وقتی هیچ‌چیز عادی نیست،وقتی غم، خستگی و خشم با هم توی یک روز جمع می‌شن،خیلی‌ها فقط یک کار می‌کنن:ادامه می‌دن.

نه از روی قهرمانی،نه از روی امیدهای بزرگ،فقط چون زندگی هنوز جریان داره.

این اپیزود درباره‌ی همون ادامه دادنه؛درباره‌ی آدم‌های معمولی،داخل و خارج از ایران،که زیر فشار، زیر سکوت، زیر خفقانایستادن—بی‌پرچم، بی‌شعار.

اگه صدای این درد مشترک رو می‌شنویو می‌خوای کاریانجام بدی،لینک پتیشن اینجاست 👇

https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fc.org%2FQs7xQx8JHY&e=AT1sm2YIPykaNpFcZeQuAaq-CywV96v0fyWxMXfpeck4FOvo2DM8ecxIWUAOujsyMT2Ikv46M-7ui9UT5s49unL5vvhcfhkJRcmBWyB8POhYZfIxXhEhwdtROCsu

این اپیزود درباره‌ی قهرمان‌ها نیست.
درباره‌ی آدم‌های معمولیه که زنده موندن براشون تو قرن ۲۱ سخت ترین کار بود

زنده بودن براشون حس گناه به همراه داشت چون اونا زنده بودن در یه نقطه ی امن تو دنیا ولی عزیزاشون داشتن تو کشورشون در بی خبری کامل توسط حکومت قتل عام می شدن

درباره‌ی نسلی که
نه وسط خیابان بود،
نه پشت اسلحه،
اما هر شب با خبرها خوابش را از دست داد.

نسلی که شاهد شد.
و وقتی شاهد می‌شوی،
دیگر «معمولی» نمی‌مانی.

این صدا
از فاصله ضبط شده،

اگر تو هم
جایی از دنیا ایستاده‌ای
و می‌دانی خانه‌ات در آتش است،

این اپیزود برای توست....

• انسان

• شاهد

• نسل

• حافظه جمعی

• رنج مشترک

• ایران

• diaspora

• trauma

• human story

ZPodcast

تا حالا شده
بدونی یه چیزی درست نیست…
حتی دقیق بفهمی مشکل کجاست…
اما هیچ تغییری اتفاق نیفته؟

نه از سر تنبلی.
نه بی‌عرضگی.
نه نخواستن.

فقط یه فاصله‌ی عجیب
بین فهمیدن و تغییر.

تو این اپیزود،
قراره درباره‌ی همون فاصله حرف بزنیم؛
اون جایی که خیلی از ما سال‌ها توش گیر می‌کنیم.

نه با نسخه‌دادن.
نه با شعار «از فردا شروع کن».
بلکه با نگاه‌کردن به الگوهای انسانی‌ای
که باعث می‌شن
آدم‌ها بدون این‌که متوجه باشن،
تغییر رو عقب بندازن.

اگه جایی از زندگی‌ت هست که
می‌دونی باید فرق کنه
اما هنوز نکرده…
این اپیزود مال توئه.

• چرا فهمیدن، الزاماً منجر به تغییر نمی‌شه

• نقش امنیت روانی در مقاومت در برابر تغییر

• چرا مغز با «آشنا ولی غلط» راحت‌تره تا «درست ولی ناآشنا»

• تفاوت دانستنِ ذهنی با آماده‌بودنِ درونی

• و این‌که شاید مشکل، اراده نباشه… زمانه

آرام · انسانی · تأملی · بدون قضاوت
مناسب شنیدن با هدفون، تنهایی، یا قبل از خواب

اگه این اپیزود یه جای ذهنت رو قلقلک داد،
اونو برای کسی بفرست
که حس می‌کنی «می‌فهمه… ولی هنوز عوض نکرده».

#ZPodcast
#فهمیدن_تا_تغییر
#زندگی_معمولی
#روانشناسی_انسان
#الگوهای_تکرارشونده
#خودشناسی
#بدون_شعار
#زندگی_با_کیفیت
#انسان_معمولی

گاهی زندگی‌مون خراب نیست،
اما آشناست…
بیش از حد آشنا.

آدم‌ها عوض می‌شن،
شرایط تغییر می‌کنه،
اما یه حس،
یه داستان،
دوباره برمی‌گرده.

تو این اپیزود از ZPodcast
می‌خوایم بدون نسخه دادن،
بدون قضاوت،
به این سؤال نگاه کنیم:

این تکرارها انتخاب ما هستن؟
یا چیزهایی که هنوز ندیدیم؟

اینجا دوره‌همه‌ی آدم‌های واقعیه؛
معمولی،
با سؤال‌های عمیق،
و زندگی‌های ناتمام.

#️⃣ هشتگ‌های پادکست#ZPodcast#الگوهای_زندگی#خودشناسی#روابط_انسانی#تفکر#پادکست#پادکست_فارسی#زندگی_با_کیفیت

یه خستگی هست
که با خواب درست نمی‌شه
با مرخصی خوب نمی‌شه
با انگیزه هم حل نمی‌شه…

خستگی‌ای که اسمش خستگی نیست.

این اپیزود درباره‌ی وقتیه که
بدنت جلوتر از ذهنت وایمیسه
و می‌گه: «بسه.»

نه چون ضعیفی
نه چون کم آوردی
فقط چون مدت‌هاست
داری بیشتر از ظرفیتت زندگی می‌کنی.

تو این دوره‌همی،
بدون قضاوت،
بدون نسخه،
فقط با هم
به این خستگی نگاه می‌کنیم.

اگه الان توی این حالی،
این اپیزود برای توئه.

#ZPodcast

#دوره_همی

#خستگی

#خستگی_ذهنی

#فرسودگی

#سلامت_روان

#آدم_معمولی

#زندگی_با_کیفیت

#خودشناسی

#احساسات

همه‌مون یه صدا توی درون‌مون داریم.

یه صدا که همیشه همراهمونه؛

وقتی تنها می‌شیم، وقتی تصمیم می‌گیریم،

وقتی می‌ترسیم، وقتی قوی می‌شیم.

تو این اپیزود از ZPodcast،

درباره «صدای درون» حرف می‌زنیم:

اینکه واقعاً چیه،

از کجا میاد،

کی باید بهش گوش بدیم

و کی باید فقط بشنویمش، نه اطاعتش کنیم.

این اپیزود برای همه‌ست:

برای وقتی که سرت شلوغه،

برای وقتی که ساکتی،

برای وقتی که حس می‌کنی کسی جز خودت کنارته.

🎧 اینجا دوره‌همیه آدم‌های واقعی.

بشین، نفس بکش، و با صدای درونت آشنا شو.

سلام من زارا هستم و اینجا دوره‌همیه Z Podcast.

تنهایی…

نه اون تنهایی قدیمی.

تنهایی مدرنی که وسط شلوغی خیابون‌ها، وسط چت‌ها، وسط آدم‌هایی که همیشه «آنلاین» هستن اما واقعاً کنارمون نیستن، آروم آروم نشسته تو دل خیلی از ما.

تو این اپیزود درباره‌ی همین حس حرف می‌زنیم:

احساس جداافتادگی، حس گم‌شدن وسط زندگی روزمره، و اون خلأ عجیبی که نمی‌دونی از کجا میاد ولی هست.

چرا نسل ما این‌قدر تنهاست؟

چرا نسل Z بیشتر از همه زیر فشار این تنهایی له می‌شه؟

و چرا حتی نسل والدین‌مون—با اینکه دنیای ساده‌تری داشتن—امروز یک جور جدید از تنهایی رو تجربه می‌کنن؟

از زاویه‌ی روان‌شناسی، جامعه‌شناسی و تجربه‌ی واقعی آدم‌ها نگاه می‌کنیم.

و آخر اپیزود، با چند تا تمرین کوچک و ساده، کمکت می‌کنم تنهایی‌ات رو بشناسی… نه اینکه ازش فرار کنی.

اگه چیزی تو این اپیزود لمس‌ت کرد یا حس کردی «این حرف منه»، به رفیقِ تنهاهای زندگی‌ت بفرستش.

ما اینجا دوره‌همیه، برای آدم‌های واقعی، معمولی و باحال.

✦ اگر این اپیزود حست رو قلقلک داد، یک نفر رو تو ذهنت بیار که شاید امروز به شنیدنش نیاز داره… و براش بفرستش. همین یک اشتراک‌گذاری می‌تونه دنیای یک آدم رو عوض کنه.

1

#تنهایی

#تنهایی_مدرن

#احساس_تنهایی

#روابط_انسانی

#نسل_زد

#نسل۶۰

#نسل۷۰

#روانشناسی_مدرن

#احساسات

#هویت_فردی

#اتصال_انسانی

#زندگی_شهری

#مدرنیته

#سلامت روان

#پادکست فارسی

ZPodcast

#Persian Podcast

#Loneliness

#Modern Loneliness

#Emotional Health

#Self Awareness

سلام من زارا هستم و اینجا دوره‌همیه ZPodcast.
این اپیزود یک معرفی کوتاهه؛ یک «سلام» واقعی، بدون ادا، بدون نقاب.
توی این برنامه می‌خوام با هم درباره چیزهایی حرف بزنیم که واقعاً توی زندگی‌هامون جریان داره—نه اون چیزهایی که تو شبکه‌های اجتماعی نمایش می‌دیم، نه اینفلوئنسری، نه نصیحت‌های کلیشه‌ای.

اینجا قراره درباره دردها، شادی‌ها، تصمیم‌های سخت، لحظه‌های تنهایی، رابطه‌ها، ترس‌ها، وقایع کوچک و بزرگ زندگی حرف بزنیم.
چیزی که اینجا برات می‌خوام؟
احساس تعلق. اینکه بدونی تنها نیستی. اینجا یک «دوره‌همه» واقعیه برای همه آدم‌های معمولی، واقعی و باحال دنیا.

در اپیزود صفر، می‌گم چرا این پادکست رو شروع کردم، قرار کجا بریم، و چرا فکر می‌کنم اینجا می‌تونه برای تو هم یک گوشه امنِ ذهنی باشه.

اگه از پادکست خوشت اومد، ممنون می‌شم برام بنویسی:
اولین چیزی که از ZPodcast انتظار داری چیه؟
یا اینکه دوست داری اولین موضوع جدی ما درباره چی باشه.

اینجا دوره‌همه آدم‌های واقعی، معمولی و باحاله.
اگه فکر می‌کنین از اینجور آدم‌ها دوروبرتون هست، ممنون می‌شم که این اپیزود رو باهاش به اشتراک بذارید.
شاید اونم از این دوره‌همه خوشش بیاد و به جمع ما بپیونده.
پس تا دوره‌همه بعد، مواظب خودت باش رفیق.

• ZPodcast

• Zee Podcast

• Persian Podcast

• Farsi Podcast

• پادکست فارسی

• معرفی پادکست

• اپیزود صفر

• زندگی واقعی

• سلامت روان

• self-improvement

• mental health

• emotional intelligence

• روابط

• داستان واقعی

• Girl Podcast

• women podcast

• lifestyle podcast

• human stories

• صحبت‌های واقعی

• podcast intro

#ZPodcast #ZeePodcast #پادکست_فارسی #اپیزود_صفر #زندگی_واقعی #سلامت_روان #خودشناسی #persianpodcast #farsipodcast #lifestylepodcast