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¡Es la microbiota, idiota!
- Descubre cómo tu salud depende de los billones de microorganismos que habitan en tu cuerpo
- Von: Sari Arponen
- Gesprochen von: Lola Sans
- Spieldauer: 10 Std. und 37 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt3
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Sprecher3
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Geschichte3
Dolores de cabeza, hinchazón después de comer, alergias, dermatitis atópica, esos kilos de más de los que es imposible deshacerse... Quizás te suenen algunos de estos problemas, pero ¿sabías que todos ellos pueden estar relacionados con un desequilibrio de la microbiota? Los descubrimientos sobre la microbiota constituyen una de las mayores revoluciones de la historia de la ciencia y la medicina. Los microorganismos están en todas partes: desde el ojo de un huracán hasta la pantalla del móvil.
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el contenido del libro es muy interesante
- Von Borja Molera Am hilfreichsten 12.01.2023
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¡Es la microbiota, idiota!
- Descubre cómo tu salud depende de los billones de microorganismos que habitan en tu cuerpo
- Gesprochen von: Lola Sans
- Spieldauer: 10 Std. und 37 Min.
- Erscheinungsdatum: 28.06.2021
- Sprache: Spanisch
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Adelgazar con la cabeza
- Von: Yohana García, Robert Dalí
- Gesprochen von: Lina Franco
- Spieldauer: 4 Std. und 45 Min.
- Ungekürztes
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En Adelgazar con la cabeza, Yohana García y Robert Dalí ofrecen una visión integral única para tratar el sobrepeso. Los autores te ayudarán a descubrir y resolver tus conflictos internos y transgeneracionales; te brindarán información para mejorar tu metabolismo y definir un plan de alimentación, y te mostrarán poderosos rituales de psicomagia para concretar tu sueño de alcanzar el peso adecuado.
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Adelgazar con la cabeza
- Gesprochen von: Lina Franco
- Spieldauer: 4 Std. und 45 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.12.2025
- Sprache: Spanisch
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El milagro metabólico
- Von: Dr. Carlos Jaramillo
- Gesprochen von: Uribe DJ
- Spieldauer: 9 Std. und 48 Min.
- Ungekürztes
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A todos nos gusta comer. Pero lo hacemos mal y cada día peor. Engañados por la industria alimentaria, la publicidad, las fake news gastronómicas y los consejos nutricionales de la tía Bertha, con cada bocado tomamos decisiones nefastas que nos enferman, nos engordan y nos roban energía. ¿Cómo detener esta espiral? ¿A quién creerle y a quién no? ¿Cómo cambiar de hábitos sin volvernos rígidos y aburridos?
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El milagro metabólico
- Gesprochen von: Uribe DJ
- Spieldauer: 9 Std. und 48 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.12.2020
- Sprache: Spanisch
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Vive más [Live Longer]
- Reduce tu edad biológica y aumenta tu vitalidad [Reduce Your Biological Age and Increase Your Vitality]
- Von: Marcos Vázquez
- Gesprochen von: Marcos Vázquez
- Spieldauer: 7 Std. und 12 Min.
- Ungekürztes
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Marcos Vázquez nos adentra en el proceso de envejecimiento del cuerpo humano para descubrirnos qué es y por qué y cómo envejecemos. Nuestra edad cronológica avanza siempre a la misma velocidad y en la misma dirección, pero nuestra edad biológica es mucho más flexible y moldeable; los últimos avances científicos indican que puede incluso retroceder: REJUVENECER ES POSIBLE.
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Vive más [Live Longer]
- Reduce tu edad biológica y aumenta tu vitalidad [Reduce Your Biological Age and Increase Your Vitality]
- Gesprochen von: Marcos Vázquez
- Spieldauer: 7 Std. und 12 Min.
- Erscheinungsdatum: 05.10.2023
- Sprache: Spanisch
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5 semanas para desinflamarte
- El método revolucionario que cambiará tus hábitos
- Von: Blanca García-Orea Haro
- Gesprochen von: Lorena Diego
- Spieldauer: 9 Std. und 4 Min.
- Ungekürztes
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En 5 semanas para desinflamarte, Blanca Nutri te propone un programa revolucionario diseñado para reducir la inflamación del cuerpo, mejorar la salud y aumentar el bienestar integral. Con la incorporación de nuevos hábitos, consejos prácticos, menús y recetas deliciosas, este audiolibro te ayudará a identificar y eliminar los desencadenantes de la inflamación, y a promover una vida más saludable y equilibrada.
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5 semanas para desinflamarte
- El método revolucionario que cambiará tus hábitos
- Gesprochen von: Lorena Diego
- Spieldauer: 9 Std. und 4 Min.
- Erscheinungsdatum: 09.10.2025
- Sprache: Spanisch
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Dieta de Batidos del Dr. Sebi [Dr. Sebi's Smoothie Diet]
- 53 Batidos Alcalinos y Eléctricos Deliciosos y Fáciles de Hacer para Limpiar, Revitalizar y Sanar tu Cuerpo de Forma Natural ... Aprobadas por el Dr. Sebi [53 Delicious and Easy-to-Make Alkaline and Electric Shakes to Cleanse, Revitalize and Heal Your Body the Natural Way ... Approved by Dr. Sebi]
- Von: Stephanie Quiñones
- Gesprochen von: Keymer Roa
- Spieldauer: 3 Std.
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¿Busca una forma más fácil y eficiente de limpiar, revitalizar y sanar su cuerpo? Con la dieta del Dr. Sebi Smoothie, obtendrá todos los beneficios de la lucha contra las enfermedades mientras toma un delicioso batido. Esta serie actualizada de la versión única del libro La dieta de los batidos del Dr. Sebi está repleta de aún más batidos y muchas más formas de mejorar la salud, perder peso, eliminar flemas y mucosidades, y prevenir naturalmente otras enfermedades.
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Dieta de Batidos del Dr. Sebi [Dr. Sebi's Smoothie Diet]
- 53 Batidos Alcalinos y Eléctricos Deliciosos y Fáciles de Hacer para Limpiar, Revitalizar y Sanar tu Cuerpo de Forma Natural ... Aprobadas por el Dr. Sebi [53 Delicious and Easy-to-Make Alkaline and Electric Shakes to Cleanse, Revitalize and Heal Your Body the Natural Way ... Approved by Dr. Sebi]
- Gesprochen von: Keymer Roa
- Spieldauer: 3 Std.
- Erscheinungsdatum: 28.05.2021
- Sprache: Spanisch
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Cerebro de Pan [Grain Brain]
- Von: Dr. David Perlmutter
- Gesprochen von: Edson Matus
- Spieldauer: 9 Std. und 26 Min.
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En este libro revolucionario, que conquistó rápidamente el primer puesto de todas las listas de los más vendidos en Estados Unidos, el renombrado neurólogo David Perlmutter destapa un tema que ha estado enterrado en la literatura médica por demasiado tiempo: los carbohidratos están destruyendo nuestro cerebro.
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Cerebro de Pan [Grain Brain]
- Gesprochen von: Edson Matus
- Spieldauer: 9 Std. und 26 Min.
- Erscheinungsdatum: 04.05.2017
- Sprache: Spanisch
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La revolución de la glucosa
- Equilibra tus niveles de glucosa y cambiarás tu salud y tu vida
- Von: Jessie Inchauspé, Aina Girbau Canet
- Gesprochen von: María Espinosa
- Spieldauer: 6 Std. und 33 Min.
- Ungekürztes
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Mejora todos los aspectos de tu salud, desde el peso, el sueño, los antojos, el estado de ánimo, la energía, la piel... e incluso retrasa...
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La revolución de la glucosa
- Equilibra tus niveles de glucosa y cambiarás tu salud y tu vida
- Gesprochen von: María Espinosa
- Spieldauer: 6 Std. und 33 Min.
- Erscheinungsdatum: 31.10.2022
- Sprache: Spanisch
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Quema tu dieta [Burn Your Diet]
- Pierde grasa y mejora tu rendimiento con rigor y ciencia [Lose Fat and Improve Your Performance with Science and Discipline]
- Von: Ismael Galancho, Jorge Fernández
- Gesprochen von: Raúl García Arrondo
- Spieldauer: 7 Std. und 25 Min.
- Ungekürztes
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¿Por qué engordamos? ¿Por qué antes culpábamos a las grasas y ahora a los carbohidratos? ¿Por qué fracasan las dietas? ¿Por qué nos estancamos? Ismael Galancho desmitifica creencias sobre nutrición basadas en la cultura de la dieta y ofrece un plan para la pérdida de grasa que responde y se adapta a las necesidades individuales de cada cual, con objetivos factibles y mayor flexibilidad, frente a enfoques rígidos como la dieta cetogénica, la dieta paleo o el real food.
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Quema tu dieta [Burn Your Diet]
- Pierde grasa y mejora tu rendimiento con rigor y ciencia [Lose Fat and Improve Your Performance with Science and Discipline]
- Gesprochen von: Raúl García Arrondo
- Spieldauer: 7 Std. und 25 Min.
- Erscheinungsdatum: 28.09.2023
- Sprache: Spanisch
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Equilibra tu glucosa [Balance Your Glucose]
- Mejora tu salud metabólica y reduce grasa corporal con rigor y ciencia [Improve Your Metabolic Health and Reduce Body Fat with Rigor and Science]
- Von: Ismael Galancho, Borja Bandera Merchán
- Gesprochen von: Raúl García Arrondo
- Spieldauer: 6 Std. und 22 Min.
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Una guía esclarecedora para mantener a raya la glucosa, prevenir alteraciones metabólicas—como la resistencia a la insulina o la diabetes tipo 2—y mejorar tu composición corporal.
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Equilibra tu glucosa [Balance Your Glucose]
- Mejora tu salud metabólica y reduce grasa corporal con rigor y ciencia [Improve Your Metabolic Health and Reduce Body Fat with Rigor and Science]
- Gesprochen von: Raúl García Arrondo
- Spieldauer: 6 Std. und 22 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.02.2024
- Sprache: Spanisch
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Saludable mente [Healthy Mind]
- Hábitos para optimizar tu cerebro y mejorar tu salud a cualquier edad [Habits to Optimize Your Brain and Improve Your Health at Any Age]
- Von: Marcos Vázquez
- Gesprochen von: Marcos Vázquez
- Spieldauer: 6 Std. und 10 Min.
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El cerebro es lo que te hace ser tú mismo, y es mucho más moldeable de lo que piensas: lo esculpes con cada una de tus acciones. Además, investigaciones recientes afirman que no solo tiene la capacidad de cambiar, sino que lo hace constantemente. Lo que haces altera lo que eres. El objetivo de este libro es ayudarte a entender mejor su funcionamiento, pero sobre todo, enseñarte a mejorarlo. Cuidar de tu cerebro no solo te ayudará a prevenir trastornos como la demencia, el alzéimer o el párkinson, sinó también a rendir mejor en tu día a día.
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Muy didáctico y concreto
- Von Jesus-Marcos Hernandez Am hilfreichsten 07.07.2023
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Saludable mente [Healthy Mind]
- Hábitos para optimizar tu cerebro y mejorar tu salud a cualquier edad [Habits to Optimize Your Brain and Improve Your Health at Any Age]
- Gesprochen von: Marcos Vázquez
- Spieldauer: 6 Std. und 10 Min.
- Erscheinungsdatum: 06.05.2021
- Sprache: Spanisch
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La Dieta South Beach (The South Beach Diet)
- Von: Dr. Arthur Agatston
- Gesprochen von: Unai Amenabar
- Spieldauer: 6 Std. und 17 Min.
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Durante años, el cardiólogo Arthur Agatston urgía a sus pacientes a perder peso por el bien de sus corazones, pero las dietas resultaron demasiado difíciles de seguir o muy severas. Algunas eran hasta peligrosas. Aparentemente nadie podía seguir los regímenes bajos en grasa durante mucho tiempo. Y una dieta no sirve para nada si uno no la puede seguir.
Por lo tanto, el Dr. Agatston inventó su propia dieta. La dieta South Beach no es complicada y tampoco requiere que se pase hambre.
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La Dieta South Beach (The South Beach Diet)
- Gesprochen von: Unai Amenabar
- Spieldauer: 6 Std. und 17 Min.
- Erscheinungsdatum: 16.10.2006
- Sprache: Spanisch
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Afirmaciones Positivas: 10 Libros en 1 [Positive Affirmations: 10 in 1 Bundle]
- Afirmaciones Diarias de Éxito, Autoestima, Pérdida de Peso, Adicción, Sueño Profundo, Ansiedad, Inteligencia, Confianza, Sexo, Narcisismo, Riqueza y Felicidad
- Von: Elliott J. Power
- Gesprochen von: Jose Garcia
- Spieldauer: 5 Std. und 37 Min.
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¿Eres quién disfruta de las citas motivacionales y las afirmaciones?¿Crees que una dosis diaria es suficiente para entusiasmarte y prepararte para enfrentar cualquier desafío?¿Qué mejor manera de empezar el día si no es con este audiolibro? En la era moderna nos encontramos con que los desafíos que enfrentamos han sido multiplicados y a menudo nos encontramos al límite entre el fracaso y el éxito. Este audiolibro, Afirmaciones Positivas, proporciona un increíble valor de 10 en un solo paquete, el cual te da un montón de afirmaciones para cada eventualidad.
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Afirmaciones Positivas: 10 Libros en 1 [Positive Affirmations: 10 in 1 Bundle]
- Afirmaciones Diarias de Éxito, Autoestima, Pérdida de Peso, Adicción, Sueño Profundo, Ansiedad, Inteligencia, Confianza, Sexo, Narcisismo, Riqueza y Felicidad
- Gesprochen von: Jose Garcia
- Spieldauer: 5 Std. und 37 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.12.2020
- Sprache: Spanisch
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COMO
- El arte de comer bien para estar bien
- Von: Dr. Carlos Jaramillo
- Gesprochen von: Uribe DJ
- Spieldauer: 18 Std. und 7 Min.
- Ungekürztes
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COMO es una guía clara y completa para que el alimento se convierta en su mejor medicina, porque la decisión de comer sano no es tan complicada y costosa como usted se imagina. De la mano del Dr. Jaramillo —médico funcional, experto en metabolismo, nutrición y bioquímica—, podrá entender cómo balancear su dieta, leer etiquetas para elegir mejor sus alimentos, ayunar sin temores, desinflamar su cuerpo; ejercitarse, recuperarse, ganar masa muscular y más años de vida; hacer un mercado que no lo deje en la quiebra y que realmente nutra a su familia, y ver que cocinar sano y rico es posible.
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Tu cerebro tiene hambre
- 5 grandes cambios que te ayudarán a perder grasa y ganar salud
- Von: Boticaria García
- Gesprochen von: Boticaria García, Roger Vidal
- Spieldauer: 6 Std. und 55 Min.
- Ungekürztes
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El libro definitivo sobre obesidad, adelgazamiento, nuevas dietas y mecanismos para controlar y distinguir los distintos tipos de hambre ¿Qué podemos hacer frente al hambre emocional? ¿Cuáles son las estrategias que funcionan realmente para perder grasa? ¿Es más importante la dieta o el ejercicio? ¿Son para mí los medicamentos para la obesidad que triunfan en TikTok? ¿Podemos desafiar a nuestros genes o nos tenemos que conformar con el michelín que traemos de serie? Este es el libro definitivo que te dará respuesta a estas y otras muchas preguntas relacionadas con el adelgazamiento.
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Tu cerebro tiene hambre
- 5 grandes cambios que te ayudarán a perder grasa y ganar salud
- Gesprochen von: Boticaria García, Roger Vidal
- Spieldauer: 6 Std. und 55 Min.
- Erscheinungsdatum: 22.01.2024
- Sprache: Spanisch
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El ayuno contra el cáncer [Fasting Cancer]
- Una guía novedosa para prevenir y tratar los tumores
- Von: Valter Longo, Juan Vivanco Gefaell - translator
- Gesprochen von: Hernán Chiozza
- Spieldauer: 9 Std. und 59 Min.
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Cuando se habla del tratamiento del cáncer, Valter Longo, el experto mundial en la relación entre alimentación, longevidad y salud, cambia por completo el enfoque para complementar el tratamiento. Tras años de investigaciones y programas experimentales, el autor demuestra que la aplicación de protocolos controlados de ayuno es un aliado muy poderoso en la lucha contra varios tipos de tumores, y a partir de esa idea explora nuevas y posibles combinaciones con las terapias estándares.
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El ayuno contra el cáncer [Fasting Cancer]
- Una guía novedosa para prevenir y tratar los tumores
- Gesprochen von: Hernán Chiozza
- Spieldauer: 9 Std. und 59 Min.
- Erscheinungsdatum: 17.07.2025
- Sprache: Spanisch
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La magia del ayuno
- Descubre todos los beneficios de esta práctica milenaria
- Von: Isabel Belaustegui Trias
- Gesprochen von: Chupi Llorente
- Spieldauer: 7 Std. und 32 Min.
- Ungekürztes
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Existe un método sencillo, flexible, económico, al alcance de la mayoría de las personas y muy poderoso para conseguir el bienestar físico y también mental: el ayuno.Un ayuno bien planificado depura el organismo, mejora las digestiones y la salud intestinal, protege el corazón, aumenta la sensación de bienestar físico y la claridad mental, contribuye a controlar el peso, incrementar las defensas y potencia la sensación de vitalidad.
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La magia del ayuno
- Descubre todos los beneficios de esta práctica milenaria
- Gesprochen von: Chupi Llorente
- Spieldauer: 7 Std. und 32 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.12.2021
- Sprache: Spanisch
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Ayuno consciente
- Una práctica de autoconocimiento 4.0
- Von: Endika Montiel
- Gesprochen von: Raúl García Arrondo
- Spieldauer: 4 Std.
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El ayuno intermitente es un método de dieta que no solo ayuda a controlar el peso y mejorar la salud, es una forma de alimentación que nos hace conscientes del funcionamiento y de las necesidades de nuestro cuerpo. Tras años de aprendizaje, Endika Montiel asesora en esta disciplina a deportistas de élite y personas interesadas de toda España.
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Ayuno consciente
- Una práctica de autoconocimiento 4.0
- Gesprochen von: Raúl García Arrondo
- Spieldauer: 4 Std.
- Erscheinungsdatum: 17.01.2022
- Sprache: Spanisch
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Ayuno Intermitente Para Mujeres [Intermittent Fasting for Women]
- Las nuevas reglas para la salud de la mujer para acelerar la pérdida de peso, quemar grasa, aumentar la energía y desintoxicar...y una vida saludable [The New Rules for Women's Health to Accelerate Weight Loss, Burn Fat, Increase Energy and Detox...and a Healthy Life]
- Von: Nicole Gibbs
- Gesprochen von: Eugenia Mazza
- Spieldauer: 2 Std. und 44 Min.
- Ungekürztes
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Los beneficios del ayuno intermitente son vastos y variados: pérdida de peso, mejor función cerebral y más. Este libro ofrece una guía práctica sobre el ayuno intermitente y los sorprendentes cambios que puede provocar para la salud de la mujer. Aprenderá cómo funciona el ayuno intermitente y cómo puede afectar su cuerpo. También aprenderá cuál es el mejor momento del día para comer, cómo variar sus patrones de alimentación y mucho más.
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Ayuno Intermitente Para Mujeres [Intermittent Fasting for Women]
- Las nuevas reglas para la salud de la mujer para acelerar la pérdida de peso, quemar grasa, aumentar la energía y desintoxicar...y una vida saludable [The New Rules for Women's Health to Accelerate Weight Loss, Burn Fat, Increase Energy and Detox...and a Healthy Life]
- Gesprochen von: Eugenia Mazza
- Spieldauer: 2 Std. und 44 Min.
- Erscheinungsdatum: 18.01.2022
- Sprache: Spanisch
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La Dieta Antiinflamatoria Completa De 14 Días [The Complete 14-Day Anti-Inflammatory Diet]
- Una Dieta Antiinflamatoria Para Principiantes Sin Estrés Con Un Plan De Comidas De Desayuno, Almuerzo Y Cena De 14 Días Con Recetas Fáciles [A Stress-Free Anti-Inflammatory Diet for Beginners with a 14-Day Breakfast, Lunch & Dinner Meal Plan with Easy Recipes]
- Von: Nicole Gibbs
- Gesprochen von: Eugenia Mazza
- Spieldauer: 2 Std. und 45 Min.
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Su cocina se llenará de varias recetas nutritivas que esperan ser preparadas y saboreadas si implementa el plan de dieta semana a semana. Más de 40 platos deliciosos, como tacos de pavo para el almuerzo, pasta de lentejas rojas y ensalada de eneldo y limón, satisfarán su sentido del gusto. Cuando tiene a mano deliciosas comidas integrales, es fácil seguir una dieta antiinflamatoria todos los días.Para muchos, la inflamación es un asesino silencioso, pero como causa muchos problemas, puede dar miedo.
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La Dieta Antiinflamatoria Completa De 14 Días [The Complete 14-Day Anti-Inflammatory Diet]
- Una Dieta Antiinflamatoria Para Principiantes Sin Estrés Con Un Plan De Comidas De Desayuno, Almuerzo Y Cena De 14 Días Con Recetas Fáciles [A Stress-Free Anti-Inflammatory Diet for Beginners with a 14-Day Breakfast, Lunch & Dinner Meal Plan with Easy Recipes]
- Gesprochen von: Eugenia Mazza
- Spieldauer: 2 Std. und 45 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.04.2022
- Sprache: Spanisch
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