En este episodio comparto una reflexión que nace a raíz de un mensaje muy honesto de una clienta tras finalizar su proceso 1:1. Un mensaje que hablaba de miedo, de no “haber llegado”, de la sensación de decepción… y que abrió una pregunta mucho más grande:

¿y si no estamos fallando, sino viviendo nuestro propio ritmo?

Un espacio para respirar, sentir y volver a confiar en tu propio ritmo.

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Este episodio es una invitación a cuestionar la presión del 31 de diciembre y la idea de que todo debe cerrarse y empezar en enero.

Hablamos del origen del calendario, del ritmo real del cuerpo y de por qué, a nivel psicológico y simbólico, el verdadero inicio no siempre coincide con el reloj.

Un viaje para reconciliarte con tu propio tiempo y empezar sin forzarte.

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Las conversaciones difíciles no se tratan solo de lo que decimos, sino de quiénes somos cuando lo decimos. En este episodio exploramos cómo hablar desde la verdad, sin miedo a perder el vínculo ni a callar lo esencial. Un viaje hacia la comunicación consciente y la coherencia interior.

Inspirado en el libro Difficult Conversations del Proyecto de Negociación de Harvard.

Un viaje hacia la comunicación consciente y la coherencia interior.

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La cuarta semana marca un cierre y un comienzo: dejar atrás al viejo yo y vivir desde tu nueva identidad.

Descubre cómo llevar la coherencia a tu vida diaria, cómo cultivar emociones elevadas y cómo sostener la transformación más allá de la meditación

En la tercera semana del reto Deja de ser tú de Joe Dispenza, aprendemos a observar el viejo yo: los pensamientos, emociones y reacciones automáticas que nos mantienen en el pasado.

Y damos el siguiente paso: redirigir con firmeza nuestra energía hacia la nueva versión de nosotros mismos.

Esta semana damos un paso más profundo: reconocer quién hemos sido, elegir una emoción limitante y practicar el arte de entregarla.

Un viaje de consciencia, honestidad y liberación para abrir espacio a tu nuevo yo <3

En esta primera semana, el trabajo no es cambiar nada, sino observar al cuerpo: sus hábitos, sus emociones repetidas y cómo busca lo conocido. Un ejercicio de atención que abre la puerta a la transformación.

A veces vivimos atrapados en los mismos pensamientos, emociones y rutinas.

En este episodio te cuento la propuesta de Joe Dispenza en Deja de ser tú: 4 semanas de meditación para dejar atrás lo viejo y abrir espacio a una nueva identidad.

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