Up and Running - Jouw wekelijkse dosis loopplezier! Titelbild

Up and Running - Jouw wekelijkse dosis loopplezier!

Up and Running - Jouw wekelijkse dosis loopplezier!

Von: Sander Hoogendoorn Lizzy Steller
Jetzt kostenlos hören, ohne Abo

Ben jij net begonnen met hardlopen? Of gaat hardlopen bij jou niet alleen maar over de prestatie? Vind je hardlopen gewoon heel leuk? Dan is de Up & Running Podcast echt iets voor jou. Elke week op donderdag een nieuwe aflevering! De ene week beantwoorden we hardloopvragen van luisteraars en de andere week een extra lange aflevering over een bepaald onderwerp. Over hoe je jouw hardlooprondjes nog iets leuker maakt. En hoe je stiekem ook ietsje beter wordt met simpele tips en tricks.


Up & Running wordt gemaakt door Radio DJ Sander Hoogendoorn en hardlooptrainer Lizzy Steller. Naast de podcast is er ook een Spotify Playlist (zoek op Up and Running Playlist) en zijn er jaarlijks meerdere events waar je welkom bent. Volg ons voor meer informatie op Instagram: @upandrunningnl en kijk op www.upandrunning.run


Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl of ga naar bienmedia.nl


De Up & Running Podcast is powered by All4running. Met de code 'up&running10' krijg je 10% korting op je bestelling via www.all4running.nl (m.u.v. ASICS, Brooks, Merrel)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

BIEN Media Fitness, Diät & Ernährung Gymnastik & Fitness Hygiene & gesundes Leben Laufen & Joggen
Folgen
  • #92 Sander stopt! En waar kun je terecht voor krachttraining?

    #92 Sander stopt! En waar kun je terecht voor krachttraining?
    Aug 27 2026

    Allereerst heeft Sander een grote aankondiging! Je hoort aan het begin van de aflevering wat dat is. Aansluitend krijg je van Sander en Lizzy de beste tips om te beginnen met krachttraining en waar je nou het beste kunt beginnen.

    Up & Running wordt gemaakt door Radio DJ Sander Hoogendoorn en hardlooptrainer Lizzy Steller. Naast de podcast is er ook een Spotify Playlist (zoek op Up and Running Playlist) en zijn er jaarlijks meerdere events waar je welkom bent. Ook organiseren we graag een event voor jouw bedrijf! Volg ons voor meer informatie op Instagram: @upandrunningnl en kijk op www.upandrunning.run


    Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl


    De Up & Running Podcast is powered by All4running. Met de code 'UP&RUNNING10' krijg je 10% korting op je bestelling via www.all4running.nl (m.u.v. ASICS, Brooks, Merrel)


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    49 Min.
  • #91 Wat doe je tegen stramme kuitspieren?

    #91 Wat doe je tegen stramme kuitspieren?
    Aug 20 2026

    Lieve Lizzy is back met drie antwoorden op jouw vragen!

    • Hoe zorg je ervoor dat je een beetje 'strak' blijft naast het hardlopen, dus meer definitie in je spieren
    • Wat kun je doen tegen stramme kuitspieren?
    • Hoe bouw je weer op na een eetstoornis?

    Up & Running wordt gemaakt door Radio DJ Sander Hoogendoorn en hardlooptrainer Lizzy Steller. Naast de podcast is er ook een Spotify Playlist (zoek op Up and Running Playlist) en zijn er jaarlijks meerdere events waar je welkom bent. Ook organiseren we graag een event voor jouw bedrijf! Volg ons voor meer informatie op Instagram: @upandrunningnl en kijk op www.upandrunning.run


    Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl


    De Up & Running Podcast is powered by All4running. Met de code 'UP&RUNNING10' krijg je 10% korting op je bestelling via www.all4running.nl (m.u.v. ASICS, Brooks, Merrel)


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    26 Min.
  • #90 Zo herstel jij beter van je hardlooprondje #jubileumaflevering

    #90 Zo herstel jij beter van je hardlooprondje #jubileumaflevering
    Aug 13 2026

    Welkom bij onze jubileumaflevering: 2 jaar Up & Running. Heel erg bedankt dat je er bent als luisteraar, of je nu net pas luistert of al sinds het begin. Heel veel plezier met deze aflevering en luister 'm helemaal tot het einde om te horen of jij een van de prijzen hebt gewonnen.

    Up & Running wordt gemaakt door Radio DJ Sander Hoogendoorn en hardlooptrainer Lizzy Steller. Naast de podcast is er ook een Spotify Playlist (zoek op Up and Running Playlist) en zijn er jaarlijks meerdere events waar je welkom bent. Ook organiseren we graag een event voor jouw bedrijf! Volg ons voor meer informatie op Instagram: @upandrunningnl en kijk op www.upandrunning.run


    Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl


    De Up & Running Podcast is powered by All4running. Met de code 'UP&RUNNING10' krijg je 10% korting op je bestelling via www.all4running.nl (m.u.v. ASICS, Brooks, Merrel)


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    53 Min.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Noch keine Rezensionen vorhanden