Ergebnis für "Der Bodyscan" in Beziehungen, Elternschaft & persönliche Entwicklung
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Der Bodyscan
- Den Körper richtig wahrnehmen
- Von: Norman Wiehe
- Gesprochen von: Norman Wiehe
- Spieldauer: 39 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt5
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Sprecher5
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Geschichte5
Der Bodyscan ist eine Achtsamkeitsübung die darauf beruht, den Körper in Gedanken abzutasten. Dabei wird die Aufmerksamkeit von der äußeren Welt nach innen gelenkt. Negative und positive Empfindungen werden wahrgenommen und wertfrei betrachtet. Der Bodyscan hilft Stress abzubauen und die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern. Dadurch können körpereigene Signale wieder wahrgenommen werden. Idealerweise wird der Bodyscan ein mal täglich durchgeführt.
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richtig gut
- Von Petra Am hilfreichsten 23.01.2023
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Der Bodyscan
- Den Körper richtig wahrnehmen
- Gesprochen von: Norman Wiehe
- Spieldauer: 39 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.01.2021
- Sprache: Deutsch
- Stressmanagement
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