En el episodio 28 hablamos sobre el Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC): qué es, cómo se manifiesta, por qué aparece y qué opciones de tratamiento existen.

También exploramos los tipos más comunes de TOC, así como las consecuencias derivadas. Si quieres entender mejor este trastorno y cómo afecta a quienes lo viven, este episodio es para ti.

Dale al play y acompáñame a descubrir este trastorno tan complejo.

Música inicio y cierre - Despertar - Obra original de Luis Gerardo Ortiz

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¿Te cuesta manejar la frustración cuando las cosas no salen como esperas? En el episodio 27 hablamos sobre qué es la frustración, para qué sirve y cómo aprender a gestionarla para que no te bloquee ni te haga perder la calma. A partir de una experiencia personal, reflexionamos sobre cómo afrontar las críticas, ajustar nuestras expectativas y entrenar la tolerancia a esta emoción tan humana.Dale al play y acompáñame a descubrir cómo transformar la frustración en una oportunidad para crecer, aprender y fortalecer tu paciencia.

Música inicio y cierre - Despertar - Obra original de Luis Gerardo OrtizSi te ha gustado el episodio, déjame tu like, comenta si deseas que trate algún tema en particular y comparte, me ayuda muchísimo a seguir trabajando en este proyecto. Gracias y un abrazo.Conecta conmigo en redes:Mi página web: saludlmental.comIG y Facebook: @salud.l.mental.by.lucia.ortizEpisodios relacionados:- El miedo.- Cómo manejar las emociones.- Los errores cognitivos.

¿Alguna vez has sentido un miedo tan intenso que incluso crees que no tiene sentido… pero aun así no puedes evitarlo? En el episodio 26 hablamos sobre las fobias: esos temores que pueden tomar el control de nuestras vidas. Veremos qué causa las fobias, cómo se mantienen y qué herramientas psicológicas existen para superarlas. Si alguna vez te has preguntado por qué algo aparentemente inofensivo puede generar tanto pánico… este episodio es para ti. ¿Vamos?Éste es un podcast de Salud L-MentalMúsica inicio y cierre - Despertar - Obra original de Luis Gerardo OrtizSi te ha gustado el vídeo, déjame tu like, comenta si deseas que trate algún tema en particular y comparte, me ayuda muchísimo a seguir trabajando en este proyecto. Gracias y un abrazo.Conecta conmigo en redes:Mi página web: saludlmental.comIG y Facebook: @salud.l.mental.by.lucia.ortizEpisodios relacionados:- El miedo- Cómo manejar mis emociones