Wir tragen Masken.

Nicht, weil wir „falsch“ sind, sondern weil wir gelernt haben, so zu überleben.

In dieser Podcastfolge geht es um das Funktionieren: um die Maske, die Konflikte vermeidet, Erwartungen erfüllt, Harmonie sichert und manchmal so lange bleibt, bis man sich selbst kaum noch spürt. Oft passiert das unbewusst.

Sehr oft steht dahinter eine Geschichte: Kindheit, Anpassung, Angst vor Ablehnung, der Wunsch, sicher zu sein.

Ich spreche darüber:

• warum wir Masken entwickeln (als Schutz, nicht aus böser Absicht),
• wie sie sich im Alltag zeigen (Rollen, Gefälligkeit, Kontrolle, Stärke),
• und was helfen kann, die Maske Schritt für Schritt zu lockern, ohne sich zu überfordern.

Am Ende geht es um eine Frage, die leise ist, aber alles verändert: Wer bist du, wenn du nicht mehr nur funktionierst?

Ganz liebe Grüße,

Milena

Du kennst diesen Moment.

Du willst nur kurz scrollen und ein Kommentar bleibt hängen wie ein Splitter im Brustkorb.

In dieser Folge spreche ich mit dir über Hassrede im Netz: Warum Worte online schärfer werden, was der Online-Enthemmungseffekt damit zu tun hat, wie Algorithmen Wut nach oben spülen und warum selbst Mitlesen Stress, Angst oder Rückzug auslösen kann.

Wir schauen auch auf die stille Seite: die Schweigespirale. Wenn leise Menschen weniger sagen, wirkt das Laute plötzlich wie „Mehrheit“ obwohl es oft nur Sichtbarkeit ist.