In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. Michael Ristow, einem der renommiertesten Alters- und Stoffwechselforscher im deutschsprachigen Raum. Gemeinsam ordnen wir ein, welche Nahrungsergänzungsmittel heute als „Newcomer“ gelten und was sie tatsächlich für Healthy Longevity leisten können. Prof. Ristow erklärt, welche Substanzen wissenschaftlich gut belegt sind, wo berechtigte Hoffnung besteht und wovon man eher Abstand nehmen sollte. Es geht um Glucosamin, Lithium, Spermidin, Taurin und weitere Kandidaten der neuen Generation – immer mit dem Blick auf Evidenz, Nutzen und mögliche Risiken. Eine Folge für alle, die Orientierung im unübersichtlichen Supplement-Markt suchen.

In dieser Folge sprechen wir u.a. über folgende Themen:

• Welche Nahrungsergänzungsmittel gelten als „neue Generation“?

• Wie belastbar ist die Evidenz zu Glucosamin und Langlebigkeit?

• Welche Rolle spielt Lithium für Gesundheit und Lebensspanne?

• Warum ist Lithium im Trinkwasser wissenschaftlich interessant?

• Was unterscheidet Hoffnungsträger von gut belegten Supplements?

• Wie wirkt Spermidin auf zelluläre Selbstreinigung?

• Welche Daten gibt es zu Taurin und gesundem Altern?

• Warum sind Antioxidantien kritisch zu bewerten?

• Welche Bedeutung hat die Mitochondrien-Aktivierung?

• Wie sinnvoll sind NAD⁺-Vorstufen wie NR oder NMN?

• Welche Risiken bestehen bei unkritischer Supplement-Einnahme?

• Warum sind Humanstudien entscheidend für die Bewertung?

• Wie findet man Orientierung im wachsenden Supplement-Markt?

Weitere Informationen zu Prof. Dr. Ristow findest du hier: ⁠https://expendo.charite.de/metas/person/person/address_detail/prof_dr_michael_ristow/⁠

Hier kannst du herausfinden, wie viel Lithium in deinem Leitungswasser enthalten ist: Deutschland: https://www.researchgate.net/publication/341287028_Lithium_Li_concentrations_gL_in_381_German_mineral_and_medicinal_waters⁠

Österreich: ⁠http://lebens-welt.at/lithium-mineralwasser/⁠

Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder YouTube.

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Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin.

STY-174

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Alexander Horn, Geschäftsführer Deutschland, Österreich und Schweiz von Eli Lilly and Company, über einen tiefgreifenden Wandel in der Pharmaindustrie. Lange galt sie als Inbegriff der Reparaturmedizin. Doch chronische Erkrankungen, steigende Kosten und begrenzte Ressourcen machen deutlich: Ohne Prävention ist unser Gesundheitssystem nicht zukunftsfähig. Dr. Horn erläutert, warum Lilly gezielt auf personalisierte Medizin mit präventivem Fokus setzt – von Onkologie und Alzheimer bis Adipositas und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Wir sprechen über Biomarker, frühe Diagnostik, regulatorische Hürden und die Frage, wie Medikamente helfen können, Alterskrankheiten hinauszuzögern oder ganz zu verhindern. Eine Folge über Paradigmenwechsel, Verantwortung und die Zukunft gesunder Langlebigkeit.

In dieser Folge sprechen wir u.a. über folgende Themen:

• Warum stößt die klassische Reparaturmedizin an ihre Grenzen?

• Welche Rolle kann Prävention in der Pharmaindustrie spielen?

• Was bedeutet personalisierte Medizin mit präventivem Fokus?

• Wie helfen Biomarker bei der Früherkennung von Krankheiten?

• Warum ist Adipositas ein zentraler Risikofaktor für Alterskrankheiten?

• Welche Bedeutung hat viszerales Fett für chronische Erkrankungen?

• Wie kann frühe Therapie Folgeerkrankungen verhindern?

• Warum sind Präventionsstudien regulatorisch schwierig?

• Welche Chancen bieten GLP-1-basierte Therapien für Healthy Longevity?

• Wie verändert Prävention die Nutzenbewertung von Medikamenten?

• Welche Verantwortung tragen Pharmaunternehmen im Gesundheitssystem?

• Warum ist Prävention eine Investition und kein Kostenfaktor?

• Welche Reformen braucht das Gesundheitssystem für gesunde Langlebigkeit?

• Weitere Informationen zu Dr. Alexander Horn und Eli Lilly findest du hier: https://www.lilly.com/de/

  
  

  Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder YouTube.

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  Disclaimer:

  Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin.

  STY-242

Zum Jahreswechsel blicken wir bei staYoung gemeinsam mit euch auf ein intensives und bewegendes Jahr zurück.

Seit sieben Jahren bin ich auf Kurs in Richtung gesundes, langes Leben unterwegs – und seit drei Jahren gehen wir diesen Weg als Team gemeinsam. 2025 fühlte sich oft an wie ein Speedboot: schnell, forschungsnah und voller neuer Erkenntnisse rund um Prävention und gesunde Langlebigkeit.

Wir haben fast 50 internationale Kongresse und Fachveranstaltungen besucht, um die rasant wachsende Healthspan-Forschung einzuordnen und verständlich weiterzugeben. Gleichzeitig ist unsere Community weiter gewachsen: Auf Instagram haben wir die 100.000-Marke überschritten, auch auf YouTube, Spotify und den weiteren Kanälen steigt das Interesse stetig. Dafür danken wir euch sehr.

Ein zentrales Element unserer Arbeit bleibt der staYoung Podcast. 2025 sind 57 neue Folgen entstanden. Besonders freut uns, dass rund 80 Prozent der Episoden bis zum Ende gehört werden – ein starkes Zeichen für Vertrauen und Interesse an fundierter Einordnung. Inhaltlich wurde 2025 deutlich: Der Fokus verschiebt sich von „Longevity“ hin zu Healthspan, also zur Verlängerung gesunder Lebensjahre. Zwei Drittel der Ärztinnen und Ärzte berichten, dass Patient:innen aktiv nach Healthspan-Interventionen fragen, und 80 Prozent der Bevölkerung wünschen sich eine stärkere staatliche Förderung von Prävention. Die Forschung legt spürbar an Tempo zu – mit neuen klinischen Studien, innovativen Biomarkern, KI-gestützten Ansätzen und neuen Therapiekonzepten.

Unser Fazit für 2025: Wir stehen am Beginn einer neuen Healthspan-Ära. Prävention ist kein Kostenfaktor, sondern ein zentraler Wachstumsmotor für Gesundheit und Lebensqualität.

Alles wird gut. Aber nicht von alleine.