Hayatın fırtınalarında bazen dimdik duruyor, bazen de en ufak bir belirsizlikte 'kaybetme korkusunun' pençesine mi düşüyorsunuz? Kariyer basamaklarını tırmanırken bile o sinsi ses fısıldıyor mu: 'Gerçekten yeterli misin?'

Bu bölümde, ruhumuzun görünmez mimarisi olan Öz Değer kavramını masaya yatırıyoruz. Klinik pratiğimdeki gözlemlerden yola çıkarak; 'Ben böyleyim' mazeretinin arkasına saklanmayı bırakıp, kendi iç dünyanızda bir yabancı gibi hissetmekten nasıl kurtulacağınızı konuşuyoruz. Potansiyelinizin üzerindeki cam tavanı kırmaya ve öz şefkatle yeniden tanışmaya hazır mısınız?

Bu bölümde düşük özsaygıya alışılmış yerden bakmıyoruz. Onu bir eksiklikten çok, geçmişte işe yaramış bir hayatta kalma stratejisi olarak ele alıyoruz.

“Ben böyleyim”, “ben zaten yapamam” ya da “ben yeterli değilim” dediğimiz yerde aslında hangi görünmez faydaları koruyoruz? Başarısızlıktan, hayal kırıklığından ve reddedilmekten kaçarken, kendi özümüzden de uzaklaşıyor olabilir miyiz?

Bu bölümde düşük özsaygının gizli işlevlerini, çocuklukla kurduğu bağı ve kimlik ile öz arasındaki farkı konuşuyoruz.

Bazı alanlarda güçlü, başarılı ve kendinden emin hissederken, neden başka alanlarda bir anda yetersiz, kırılgan ve değersiz hissederiz?Bu bölümde öz değer kavramını, kendimizden neden şüphe duyduğumuzu ve içimizdeki eleştirel sesin kökenlerini ele alıyoruz. Çocukluk deneyimlerinden bağlanma biçimlerine, sosyal karşılaştırmalardan içselleştirilmiş inançlara kadar birçok etkenin bugünkü benlik algımızı nasıl şekillendirdiğini klinik bir perspektifle konuşuyoruz.Kendilik değerinin neden sabit değil, değişken bir yapı olduğunu ve düşük öz değerin bazen nasıl bir koruma mekanizmasına dönüşebildiğini birlikte keşfediyoruz.