Ergebnis für "Italienisch" in Hygiene & gesundes Leben

La crescita personale è una grande opportunità evolutiva. Lavorare su se stessi significa prima di tutto prendere in mano la propria vita e decidere di vivere attivamente la nostra esistenza.Giorno dopo giorno cambiamo, ma raramente siamo consapevoli della direzione del cambiamento. Spesso ci risvegliamo a noi stessi senza renderci conto del cammino che abbiamo seguito, trovandoci con tendenze della mente o “posture” che semplicemente non ci fanno star bene.In questo corso di crescita personale online il dr. Gamba condivide una serie di riflessioni e attività frutto dei tanti anni di ...

Sconfiggi il metabolismo lento e ritrova l'energia quotidiana con un profondo e mirato riequilibrio ormonale. Se la stanchezza cronica ti frena e la frustrazione per il peso bloccato aumenta, è il momento di un approccio pratico e rassicurante. Abbandona le diete estreme e abbraccia una...

Sconfiggi la stanchezza cronica sbloccando la flessibilità metabolica per bruciare grassi e ritrovare energia costante. Se le giornate frenetiche ti lasciano svuotato e dipendente dagli zuccheri, questo approccio al benessere ti aiuterà a riprendere il controllo. Impara ad ascoltare i segnali...

Le nostre menti si sono accese come stelle nell’universo dei viventi. Non sappiamo come siano emerse dai circuiti nervosi primitivi ma siamo certi che possiamo coltivarle perché restino luminose, calde, magnifiche. La giornalista e saggista Eliana Liotta e la neuroscienziata Michela Matteoli...

Dell'uva sono note le straordinarie proprietà nutritive, Shackleton ne ha scoperto quelle terapeutiche. Attraverso accurate analisi, corroborate da lunghe sperimentazioni sulla sua stessa persona, il famoso dietologo inglese è riuscito a provare che cure di uva sono un eccellente rimedio per molte malattie, in particolare per quelle di ricambio. Questo audiolibro è la lucida esposizione di un metodo di cura che sta conquistando il mondo.

Il ciclista non fa code, non ha problemi di parcheggio. Procede spavaldo, impettito e il suo agile veicolo gli trasmette una tranquilla solennità. Beffardamente sorpassa l'automobilista imbottigliato nel traffico. Nell'illustrare i vantaggi della bici, Trochet non si limita a considerazioni di natura logistica. Bicicletta diventa sinonimo di benessere fisico e spirituale, libertà di movimento e di pensiero.

Stai cercando un modo per rimetterti in forma facilmente? È normale: tutti noi desideriamo essere più sani e in forma, avere una vita più produttiva e gestire lo stress di tutti i giorni. E la cosa strana è che, anche se sappiamo chiaramente che lo sport faccia bene, per qualche ragione non troviamo mai il tempo di praticare attività fisica. Gli abbonamenti in palestra sono sempre più costosi e intanto non facciamo altro che rimandare, aumentando il nostro livello di stress e tensione. Siamo spesso scorbutici, nervosi ed ansiosi. Ti suona familiare?

La più grande scoperta scientifica nel campo dell'alimentazione. Dalla massima autorità mondiale, il nuovo fenomeno editoriale che coniuga dieta e salute. In questo audiolibro rivoluzionario Valter Longo condensa tutte le sue scoperte scientifiche e ci spiega come ridurre il grasso addominale, rigenerare e ringiovanire il nostro corpo abbattendo in modo significativo il rischio di cancro, malattie cardiovascolari, diabete e malattie neurodegenerative come l'Alzheimer, istruendoci infine sugli effetti benefici di una periodica dieta di restrizione calorica.

Massimiliano Corrà ci invita a rallentare, ascoltare, ritrovare il contatto con la natura.Attraverso lo Shinrin-yoku, la pratica giapponese dell'immersione consapevole nella natura, oggi riconosciuta scientificamente per i suoi benefici su stress, sistema immunitario e benessere mentale.Ogni episodio è una passeggiata guidata, un momento di respiro.Con la sua esperienza come guida e formatore nazionale di Forest Bathing, Massimiliano esplora insieme a te i sentieri, i suoni, gli odori e i silenzi del bosco — non per parlarne da fuori, ma per viverli davvero, un passo alla volta.Forest ...

Cosa troverai in questo manuale: Consigli generali: tutto quello che nessuno ti ha spiegato sul tuo corpo, su come portarlo alla sua massima forma e stato di salute. Come sviluppare una mente da atleta. Come mangiare ed allenarti per dimagrire e definirti, senza liposuzione e senza digiuni biblici. Come sviluppare la Forza, ovvero quello che ginnasti e bodybuilder non ti hanno mai detto sull'Intensità dell'allenamento. Come raggiungere la massima prestazione sportiva nel tuo sport, ovvero il Principio della Specificità dell'allenamento.

L'Igienista guarda la malattia come un'azione curabile da parte della forza vitale. Il testo affronta il tema della Vitalità come fonte di guarigione e di prevenzione dalla malattia. I primi passi per raggiungerla sono il Digiuno e un corretto stile Nutrizionale.

In È Facile Controllare L'Alcol Se Sai Come Farlo, Allen Carr applica il suo metodo al problema del bere. Ne derivano insospettate ed illuminanti risposte, ed emerge, semplice e nitida, la soluzione.

Essere gentili ha un impatto diretto sui nostri geni? L'ottimismo ci fa vivere più sani e più a lungo? La felicità aiuta i processi antinfiammatori? A queste domande rispondono Immaculata De Vivo e Daniel Lumera mettendo a confronto scienza e coscienza in un approccio rivoluzionario alla salute, alla longevità e alla qualità della vita.

"Questo libro racconta un lungo viaggio, che percorre innumerevoli strade, i sentieri delle antiche sapienze e quelli della scienza più avanzata, che convergono in un unico punto comune a tutte le culture e a tutti i tempi: la ricerca di ciò che rende felice l'essere umano, di ciò che riempie il suo tempo di pace e di gioia". In questi preziosi capitoli Franco Berrino ed Enrica Bortolazzi hanno deciso di racchiudere in 12 leggi fondamentali tutto quello che hanno imparato nel loro percorso e che ha dato vita negli anni allo spirito della Grande Via.

Un podcast per scoprire da vicino l’Istituto Oncologico Veneto: le persone, le competenze e l’organizzazione che ogni giorno rendono possibile l’unione di ricerca e cura. Attraverso le voci dei professionisti dello IOV raccontiamo il lavoro di squadra che si svolge dentro l’Istituto, le diverse professionalità che contribuiscono al percorso di cura e il valore di un approccio che mette sempre il paziente al centro.

Questo non è un libro che propone una dieta - l'ennesimo - ma un insieme di strategie facilmente applicabili alla vita quotidiana, messe a punto in anni di pratica sul campo dal tecnico della nutrizione Iader Fabbri. Non esiste l'alimentazione perfetta per tutti, esiste invece un possibile compromesso tra le esigenze dei nostri geni e quello che ci piace mangiare: l'indice di equilibrio, appunto, che ci consente di pilotare la glicemia, gli ormoni, il metabolismo per vivere performanti e in salute, dimagrendo e rimanendo magri.

Un podcast di psicologia con Manuela Valeri, psicologa e psicoterapeuta cognitivo-comportamentale: storie vere e strumenti pratici su ansia, attacchi di panico, disturbo ossessivo compulsivo, lutto e cambiamento. Si parte dal libro scritto insieme a mio padre, ma il viaggio continua.

Sconfiggi l'insonnia e la stanchezza cronica con un percorso pratico di benessere che trasforma la tua routine serale. Quando la mente corre e le ore passano, trovare il sonno profondo sembra impossibile, ma piccoli cambiamenti quotidiani possono riprogrammare il tuo orologio biologico. Invece...

Questo Audiolibro, partendo dalla storia personale dell'autore, vuole sottolineare l'importanza dello sport nella società, sia in condizione di salute, che di malattia di chi lo pratica, permettendo di superare ostacoli all'apparenza insormontabili in gioventù e nell'età adulta.

Attenzione: Questo è un Riassunto non ufficiale e non l'audiolibro originale. È stato creato per illustrare tutti i Punti Chiave dell'audiolibro originale. Ti aiuta a ottenere una panoramica prima o dopo aver letto l'originale. Nel suo audiolibro Il Codice dell'Obesità Jason Fung sostiene che l'obesità non sia un problema calorico bensì un problema ormonale. L'eccessiva secrezione di insulina, e non l'iperalimentazione o la sedentarietà, è la causa prima dell'obesità.