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In der Ära von Trump, #MeToo und Attentätern wie in Halle oder Hanau ist Männlichkeit kein positiver Begriff mehr. Der Aktivist JJ Bola sucht Auswege aus der Krise. Dabei betrachtet er Einflüsse aus nichtwestlichen Traditionen, aus Popkultur und der LGBTQ+-Community und zeigt, wie vielfältig Männlichkeit sein kann. JJ Bola lädt in versöhnlichem Ton ein zum Gespräch zwischen verhärteten Fronten. Denn erst wenn sich auch die Männer und der Begriff von Männlichkeit verändern, wird es echte Geschlechtergerechtigkeit geben.

Wenn wir ganz wir selbst sind, im Einklang mit unserem innersten Wesenskern, fühlen wir uns tief verbunden und glücklich. Durch negative Prägungen wird dieses Potenzial jedoch oft schon in der frühen Kindheit verschüttet. Der Bewusstseinstrainer Dain Heer zeigt, wie wir zurück zu unserem wahren Selbst finden: Access Consciousness kombiniert hochwirksame Techniken und Übungen, die uns dazu ermächtigen, Schritt für Schritt bewusster zu leben, wertfrei wahrzunehmen und belastende Erfahrungen zu transformieren.

Fast alle Frauen haben Denk- und Verhaltensmuster verinnerlicht, die ihnen schaden. Bedingt durch Erziehung und gesellschaftliche Normen meinen sie oft, die Erwartungen anderer erfüllen zu müssen: Besonders höflich sein. Sich kümmern. Schön sein. Selbst erfolgreiche Frauen knabbern an ihrem Selbstwert und betrachten ihr Können und ihren Körper durch die Defizitbrille. Doch wie können Frauen den Blick auf ihre Kompetenzen, ihre Fähigkeiten und ihr Potenzial richten – auf das, was sie wollen?

Vorsicht: Nach diesem Hörbuch ist dein Leben definitiv anders! Es ist ein Phänomen unserer Zeit, dass die meisten Menschen täglich ihre Rituale abspulen. Sie haben keine Zeit und opfern ihr Glück den Regeln der Gesellschaft. Sie haben Jobs, die sie nicht mögen. Sie kaufen sich Dinge, die sie nicht brauchen, um Leute zu beeindrucken, die sie nicht leiden können. Gefangen im Zwang, bestimmten Normen und Erwartungen zu erfüllen. Irgendwann erleiden sie dann einen Burn-Out und stellen sie fest, dass sie nie richtig gelebt haben.

Dem Leben einen Sinn geben: Kann es sein, dass man gar nicht weiß, wer und was man ist? Kann es sein, dass man den Sinn des Lebens gar nicht kennt und daher an sich selbst und am Leben vorbeiläuft; sich dabei immer mehr verliert und sich selbst verleugnet; immer unruhiger, oberflächlicher und unsteter wird? Soll das so weitergehen? Der Ausweg liegt nicht in der Welt. Der Ausweg liegt in uns. Gehen wir unseren Weg voller Mut und Zuversicht.

"Mochte mein Vater auch manchmal unser letztes Geld in irgendeiner Spelunke versoffen, mochte er auch mehrmals meine Mutter blutig geprügelt haben: Ich wollte immer, dass er bleibt. Aber anders." Kaiserslautern in den neunziger Jahren: Christian Baron erzählt die Geschichte seiner Kindheit, seines prügelnden Vaters und seiner depressiven Mutter. Er beschreibt, was es bedeutet, in diesem reichen Land in Armut aufzuwachsen. Wie es sich anfühlt, als kleiner Junge männliche Gewalt zu erfahren. Was es heißt, als Jugendlicher zum Klassenflüchtling zu werden.

"Was ich tue? Na, ich lebe!" – warum es nie zu spät ist, sich noch einmal neu zu erfinden. Mit siebzig über Nacht berühmt: Günther Krabbenhöft steht gewohnt elegant auf einem Berliner U-Bahnhof, als ein Tourist ein Foto von ihm macht und es später ins Netz stellt. Was Günther Krabbenhöft nicht ahnt: Innerhalb kürzester Zeit wird das Bild millionenfach geteilt und er als vermeintlich 104-jähriger "Hipster-Opa" weltweit zur Sensation. Eine japanische Modefirma fliegt sogar umgehend nach Berlin, um ihn für ihren Katalog zu shooten.

Schauplatz Ludwigshafen/Rhein. Im Mai 1939 kommt Ilse Oehler zur Welt. Ihre ersten Lebensjahre: geprägt von Bombenangriffen, Fliegeralarm und Nächten im Bunker. Ihr Elternhaus: pflichtbeflissen und schweigsam. Und so beginnt für die lebenslustige junge Frau ein verzweifelter Kampf um Liebe, Anerkennung, Selbstbestimmung und ein bisschen Freiheit. Bis Ilse um sich herum eine Mauer aus Schweigen baut und die Katastrophe unausweichlich scheint.

Von uns Männern wird viel erwartet.Wir sollen: stark sein, männlich sein, Beschützer sein, perfekte Liebhaber sein, einfühlsam sein, erfolgreich sein, Väter sein, unsere Liebsten ernähren, perfekt durchtrainiert sein, wohlhabend sein, gebildet sein, Frauenversteher sein, angstlos sein, gutaussehend sein, uns stilvoll kleiden, uns gepflegt ausdrücken, die Welt bereist haben, Problemlöser sein, und vieles mehr... Aber müssen wir diese Dinge wirklich alle können und verkörpern?