Hepimiz “10.000 saat çalış, usta ol” cümlesini duyduk. Ama Anders Ericsson’ın çalışmalarına göre mesele saatleri doldurmak değil; öğrenmeyi tetikleyen bir pratik inşa etmek. Bu bölümde uzmanları ayıran kritik farkı ele alıyoruz: zihinsel temsiller (uzmanların karmaşık şablonları) ve bu şablonları büyüten amaçlı pratik: net hedef, yoğun odak, anında geri bildirim ve konfor alanının hemen dışı. Ayrıca Steve Faloon’un 200 seans sonunda 7’den 82 rakama çıkmasını sağlayan yöntemiyle “gelişimin mekanizmasını” somutlaştırıyoruz.

🌐 Daha fazlası: tarikmahi.com | ✉️ İletişim/öneri: ⁠info@tarikmahi.com

Bu bölümde “akış” (flow) dediğimiz o özel zihinsel durumu konuşuyoruz: Zamanın kaybolduğu, odağın keskinleştiği ve yaptığın şeyin kendi başına tatmin verdiği anlar… Mutluluğu sadece “iyi hissetmek” değil, tam anlamıyla bir işe karışıp kendini unutmak üzerinden ele alıyoruz.

Bu bölümde neler var?

• Akış nedir, nasıl hissedilir?
• Neden bazen para/konfor mutluluğu artırmaz?
• Akışın temel işaretleri: tam odak, net hedef, anında geri bildirim, kontrol hissi, zaman algısının değişmesi
• “Zorluk–yetenek dengesi”: Akış Kanalı (çok kolaysa sıkılma, çok zorsa kaygı)
• Günlük hayatta akışı artırmak için küçük ama etkili pratikler

💬 Soru: Sen en çok ne yaparken zamanı unutuyorsun? Bölümden sonra yorumlarda paylaş!

Bugün “ben böyleyim”de modern ilişkilerin en can yakan deneyimlerinden birini konuşuyoruz: ghosting. Bir anda yok olma… Mesajlara cevap yok, aramalara dönüş yok, açıklama yok.

Bu bölümde:

• Ghosting tam olarak nerede başlar, “mesafe koyma” nerede biter?
• Ghosting yapan kişinin zihninde hangi korkular ve savunmalar devrede?
• Ghostlandikten sonra neden kontrol kaybı, belirsizlik ve kendini suçlama bu kadar yükselir?
• Üç farklı örnek üzerinden (yeni tanışma / uzun ilişki / suçluluk-güç oyunu) dinamikleri netleştiriyoruz.
• Ve en önemlisi: iyileşmek için somut adımlar ✅ zihinsel çerçeveyi değiştirmek ✅ “Görünmez Kalkan” tekniği ✅ peşinden gitmek yerine odağı kendine çevirmek ✅ yaşanandan öğrenmek ve sınırları yeniden kurmak

Bölüm sana iyi gelirse, ghosting yaşamış bir arkadaşına gönderebilirsin. Düşüncelerini ve kendi hikâyeni Instagram’dan benböyleyimpodcast hesabına yazabilirsin.