„Work Hard - Heal Smart“ mit Lisa-Maria Wagner Titelbild

„Work Hard - Heal Smart“ mit Lisa-Maria Wagner

„Work Hard - Heal Smart“ mit Lisa-Maria Wagner

Von: Lisa-Maria Wagner
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In diesem Podcast erwarten dich Themen rund um deine Ernährung, deine Fitness, deine Gesundheit, deinen Körper und dein Mindset. Nicht nur Coaching-Tipps und Übungen, sondern auch geführte Meditationen und Experteninterviews sollen dir dabei helfen, deinen Körper besser zu verstehen und kennen zu lernen. „Nobody’s perfect“ - das ist ein ganz wichtiger Ansatz dabei, denn in einer Welt voller Social Media und Vergleichen, fällt es oft schwer bei sich zu bleiben und mit sich im Reinen zu sein und vor allem zu erkennen, was ist „real“ und was ist „fake“. DU bist genug, vergiss das bitte nie!Copyright 2023 All rights reserved. Alternative & Komplementäre Medizin Hygiene & gesundes Leben Seelische & Geistige Gesundheit
  • Was hält uns zurück? – Mut zur Veränderung! | mit Stephanie Sedlmayer-Weßling
    Aug 12 2026

    Wir funktionieren, erfüllen Erwartungen und bleiben oft auf den gewohnten Gleisen – selbst dann, wenn wir längst spüren, dass uns unser Job oder unser bisheriger Lebensweg nicht mehr glücklich macht. Doch warum fällt es uns so schwer, etwas zu verändern?

    In dieser Folge von „Work Hard, Heal Smart“ sprechen wir mit einer erfahrenen Studien- und Berufsberaterin sowie Mediatorin darüber, warum wir an vertrauten Wegen festhalten, welche Ängste uns bremsen und wie wir herausfinden können, was wir eigentlich wirklich wollen.

    Doch was hält uns davon ab, neue Wege zu gehen – und wie schaffen wir es, trotzdem den ersten Schritt zu machen?

    ✅ Gewohnheiten & Komfortzone: Warum bleiben wir lieber beim Bekannten, obwohl wir unzufrieden sind – und woran erkennen wir, dass wir tatsächlich feststecken?

    ✅ Ängste & innerer Kritiker: Was steckt hinter der Angst vor falschen Entscheidungen, Scheitern oder einem kompletten Neuanfang?

    ✅ Erwartungen & Glaubenssätze: Wie sehr bestimmen gesellschaftliche Vorstellungen, unser Umfeld und Sätze wie „Das macht man doch nicht“ unsere Entscheidungen?

    ✅ Herausfinden, was wirklich zu uns passt: Wie können wir unterscheiden zwischen dem, was andere von uns erwarten, und dem, was wir selbst wirklich wollen?

    ✅ Veränderung ohne radikalen Neustart: Muss man direkt kündigen und alles umwerfen? Oder können kleine Schritte und das Ausprobieren neuer Wege genauso viel verändern?

    Wir sprechen darüber, wie Veränderung gelingen kann, warum Unsicherheit dazugehört und welche konkreten Fragen und Methoden dabei helfen können, wieder Klarheit über den eigenen Weg zu bekommen.

    Wenn du gerade an einem Punkt stehst, an dem du denkst „Eigentlich möchte ich etwas verändern, aber …“, dann ist diese Folge für dich.

    Hör rein und finde heraus, was dich zurückhält – und was dir helfen kann, den ersten Schritt zu gehen.

    Website: https://lisa-mary-fitness.de

    Instagram: https://www.instagram.com/lisaaaa.mary/

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    36 Min.
  • Wie Lego spielen dein Leben oder Business nachhaltig verändern kann | mit Anne Fiedler
    Mar 12 2025

    LEGO® SERIOUS PLAY® – Kreativität für Arbeit, Leben und persönliche Entwicklung Arbeiten wir hart, denken wir oft linear – aber was, wenn spielerisches Bauen uns zu besseren Lösungen führt? In dieser Folge von „Work Hard, Heal Smart“ sprechen wir mit Anne Fiedler über LEGO® SERIOUS PLAY®, eine Methode, die nicht nur im Business, sondern auch für persönliche Entwicklung und private Entscheidungen genutzt werden kann. Anne Fiedler ist Unternehmensberaterin und Expertin für LEGO® SERIOUS PLAY®. Sie begleitet Unternehmen und Einzelpersonen bei Veränderungsprozessen und bildet die nächste Generation von LSP-Facilitatoren aus. Ihr Ziel: Kreatives Denken als Schlüssel für bessere Entscheidungen – beruflich wie privat. Doch wie kann LEGO® SERIOUS PLAY® konkret dabei helfen, hart zu arbeiten, aber smart zu heilen? ✅ Klarheit und Reflexion: Durch das Bauen mit LEGO® werden Gedanken sichtbar, komplexe Herausforderungen greifbar und neue Lösungswege erkennbar – beruflich wie privat. ✅ Kreativität für bessere Entscheidungen: Die Methode hilft, über den Tellerrand zu schauen und spielerisch Lösungen zu entwickeln, die rational vielleicht verborgen geblieben wären. ✅ Burnout-Prävention & Balance: LEGO® SERIOUS PLAY® kann helfen, Stressfaktoren zu erkennen, Arbeitsbelastung bewusster wahrzunehmen und Veränderungen anzustoßen. ✅ Teamarbeit & Kommunikation verbessern: Gerade in stressigen Phasen kann LEGO® helfen, Probleme nicht nur zu besprechen, sondern bildlich darzustellen und gemeinsam Lösungen zu finden. Egal, ob du nach innovativen Lösungen für dein Business suchst oder persönliche Fragen klären willst – diese Folge zeigt dir, wie LEGO® nicht nur ein Spielzeug, sondern ein Werkzeug für nachhaltige Veränderung sein kann. Hör rein und entdecke, wie du hart arbeiten, aber smart heilen kannst!

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    35 Min.
  • Haut und Ernährung für strahlende Ergebnisse | mit Dr. Elisabeth Stammler
    Feb 21 2025
    In dieser Folge von „Work Hard - Heal Smart“ sprechen wir über den Einfluss von Ernährung, Sonneneinstrahlung und Hautpflege auf unsere Hautgesundheit. Wie kann die richtige Ernährung unsere Haut unterstützen, und was passiert, wenn wir der Haut schädliche Nahrungsmittel oder zu viel Sonne aussetzen? Wir gehen auf gängige Hautkrankheiten ein und klären, wie sie durch falsche Ernährung oder Hautpflegepraktiken ausgelöst oder verschärft werden können. Außerdem beleuchten wir die kontroversen Themen Hyaluron und Botox: Ist es sinnvoll, diese Methoden zur Hautverjüngung zu nutzen? Ab wann ist es der richtige Zeitpunkt, damit zu beginnen, und wie können diese Behandlungen in einem gesunden Maß unsere Hautalterung tatsächlich verlangsamen? Wir teilen ehrliche Meinungen und Perspektiven, um dir zu helfen, die besten Entscheidungen für deine Hautpflege zu treffen. Wenn du dich für die Verbindung zwischen Hautgesundheit, Ernährung und modernen Hautbehandlungen interessierst, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deine Haut von innen und außen unterstützen kannst, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Website: https://lisa-mary-fitness.de Instagram: https://www.instagram.com/lisaaaa.mary/ Kochbücher: https://lisa-mary-fitness.de/kochbuch/
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    57 Min.
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