Ergebnis für "Sand" in Stressmanagement
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The Practical Guide to Postpartum Self-Care
- A Holistic Approach to Transform Your Physical, Emotional, and Mental Well-Being
- Von: Ava Wells
- Gesprochen von: Shannon Sanders
- Spieldauer: 3 Std. und 36 Min.
- Ungekürztes
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The Practical Guide to Postpartum Self-Care will support you every step of your journey, delving deeply into the often overlooked emotional and mental health aspects of the postpartum experience. Whether you are a first-time mom or a seasoned parent, you'll discover effective self-care strategies empowering you to navigate postpartum life with confidence, self-compassion, and resilience.
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The Practical Guide to Postpartum Self-Care
- A Holistic Approach to Transform Your Physical, Emotional, and Mental Well-Being
- Gesprochen von: Shannon Sanders
- Spieldauer: 3 Std. und 36 Min.
- Erscheinungsdatum: 27.11.2024
- Sprache: Englisch
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Widen the Window
- Training Your Brain and Body to Thrive During Stress and Recover from Trauma
- Von: Elizabeth A. Stanley PhD, Bessel van der Kolk - introduction M.D.
- Gesprochen von: Elizabeth A. Stanley PhD, Fred Sanders
- Spieldauer: 19 Std. und 1 Min.
- Ungekürztes
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"I don't think I've ever read a book that paints such a complex and accurate landscape of what it is like to live with the legacy of trauma as this book does, while offering a comprehensive approach to healing." --from the foreword by Bessel van der Kolk A pioneering researcher gives us a new...
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Widen the Window
- Training Your Brain and Body to Thrive During Stress and Recover from Trauma
- Gesprochen von: Elizabeth A. Stanley PhD, Fred Sanders
- Spieldauer: 19 Std. und 1 Min.
- Erscheinungsdatum: 24.09.2019
- Sprache: Englisch
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The Official We Do Not Care Club Handbook
- A Hot-Mess Guide for Women in Perimenopause, Menopause, and Beyond Who Are Over It
- Von: Melani Sanders
- Gesprochen von: Melani Sanders
- Spieldauer: 4 Std. und 16 Min.
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Read By The Author The must-have companion to the We Do Not Care (WDNC) Club and viral movement, from Founding Member Melani Sanders (@justbeingmelani). Part survival manual and part rallying cry, this essential handbook is your trusted guide to the hormonal mayhem of perimenopause, menopause...
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The Official We Do Not Care Club Handbook
- A Hot-Mess Guide for Women in Perimenopause, Menopause, and Beyond Who Are Over It
- Gesprochen von: Melani Sanders
- Spieldauer: 4 Std. und 16 Min.
- Erscheinungsdatum: 13.01.2026
- Sprache: Englisch
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The Playmaker's Advantage
- How to Raise Your Mental Game to the Next Level
- Von: Leonard Zaichkowsky, Daniel Peterson
- Gesprochen von: Fred Sanders
- Spieldauer: 10 Std. und 10 Min.
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Discover the next frontier in sports training—improving your mental game, no matter your age or experience—and how to become the Playmaker, both in your professional and personal life. Coaches search for it. Parents dream of it. Fans love it. Athletes want it. The playmaker on any sports...
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The Playmaker's Advantage
- How to Raise Your Mental Game to the Next Level
- Gesprochen von: Fred Sanders
- Spieldauer: 10 Std. und 10 Min.
- Erscheinungsdatum: 12.06.2018
- Sprache: Englisch
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Overthinking
- A Complete Guide to Declutter Your Mind. Discover Success Habits, Mindfulness Meditation, Mental Toughness and Positive Thinking.
- Von: Eddie Goodwin
- Gesprochen von: Leigh Ann Haga
- Spieldauer: 3 Std. und 51 Min.
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Do you get caught up in loops of thought that keep you from getting any peace or clarity? So many of us struggle with patterns of overthinking that work us up, stimulate our stress responses, and keep us from getting the rest and the peace we really need. With this audiobook, you will find explanations for the things that we can’t seem to control, and you’ll get answers about practical solutions you can use to improve your life and to keep those loops of overthinking from creeping in and taking over your life.
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Overthinking
- A Complete Guide to Declutter Your Mind. Discover Success Habits, Mindfulness Meditation, Mental Toughness and Positive Thinking.
- Gesprochen von: Leigh Ann Haga
- Spieldauer: 3 Std. und 51 Min.
- Erscheinungsdatum: 29.06.2020
- Sprache: Englisch
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Zen in the Age of Anxiety
- Wisdom for Navigating Our Modern Lives
- Von: Tim Burkett, Wanda Isle - editor
- Gesprochen von: Fred Sanders, Carol Monda
- Spieldauer: 5 Std. und 27 Min.
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Zen wisdom for identifying the causes of mental and emotional anxiety epidemic in today's world and for finding the path to a peaceful heart in the midst of them--a path that leads directly though the center of the anxiety we're trying to escape. Wrestling with fear doesn't have to be a negative...
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Wenn ein Zenmeister schreibt.....
- Von Becky Am hilfreichsten 23.01.2025
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Zen in the Age of Anxiety
- Wisdom for Navigating Our Modern Lives
- Gesprochen von: Fred Sanders, Carol Monda
- Spieldauer: 5 Std. und 27 Min.
- Erscheinungsdatum: 05.06.2018
- Sprache: Englisch
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Mindfulness: A Practical Guide
- 10 Best Ways to Eliminate Stress, Anxiety, Loss of Focus, Illness, Depression and Unhappiness
- Von: Donna Sanders
- Gesprochen von: Barbara Rich
- Spieldauer: 56 Min.
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Mindfulness: A Practical Guide is the very effective solution for serious problems like chronic anxiety and loss of focus; it will show you the system of simple, clear, easy, and specific exercises of mindfulness. All these ways of usually practicing daily make the benefits of mindfulness become truth.
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Mindfulness: A Practical Guide
- 10 Best Ways to Eliminate Stress, Anxiety, Loss of Focus, Illness, Depression and Unhappiness
- Gesprochen von: Barbara Rich
- Spieldauer: 56 Min.
- Erscheinungsdatum: 27.02.2018
- Sprache: Englisch
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Mindfulness Now
- 60 Ways to Experience Effortless Mindfulness
- Von: Jesse Sands
- Gesprochen von: Erin Dion
- Spieldauer: 46 Min.
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Quick and accessible, Mindfulness Now is filled with simple ways to practice mindfulness and meditation in your everyday life. The book is designed to make mindfulness practical for the modern day and accessible to everyone, no matter how busy your schedule may be.
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Mindfulness Now
- 60 Ways to Experience Effortless Mindfulness
- Gesprochen von: Erin Dion
- Spieldauer: 46 Min.
- Erscheinungsdatum: 03.11.2020
- Sprache: Englisch
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Simplicity Now
- 60 Ways to Experience Joyful Simplicity
- Von: Jesse Sands
- Gesprochen von: Erin Dion
- Spieldauer: 46 Min.
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Life is complicated. It’s too complex, too busy, too frantic - just too much. Simplicity Now is a little book to help you solve the big problem of an overcomplicated life by incorporating small changes into your everyday routine. With easy, actionable techniques to help you simplify every facet of your life, Simplicity Now offers practical ways to make your life more manageable, help you breathe easier, and create space amid the chaos of life.
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Simplicity Now
- 60 Ways to Experience Joyful Simplicity
- Gesprochen von: Erin Dion
- Spieldauer: 46 Min.
- Erscheinungsdatum: 03.11.2020
- Sprache: Englisch
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Guided Meditation: Learn How to Relax While Living in the Moment with Beach Hypnosis and Meditation
- Von: Twyla Paris
- Gesprochen von: Deanna Sanders
- Spieldauer: 8 Std. und 10 Min.
- Originalaufnahme
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This audiobook includes one 45- to 50-minute meditation session designed to help you relax while increasing mindfulness. It is a part of the Beach Hypnosis and Meditation Series. The beach is the most effective place to induce a mindful and relaxed state of mind. Research has indicated the sound of water has a calming effect on the brain, leading to increased mindfulness, deep relaxation, and a feeling of being one with the universe. These healing properties occur even when just the sound of water is present.
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Guided Meditation: Learn How to Relax While Living in the Moment with Beach Hypnosis and Meditation
- Gesprochen von: Deanna Sanders
- Spieldauer: 8 Std. und 10 Min.
- Erscheinungsdatum: 22.02.2016
- Sprache: Englisch
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Guided Sleep Meditation: Fall Asleep Faster and Get Better Sleep with Beach Hypnosis and Meditation
- Von: Twyla Paris
- Gesprochen von: Deanna Sanders
- Spieldauer: 8 Std. und 10 Min.
- Originalaufnahme
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This audiobook contains 40 minutes of meditation designed to help you fall asleep faster and get better sleep. It is a part of the Beach Hypnosis and Meditation Series. The beach is the most effective place to induce a mindful and relaxed state of mind. Research has indicated the sound of water has a calming effect on the brain, leading to increased mindfulness, deep relaxation, and a feeling of being one with the universe. These healing properties occur even when just the sound of water is present.
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Guided Sleep Meditation: Fall Asleep Faster and Get Better Sleep with Beach Hypnosis and Meditation
- Gesprochen von: Deanna Sanders
- Spieldauer: 8 Std. und 10 Min.
- Erscheinungsdatum: 22.02.2016
- Sprache: Englisch
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Self-Care for Caregivers
- A Practical Guide to Caring for You While You Care for Your Loved One
- Von: Susanne White
- Gesprochen von: Jackie Sanders
- Spieldauer: 4 Std. und 45 Min.
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Take care of yourself as you care for others with this accessible, easy-to-follow self-care guide to relax and rejuvenate. It’s been said that there are only four kinds of people in the world: those who have been caregivers, those who are currently caregivers, those who will become caregivers...
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Self-Care for Caregivers
- A Practical Guide to Caring for You While You Care for Your Loved One
- Gesprochen von: Jackie Sanders
- Spieldauer: 4 Std. und 45 Min.
- Erscheinungsdatum: 06.09.2022
- Sprache: Englisch
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Guided Sleep Meditation
- Fall Asleep Faster and Get Better Sleep
- Von: Twyla Paris
- Gesprochen von: Deanna Sanders
- Spieldauer: 3 Std. und 13 Min.
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This guided sleep meditation will help you get a good night's sleep faster and more consistently. If you have trouble falling asleep, this practical guided meditation sleep session will guide you through how to fall asleep faster effortlessly.
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Guided Sleep Meditation
- Fall Asleep Faster and Get Better Sleep
- Gesprochen von: Deanna Sanders
- Spieldauer: 3 Std. und 13 Min.
- Erscheinungsdatum: 11.05.2015
- Sprache: Englisch
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Guided Meditation: Learn How to Relax While Living in the Moment
- Von: Twyla Paris
- Gesprochen von: Deanna Sanders
- Spieldauer: 1 Std. und 5 Min.
- Originalaufnahme
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This guided meditation session is meant to help you stay in the present moment, relieve stress, boost happiness, find peace, and feel centered. It is a natural and easy way to feel more peace of mind throughout your day or evening.
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Guided Meditation: Learn How to Relax While Living in the Moment
- Gesprochen von: Deanna Sanders
- Spieldauer: 1 Std. und 5 Min.
- Erscheinungsdatum: 23.04.2015
- Sprache: Englisch
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