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runskills – deine Lauf- und Marathon-Community

Von: runskills I Laufen Marathon Ultrarunning Motivation & Laufreisen
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  • Inhaltsangabe

  • Laufschuhe an und los:runskills ist deine Lauf-Community, die dich bei Fragen rund um die Themen Training, Wettkampf, Motivation und Ernährung unterstützt. Du stehst gerade am Anfang deiner Laufkarriere, nimmst bereits an kleinen oder großen Volksläufen teil oder trainierst ambitioniert auf einen Halbmarathon oder Marathon hin? Dann bist du hier genau richtig! Die "Laufwiesel" Susi und Dennis werden dich regelmäßig mit informativen, unterhaltsamen, lehrreichen und spannenden Lauf-Themen versorgen.Dabei können die Themen genauso vielfältig sein, wie das Läuferpaar aus München – von Trainingsplanung, Laufausrüstung, Ernährungstipps, Wettkampfplanung, Marathonreisen und Gesundheit bis zu Alternativsport, Ultramarathon und Trailrunning. runskills zeigt dir wie abwechslungsreich, schön und lebensverändernd laufen sein kann. Denn: "Beim Laufen gibt es nur Gewinner."Dafür berichten sie aus ihre eigenen Lauf-Erfahrungen, greifen auf ihr Wissen als angehende Ausdauer-Coaches zurück und holen sich den ein oder anderen Experten vors Mikro.So wie die beiden selbst, ist auch der runskills-Podcast: ehrlich, authentisch, ungestellt, echt, undogmatisch und vom Herzen kommend. "We run for chocolate". Und warum läufst du?

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  • #132 Auf Hämorrhoiden-Salbe nach Prag: Bikepacking mit Eileen

    #132 Auf Hämorrhoiden-Salbe nach Prag: Bikepacking mit Eileen
    May 10 2024

    Unsere Podcast-Produzentin Eileen hat sich in das nächste Abenteuer gestürzt und ist gemeinsam mit 3 Freunden von Berlin nach Prag geradelt. Dabei hat sie auf Ponyhöfen und in Tipis übernachtet, ist durch die "Wildnis" Tschechiens gefahren und hat DEN Lifehack gegen wundgefahrenes Sitzfleisch gefunden.


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    Partner der Folge ist AVEA: Mit dem Code RUN gibt es auf bestehende Rabatte nochmal 15% Rabatt on top auf die Erstbestellung. Einfach unter www.avea-life.com/runskills schauen, dort findet ihr alle Abo-Modelle und natürlich weitere Informationen. Wichtig: der Rabattcode gilt nicht für Einzelbestellungen.


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  • #131 Marathon des Sables: Wie brutal ist der 250-km-Wüstenlauf wirklich?

    #131 Marathon des Sables: Wie brutal ist der 250-km-Wüstenlauf wirklich?
    May 3 2024

    Wie ist es, eines der härtesten und anspruchsvollsten Rennen der Welt zu laufen? Maggy Kalus von @youareanadventurestory ist den Marathon des Sables gelaufen: 250 km durch die marokkanische Sahara, 7 Tage Zeltlager, Temperaturen weit über 50 Grad, kein Luxus und keine Hygienestandards. Der Marathon des Sables gilt als einer der schwersten Extremläufe, die es gibt und ist für viele Läufer eine once-in-a-lifetime experience. In dieser Podcastfolge erfahrt ihr, was Maggys größte Herausforderungen waren, wie es ist, mit seiner gesamten Ausrüstung 7 Tage durch die glühende Wüste zu laufen, wie eine "Wüstentoilette" funktioniert und ihr bekommt jede Menge Tipps und Hacks für ultraleichtes Equipment.


    Links zur Folge:

    • WAA Ultra Bag 20 l
    • Summit To Eat Macaroni Cheese
    • Toaks Ultralight Titanium Cook System
    • Klymit Intertia X Lite
    • Sea to Summit Spark SPI
    • #57 Half Marathon des Sables (HMDS) Jordan


    #131 Marathon des Sables: Wie brutal ist der 250-km-Wüstenlauf wirklich?

    Zwischen Sandsturm, glühender Hitze und Selbstfindung


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  • #130 Eileens erstes Mal: Ist Hyrox DIE neue Fitness-Challenge für Läufer?

    #130 Eileens erstes Mal: Ist Hyrox DIE neue Fitness-Challenge für Läufer?
    Apr 26 2024

    Habt ihr schon mal was von Hyrox gehört? Bei dieser Fitness-Challenge – die ihren Ursprung übrigens in Deutschland hat – sind Kraft und Schnelligkeit gefragt. Die Mischung aus Laufen und funktionellem Training wird immer beliebter und findet immer mehr Anhänger.

    Unsere Podcastproduzentin und Cutterin Eileen hat sich das erste Mal dieser sportlichen Herausforderung gestellt und nimmt uns mit auf dieses "Hindernisrennen" der besonderen Art. Wie sie sich dabei geschlagen hat, welche Workouts richtig schmerzhaft waren und welche Tipps sie für Hyrox-Rookies hat, das alles erfahrt ihr in dieser Podcast-Folge.


    Unser Partner der Folge:

    Du willst Löwenanteil ausprobieren, dann schlag über diesen Link zu und spare 10 % mit dem Code “run”! Lasst es euch schmecken: https://cutt.ly/twVelHqY


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Laufen & Joggen
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Super

Es macht einfach Spaß euch zu zu hören. Ob beim Spazieren gehen oder zur Motivation beim Laufen. Ihr habt interessante Themen und nützliche Tipps.
Macht weiter so!

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