Sumérgete en “Teatro de Nubes”, una meditación guiada de 10 minutos creada para ayudarte a dormir profundamente y liberar el peso del día. A través de una visualización etérea y sensorial, entrarás en un teatro suspendido entre las nubes, donde cada respiración apaga una luz del día y te lleva a un descanso reparador.

Esta experiencia combina relajación progresiva, mindfulness corporal y un tono narrativo suave que induce al sueño natural sin esfuerzo. Ideal para quienes buscan descansar la mente, reducir el insomnio o crear un ritual nocturno de rendición y paz.

💤 Perfecta para escuchar antes de dormir o durante despertares nocturnos. Acompaña esta experiencia con otras meditaciones de Meditria: 🕊️ Modo avión interior – para desconectarte del ruido digital. 💎 Cueva de cristales interiores – para limpiar energías y soltar bloqueos. Disponibles gratis en formato podcast y video en todas las plataformas.

En este episodio de SAPIENSIA, exploramos la paradoja más liberadora: ser nadie para ser libre. Inspirados en Buda, Séneca y Kierkegaard, descubrimos cómo el ego, esa identidad que defendemos a diario, se convierte en la cárcel más elegante del siglo XXI.

A través de reflexiones, humor y prácticas cotidianas, este viaje te invita a soltar la necesidad de demostrar, a descansar del personaje y a vivir desde la presencia. Aprenderás a cuestionar tus narrativas, practicar la invisibilidad voluntaria, reírte de tu propio ego y encontrar lo sagrado en el silencio. Ideal para quienes sienten que ya no quieren “mejorarse”, sino simplemente existir con verdad y ligereza.

Disponible también en formato podcast, junto con nuestras Meditaciones guiadas, contenidos de Psicología práctica y Ambientes Sonoros inmersivos. Explora más contenidos del Universo Meditria, la colección de bienestar de Astronauta Studios.

En este episodio exploramos una de las raíces más profundas del sufrimiento humano: el trauma infantil. Desde la mirada compasiva y realista de Gabor Maté, descubrimos cómo las heridas tempranas no desaparecen, solo cambian de forma: se disfrazan de ansiedad, de control, de miedo a la intimidad o de necesidad constante de aprobación.

A través de una narrativa cercana e irónica, analizamos cómo el cuerpo recuerda lo que la mente intenta olvidar, y cómo la reparación no consiste en “superar” el pasado, sino en reconectarse con el niño interior que aprendió a sobrevivir sin sentirse amado.

Una invitación a dejar de huir de lo que dolió, para aprender a sostenerlo con ternura adulta. Disponible también en formato podcast y como parte del Universo Meditria, junto a nuestras series de Filosofía, Meditaciones guiadas y Ambientes Sonoros. Explora más contenidos de Universo Meditria, la colección de bienestar de Astronauta Studios.