dejar huella.

"Se per agire aspetti il momento in cui non avrai paura, probabilmente non lo farai mai. Quando ti alleni a superare la tua paura accedi a un grande potere trasformativo. E la prima persona che puoi trasformare sei tu, perché a volte non servono grandi rivoluzioni per cambiare la vita, basta scardinare piccole abitudini e ricordarsi di cambiare prospettiva ogni volta che ne abbiamo l'occasione."

¿Qué tiene que ver mi infancia con las cosas que siento ahora? ¿De qué manera mis experiencias en esos años se relacionan con mi malestar actual? Y, sobre todo, ¿cómo puedo sanar las heridas del pasado que todavía cargo en el presente? Si alguna vez te has hecho alguna de estas preguntas, la respuesta está en tu niña interior.

La felicidad se entrena. La ciencia te enseña cómo. Tras el éxito de El cerebro de la gente feliz que ha ayudado a miles de personas a entender y superar la ansiedad, la Dra. Sara Teller y Ferran Cases vuelven a unirse para llevarte un paso más allá: entender tu cerebro para cultivar un bienestar que se note y que dure. Con su estilo desenfadado y próximo, Sara y Ferran consiguen que parezca que aprendes mientras tomas un café con una amiga. Al poner en práctica lo que la ciencia propone, notarás cambios como estos:

Señores, esta es la verdad: La atracción no es cuestión de suerte. Es una habilidad. Si alguna vez has repasado una conversación en tu cabeza... Si te has preguntado por qué se ignora al «chico bueno»... Si quieres tener verdadera confianza sin fingir ser otra persona... Cómo coquetear con las mujeres y conseguir lo que quieres te da la ventaja. Esta guía motivadora y profundamente práctica te enseña cómo coquetear de forma natural, desarrollar una confianza auténtica y crear una atracción genuina, sin frases cursis para ligar ni trucos manipuladores.

Trasforma l'ansia sociale in un carisma magnetico con il potere dell'ipnosi guidata e del rilassamento. Concediti uno spazio intimo e rassicurante prima di dormire, oppure preparati mentalmente in vista di un evento sociale importante immergendoti in queste morbide suggestioni. Riprogrammare la...

¿Cómo vas a llamar psicópata o narcisista a tu propia madre? ¿Al «amor de tu vida»? ¿A tu mejor amigo? ¿Cómo es posible que alguien que diga quererte te haga tanto daño?

Reclama tu sanación emocional y amor propio con afirmaciones que validan tu identidad y desafían la opresión externa. Cuando el agotamiento mental y las exigencias del entorno intentan silenciarte, esta cálida guía te ofrece un refugio seguro. Es el momento de soltar la coraza diaria...

El vértigo de la vida diaria nos agobia. Un bombardeo de opiniones, denuncias y réplicas acecha desde el radio, la televisión, periódicos, revistas, Twitter, redes sociales e Internet. Todo en tu cotidianidad son datos, estadísticas, reportes, cifras, golpes de información que roban el aliento y atrapan nuestros pensamientos.

El bienestar mental de adultos y niños es sorprendentemente bajo en la actualidad. Marc Brackett, profesor de psicología en la Universidad de Yale y experto en inteligencia emocional infantil, sabe por qué y cómo podemos remediarlo. Durante sus veinticinco años como investigador de las emociones ha desarrollado un plan para comprenderlas y usarlas sabiamente a fin de que contribuyan a nuestro bienestar en lugar de a obstaculizarnos el camino.

Un vero e proprio percorso di "coaching" per individuare le proprie potenzialità ed elaborare una mappa che le sintetizzi...

«La paz no es la ausencia de caos exterior, sino la presencia de soberanía interior.»Vivimos en una época de hiperconexión constante, sobrecarga de exigencias y una presión silenciosa por controlarlo todo. Sin advertirlo, convertimos la mente en un tribunal severo que nunca descansa...

Transforma tu ansiedad social en autoconfianza auténtica dominando el lenguaje no verbal antes de iniciar una charla. Si sientes tensión al acercarte a desconocidos o te preparas mentalmente para una reunión importante, este enfoque práctico y sereno te guiará paso a paso. Aprenderás que...

Libera il corpo dalla paura costante e avvia la guarigione dal trauma attraverso pratiche somatiche dolci e guidate. Quando l'ansia quotidiana o il sovraccarico emotivo ti bloccano, questo ascolto crea uno spazio sicuro e rassicurante per riconnetterti a te stesso. Non dovrai rivivere il passato...

Trasforma il senso di colpa in autocompassione responsabile per superare gli errori senza distruggere la tua autostima. Quando la vergogna ti assale dopo aver ferito qualcuno, questo manuale di crescita personale diventa il tuo pronto soccorso emotivo. Ritrova la lucidità nei momenti di crisi...

Dissolvi lo stress serale e ritrova la tua forza con questa trasformativa ipnosi per il sonno guidata. Quando la stanchezza mentale prende il sopravvento e i pensieri ti impediscono di riposare, questo rifugio sonoro ti avvolge in un'atmosfera profondamente rilassante e protettiva. Abbandona le...

Supera la paura di fallire e l'ansia da prestazione trasformando il disagio in una potente leva di crescita personale. Quando affronti una nuova sfida lavorativa, un percorso di studio o decidi di esporti socialmente, il timore del giudizio altrui può paralizzarti. Questo ascolto, dal tono...