Dizem que os 40 são o início de uma década em que vivemos entre o adeus às inseguranças da juventude e a preparação para o encontro com a autoconfiança que a maturidade traz. Eu concordo.

They say that turning 40 marks the start of a decade when we transition from the insecurities of youth to the self-confidence that comes with maturity. I couldn't agree more.

Aos 51, lembro com carinho dos meus 40, quando tudo o que parecia me segurar já não fazia mais sentido. Terminei um mestrado na Dinamarca, voltei ao Brasil com filho pequeno e recomecei tudo do zero, construindo uma década de lutas e novas realizações.

Now, at 51, I fondly remember my 40s, when everything that had held me back no longer made sense. I earned a master's degree in Denmark, returned to Brazil with my young son, and started over from scratch. I built a decade of struggles and new achievements.

Igualzinho à norte-americana baseada em Berlim, Kya Blackstone. Aos 43 anos, esta mulher, cheia de energia e ideias incríveis, largou uma carreira na Wall Street e se mudou de vez para a Europa, onde gerencia três projetos que não têm nada a ver com o mercado financeiro. Hoje, ela foca no direito ao prazer que toda mulher precisa ter, principalmente quando começa a transitar para a maturidade, a mais longeva fase de nossa vida.

Take Kya Blackstone, for example, an American living in Berlin. At 43, this energetic woman with incredible ideas left her Wall Street career and moved to Europe permanently. There, she manages three projects unrelated to the financial market. Today, she focuses on the right to pleasure that every woman needs, especially as she transitions into maturity—the longest phase of our lives.

Neste papo em inglês, Kya fala sobre a importância de confiarmos em nós mesmas e nos entregarmos ao que pode acontecer, sem medo. Também conversamos sobre o poder da amizade entre mulheres negras que se apoiam independentemente da língua e da cultura de onde viemos. E, pra fechar com muito afeto, Kya compartilha sua experiência de perder o parceiro para o câncer aos 36 anos e sobre o quanto ela aprendeu sobre o ato de cuidar e amar incondicionalmente.

In this English-language conversation, Kya discusses the importance of trusting ourselves and surrendering to whatever may happen without fear.

We also discuss the power of friendship among Black women who support each other, regardless of language or culture. Finally, Kya closes with great affection as she shares her experience of losing her partner to cancer at age 36 and what she learned about unconditional love and care.

Vem com a gente nessa conversa transformadora sobre maturidade, multipotencialidade e o poder de ser muitas em uma só! ✨

Join us for a transformative conversation about maturity, multipotentiality and the power of being many people in one!

Um Caos à Parte é um podcast para mulheres maduras compartilharem histórias inspiradoras, mostrando que é possível transformar o caos da vida em algo extraordinário.

Um Caos à Parte is a podcast for mature women to share inspiring stories, showing that it is possible to transform the chaos of life into something extraordinary.

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O Um Caos à Parte tem a edição de áudio e arte de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Filipe Idelfonso⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Episódio novo às terças-feiras, a cada duas semanas.

Neste episódio de Um Caos à Parte, eu converso com Susanne Neumann, mineira que vive na Alemanha há 35 anos e que, aos 65, virou referência para milhares de mulheres por uma coisa simples — e raríssima: ela faz do autocuidado com exercícios físicos e jejum terapêutico um estilo de vida real, possível e cheio de prazer.

Susanne atravessou reinvenções, mudanças de país, uma rotina de trabalho intensa, maternidade e até um diagnóstico de câncer de mama que poderia ter apagado sua energia… mas acabou revelando ainda mais força e levando-a a encontrar o amor de sua vida.

Nesta conversa inspiradora, ela fala sobre como disciplina nasce do desejo, como a maturidade pode ser um recomeço, e por que nunca é tarde para assumir a responsabilidade pelo próprio bem-estar.

Também conversamos sobre jejum terapêutico e hábitos — mas o centro aqui é a mulher por trás do método: uma história de coragem e reconstrução.

Se esse episódio te tocou, curta, inscreva-se e compartilhe com uma mulher de 45+ que precisa de inspiração para mudar o que não está bom.

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O Um Caos à Parte tem a produção executiva de Mel Colonna⁠⁠⁠⁠⁠⁠, e a edição de áudio e arte de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Filipe Idelfonso⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Episódio novo às terças-feiras, a cada duas semanas.

Quantas vezes você se sentiu pressionada a fazer algo “porque esperavam de você”?

A gente cresce carregando o peso das expectativas — da família, da sociedade, da cultura. E na maturidade, essa pressão pode carregar um peso ainda maior.

Mas no fim, o que realmente conta é o que você quer e o que você é capaz de fazer.

Neste Um Caos à Parte, eu converso sobre isso com a atriz e podcaster alemã Annabelle Mandeng.

Aos 54 anos e com uma carreira multifacetada, a também apresentadora de TV e eventos, escritora e artista, também fala sobre a força e a resiliência das mulheres na maturidade, a arte de contar histórias, os desafios enfrentados pelas mulheres negras na indústria do entretenimento e a busca constante por saúde, equilíbrio e bem‑estar.

Annabelle compartilha sua inspiradora trajetória como atriz com filmes na Netflix e na TV alemã, refletindo sobre o verdadeiro significado de permanecer forte, centrada e autêntica em todas as fases da vida.

Ela também fala sobre sua identidade multicultural, seus sonhos para o futuro e como abraçar cada camada de si mesma continua a moldar sua força e sua jornada pela maturidade.

🎙️ Um Caos à Parte — histórias de mulheres maduras que transformam o caos em propósito.

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Assista com legendas em português no Youtube

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Neste episódio de Um Caos à Parte, eu, Noemia Colonna, converso com a jornalista, locutora e produtora cultural Darya Goerisch, uma mulher que fez da voz o seu instrumento de conexão entre mundos.

Entre o Brasil e a Alemanha, entre o rádio e a produção cultural, entre o silêncio e a palavra, Darya construiu uma trajetória marcada por recomeços, descobertas e pela coragem de se reinventar. Dessa vez, ela deixa a Alemanha e volta a viver no Brasil aos 55 anos, com muitos desafios a enfrentar.

Nesta conversa íntima e inspiradora, ela fala sobre o poder da voz como expressão da identidade e da alma; o que é viver entre duas culturas e pertencer a mais de um lugar; a importância de abraçar o caos como espaço criativo e transformador; como a maturidade pode ser um ponto de partida — e não de chegada.

Uma história sobre fronteiras que se dissolvem, sobre a força da comunicação e sobre o renascimento que acontece na maturidade, quando a gente se escuta de verdade.

💜 “Porque às vezes o caos é só a voz pedindo para ser ouvida.”

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Não existe idade certa para começar algo novo. Para viver com longevidade e uma vida mais plena, a curiosidade e o desejo são essenciais. Neste episódio de "Um Caos à Parte", eu converso com a artista e arquiteta Sonia Gil , 64, sobre como ela decidiu transformar o caos em um novo começo. Depois de décadas dedicadas à sustentabilidade e à inovação social, ela mudou de país, de carreira e de propósito — levando consigo o desejo de criar diálogos entre arte, tecnologia e longevidade.Nesta conversa, Sonia compartilha como a coragem de recomeçar pode abrir portas para a criatividade, a liberdade e a descoberta de novos sentidos de viver.🌍 De Salvador ao Rio, de Lisboa a Berlim — sua trajetória é um convite para refletir sobre o tempo, a longevidade e a beleza de se reinventar.🎙️ Um Caos à Parte — histórias de mulheres maduras que transformam o caos em propósito.

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Se você está em busca de respostas sobre o que fazer com suas múltiplas habilidades e paixões cultivadas ao longo da vida, este episódio de Um Caos à Parte é para você.

Em um bate-papo profundo e cheio de reflexões sobre o tema, converso com Cassia Freire-Handick, influencer e empresária do setor de turismo em Berlim.

Essa carioca de 62 anos já viveu muitas vidas: mudou de carreira, de amores, de opiniões — só não mudou o olhar curioso e aberto, sempre pronto para florescer em novas experiências. Hoje, é uma mulher madura, consciente da importância de evoluir em todos os sentidos: físico, mental, espiritual e emocional.

Falamos sobre a multipotencialidade na maturidade — a capacidade de se interessar por diferentes áreas do conhecimento — e sobre como é possível, ainda assim, sentir-se plena e com propósito. Refletimos também sobre a importância de descansar e nos permitirmos o direito à serenidade.

Um dos capítulos dessa sua constante metamorfose foi tornar-se coautora do livro Protea, sua obra de estreia na literatura, escrita em parceria com a jornalista Renata Moraes.
Nas páginas do livro, Cassia compartilha uma trajetória intensa — que inclui seis casamentos e muitas mudanças de país — e convida a leitora a caminhar com ela entre histórias de escolhas corajosas, reinvenções e florescimentos.

A cada capítulo, emerge uma nova versão de si mesma — como a Protea, flor que renasce sempre, mais forte e mais bela.

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Perder a mãe na maturidade. Como viver esse luto numa fase da vida em que acreditamos já ter experimentado de tudo? Será que, por estarmos mais velhas, a despedida dos pais — e especialmente da mãe — se torna mais fácil de aceitar?

Com essas perguntas no coração, decidi gravar este episódio tão delicado. Quero compartilhar como tenho processado a partida da minha querida e muito amada mãe. Pensei bastante antes de fazê-lo: não gostaria, de forma alguma, de desonrar sua memória. Mas entendi que trazer sua história para dentro do meu caos particular é, na verdade, uma forma de homenageá-la — e também de dividir uma dor que atravessa todas nós. Afinal, lidar com a finitude na maturidade pode ser um choque inesperado, carregado de revelações sobre a nossa própria passagem pela vida.

No episódio 28 de Um Caos à Parte, conto um pouco da história dessa mulher incrível: Dona Janete Colonna, que partiu aos 85 anos. Baiana, comerciante e dona de casa, ela foi mãe de 11 filhos, avó de 13 netos, bisavó de 8 crianças e tia de tantos outros sobrinhos e sobrinhas. Amada pelos amigos e respeitada pela comunidade em Brasília, onde viveu a maior parte de sua vida, Dona Janete sempre teve um sorriso leve e um olhar cheio de fé e esperança.

Para refletir sobre o legado dela, recebi três mulheres da minha família: minha prima Jeruza Colonna (63 anos, psicóloga e apaixonada por viagens), minha irmã Ilca Colonna (60 anos, professora aposentada e confeiteira) e minha sobrinha Polliany Colonna (37 anos, professora em escolas internacionais e criadora de conteúdo).

Juntas, conversamos sobre o luto na maturidade: como temos elaborado a dor e a perda e de que forma podemos transformar essa experiência em novas perspectivas sobre a vida, o tempo e a finitude.

Se você está buscando compreender melhor sua história de vida, atravessar um processo de luto ou simplesmente refletir sobre como o tempo transforma o modo como as coisas nos atravessam, este episódio também é para você.

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O Um Caos à Parte tem a produção executiva de Mel Colonna e design e edição de Filipe Idelfonso.

🎙️ Episódio novo toda terça-feira.

No episódio 27 de Um Caos à Parte, eu recebo a brasileira-alemã Nathalie Fari. Doutora em arte e performance, ela cria e lidera projetos artísticos e educacionais que surgem de processos colaborativos e frutos de muita curiosidade.

Não é por acaso que Nathalie resolveu casar-se pela primeira vez, sem véu e sem grinalda, mas toda de branco e cercada de amores e amigos em um barco em alto-mar, aos 50 anos. Neste episódio, falamos sobre como esse momento traz não só celebração, mas também uma ressignificação das expectativas sociais sobre amor, idade e liberdade.

Se você tem curiosidade sobre novas formas de viver relações como uma mulher madura, ou acredita que o tempo pode ser um aliado para amar com mais consciência e autonomia, esse episódio é pra você!

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