La adicción no llega de golpe. Se instala despacio, casi sin hacer ruido, hasta que un día te das cuenta de que ya no decides tú.

Este episodio es para ti.Para ti que bebías para atreverte a acercarte a otras personas.Para ti que consumías para evadirte, para no sentir, para llenar un vacío.Para ti que te has sentido insignificante, invisible o roto.Y también para ti, que estás dudando si de verdad puedes salir de ahí… o que ya lo estás intentando, aunque cada día cueste una barbaridad.

Hoy hablamos claro y sin filtros. Recorremos las fases de la adicción, desde la experimentación hasta la dependencia, y ponemos palabras a ese momento en el que se toca fondo. Pero también hablamos de algo igual de importante: las fases de la recuperación. Del miedo, la negación, la decisión de pedir ayuda, el trabajo diario, las recaídas si aparecen… y el crecimiento que llega cuando decides seguir vivo.

Porque aunque la adicción se parezca en muchas personas, tu dolor, tu historia y tu proceso son únicos. Y la recuperación no es solo dejar de consumir: es aprender a vivir contigo, con tus emociones, con tus heridas y con tu verdad.

Si estás dispuesto a mirarte, a buscar ayuda y a caminar… sí hay salida. Y este episodio quiere acompañarte mientras das ese paso.

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En este episodio hablo con Bárbara, cuya historia es un testimonio profundo de lucha, caída y reconstrucción. Desde una infancia marcada por dificultades hasta un inicio de consumo muy temprano, Bárbara nos cuenta cómo la heroína se convirtió en su refugio y cómo vivió años intentando sostener su vida dentro de la adicción.Hablamos de su punto de ruptura, de los momentos que la llevaron a pedir ayuda, y de su entrada en Abattar, donde encontró apoyo, acompañamiento y un grupo que le permitió empezar a reconstruirse. También reflexionamos sobre sus primeros días limpia, los desafíos de vivir sin anestesia emocional, y el significado de cinco años de recuperación, acompañando ahora a otras personas desde su experiencia.Un episodio lleno de honestidad, aprendizaje y esperanza.💛 Si este episodio te llega, ayúdame a que llegue a más personas:✅ Dale a me gusta,✅ Compártelo con quien creas que puede necesitar escucharlo.📧 Y si te apetece, escríbeme a albadapodcast@gmail.com, me encantará leerte.📍 Asociación Albada – Alcohólicos y Adictos Rehabilitados de ZaragozaCalle Conde de la Viñaza, 5 - Local📞 976 35 25 26 / 628 84 71 21📲 WhatsApp: 609 25 20 69📧 info@asociacionalbada.com📸 Instagram: @asociacionalbada🎵 Sintonía musical de Pixabay🔖 #adicción #recuperación #salud #cuerpo #podcast #Albada #vivirsinconsumir #heroína #terapiadegrupo #cocaína #alcohol #noestassolo

Episodio especial cierre 2025

En este episodio especial de Un Nuevo Amanecer te invito a hacer una pausa, respirar y mirar conmigo cómo llegas al final de este 2025.Ha sido un año intenso, con desafíos, aprendizajes, caídas, miedos… pero también con mucha valentía. La tuya.

Hoy hablamos de ti:💛 de tu progreso,💛 de tus pequeños pasos de gigante,💛 de tu fuerza en los días difíciles,💛 y de todo lo que has hecho para seguir adelante en tu recuperación.

Te acompaño a revisar lo que has vivido este año, a reconocer tu esfuerzo, y a imaginar un 2026 diferente, más consciente, más tuyo. Un año lleno de oportunidades para cuidarte, pedir ayuda si la necesitas, avanzar y seguir eligiendo tu libertad.

Si este año fuiste valiente, pediste ayuda o simplemente seguiste intentándolo… este episodio es para ti.Gracias por estar aquí, por escucharte y por no rendirte. Mereces una vida más libre y más en calma.

Nos escuchamos el año que viene.

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