Human Design, Trauma, Sternzeichen, Charaktereigenschaften, Berufsbezeichnungen, Rollenbilder - das sind alles Konzepte, die wir im Laufe unseres Lebens annehmen und zu unserer Identität machen. Ich habe mich mit der Frage beschäftigt: Wer bin ich denn eigentlich ohne diese Konzepte? Was ist der Kern, der da drunter liegt? Und wie kommen wir zu diesem Kern? In dieser Folge lade ich dich dazu ein, nach deinem Kern Ausschau zu halten.

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Keywords: Selbstreflexion, Konzepte, Human Design, Trauma, Identität, Intuition, spirituelle Entwicklung, Selbstfindung, Anteile, innere Stimme, Kern, Bewusstsein, Rollen, Selbstwahrnehmung, Authentizität

Wir achten ständig auf Red Flags bei anderen - aber was ist mit den Red Flags, die wir selbst in uns tragen? Ich spreche über 5 Verhaltensweisen, die du vielleicht selbst mit in die Beziehung bringst und die wir als “Red Flag” bei anderen sehen würden. Du erfährst, welchen Ursprung diese Muster möglicherweise haben, welche Konsequenzen sie mit sich bringen und was das energetisch mit deinen Beziehungen macht.

Genannte Podcastfolgen zum Thema Anpassung:

Folge 13: Schutzstrategie People Pleasing: Was deine Anpassung dich wirklich kostet

Folge 39: Beziehungstyp Angepasst - Wie muss ich sein, damit ich geliebt werde?

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(00:02:49) Unerfüllte Erwartungen

(00:07:09) Anpassung

(00:11:25) Bestätigung suchen

(00:14:21) Mauern hochziehen

(00:16:42) Andere sind schuld

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Keywords: Red Flags, Selbstreflexion, Beziehungsmuster, Trauma, emotionale Abhängigkeit, Kommunikation, Verletzlichkeit, Verantwortung, Trigger, Schutzreaktion, Bedürfnisse, Beziehungsfähigkeit, Selbstwahrnehmung, Muster erkennen, Projektionen

Energiearbeit ist ein riesen Teil meines Lebens und das schon seit Jahren. Jeder Prozess, jede Transformation, durchlaufe ich mit Hilfe von Energiearbeit. Ich möchte dir heute mal einen Einstieg in die Energiearbeit mit den 7 universellen Prinzipien geben. Ich zeige dir an konkreten Beispielen, wie du jedes einzelne dieser Prinzipien für dich nutzen kannst. Du erfährst, wie Energiearbeit in Kombination mit Human Design und Traumaarbeit dir hilft zu verstehen, wie du dein Leben in allen Richtungen transformieren kannst.

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(00:04:08) Prinzip 1: Mentalismus

(00:08:18) Prinzip 2: Entsprechung

(00:10:44) Prinzip 3: Schwingung

(00:12:51) Prinzip 4: Polarität

(00:14:28) Prinzip 5: Rhythmus

(00:17:16) Prinzip 6: Ursache und Wirkung

(00:18:51) Prinzip 7: Geschlecht

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Keywords: Energiearbeit, universelle Prinzipien, Mentalismus, Schwingung, Resonanz, Human Design, Trauma, Manifestation, weibliche Energie, männliche Energie, Ursache und Wirkung, spirituelle Entwicklung, Bewusstsein, Unterbewusstsein, Vibration, Trauma, Traumaarbeit

Vielleicht kennst du das Gefühl, dass ihr euch immer und immer wieder über die gleichen Dinge streitet. Dass ihr so unterschiedlich seid und euch ständig gegenseitig verändern wollt, aber es einfach nicht klappt. Ich teile die fünf häufigsten Konflikte in Beziehungen und zeige dir, wie du und dein Partner auf einer tieferen Ebene anfangen könnt, euch wirklich zu verstehen. Auch wenn du noch nie von Human Design gehört hast, wirst du dich in diesen Beispielen wiedererkennen.

Hier kannst du dein Chart berechnen lassen: https://www.ihdschool.com/get-your-chart

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(00:02:47) Energiesysteme

(00:06:39) Entscheidungen treffen

(00:09:46) Kommunikation

(00:12:52) Emotionen

(00:15:32) Initiieren

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Keywords: Human Design, Beziehungskonflikte, Partnerschaft, Generator, Projektor, Manifestor, Reflektor, Kommunikation, Energiesysteme, Beziehungsmuster, Trauma und Beziehung, unterschiedliche Typen, Beziehungsdynamik, Paartherapie, Beziehungscoaching

Ich liebe es, Wissenschaft (Traumaarbeit) mit Spiritualität (Human Design) zu verbinden. In dieser Folge erfährst du an konkreten Beispielen, wie du unterscheiden kannst: Handle ich gerade aus meinem Design heraus oder aus einer Angst? Ist das Vertrauen oder Vermeidung? Ist das meine Energie oder meine Traumareaktion?

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(00:04:02) Design vs Trauma unterscheiden

(00:06:13) Beispiele Projektor Generator

(00:11:02) Autoritäten und Trauma

(00:14:00) Nicht die ultimative Wahrheit

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Human Design Trauma zusammenhängen Spiritualität Wissenschaft energetisch Design überlagert Angst Vermeidung Autorität Entscheidungen Projektor Generator Reflektor Traumarbeit

Ich dachte, ich hätte meine Muster geheilt, bis ich 2019 meinen Partner kennengelernt habe. Innerhalb weniger Wochen war alles wieder da: Eifersucht, Kontrolle, Angst ersetzbar zu sein. Ich erzähle, wie ich beinahe diese Beziehung zerstört hätte, warum Spiritualität alleine nicht ausreichte und was mich letztendlich “geheilt” hat. In dieser Folge erfährst du natürlich auch viel über die Hintergründe aus bindungstheoretischer Sicht. Teil 2 meiner Reise ist also gefüllt mit Wissen und tiefgründigen Fragen, die du dir heute für deine Reflexion stellen kannst!

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(00:01:53) Partner kennengelernt

(00:04:46) Eifersucht als Metapher

(00:11:02) Warum Spiritualität nicht reicht

(00:15:03) Was wirklich geholfen hat

(00:20:01) Beziehungsfähig sein

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Keywords: Meine Reise Beziehung Eifersucht Kontrolle Angst Muster Kindheit Bindung Spiritualität Therapie Heilung Körper beziehungsfähig Selbstfürsorge gesunde Grenzen

Diese Folge ist anders, denn ich teile meine persönliche Reise von der jungen Frau, die beziehungsunfähig war, große Angst vor Ablehnung hatte, keine Grenzen setzen konnte, getriggert von allem war und ständig ausgerastet ist. Ich erzähle, wie ich all meine stabilen Säulen (Beziehung, Job & Wohnung) von einem auf den anderen Tag gekappt habe und meine mehrjährige Reise durch Südamerika und Asien gestartet bin. In dieser Folge erfährst du natürlich auch viel über die Hintergründe aus bindungstheoretischer Sicht. Teil 1 meiner Reise ist also gefüllt mit Wissen und tiefgründigen Fragen, die du dir heute für deine Reflektion stellen kannst!

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(00:02:06) Perfektes Leben

(00:04:44) People Pleaser Muster

(00:08:36) Emotionaler Rucksack explodiert

(00:21:31) Bindung und Autonomie

(00:25:38) 93-Jahre-Perspektive Übung

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Keywords: Meine Reise persönliche Geschichte Transformation Angst Ablehnung beziehungsunfähig Grenzen setzen People Pleaser Anpassung Nervensystem Bindung Autonomie Kindheit Veränderung möglich

“Meine Gefühle sind so groß, so intensiv, ich kann sie nicht kontrollieren.” Zwischen Reiz und Reaktion liegt kein Raum. Der explosive Beziehungstyp beschreibt Menschen, die von ihren Gefühlen überwältigt werden, impulsiv reagieren und Dinge sagen oder tun, die sie später bereuen. In dieser Folge erfährst du, woher dieses Muster kommt und was wirklich dahintersteckt.

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(00:01:07) Explosiver Beziehungstyp erklärt

(00:02:35) Alltag mit Explosionen

(00:05:10) Vier mögliche Ursachen

(00:08:12) Enges Stress-Toleranz-Fenster

(00:10:34) Bedürfnis hinter Impuls

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Keywords: Beziehungstyp explosiv impulsiv reagieren Gefühle überwältigen Kontrolle verlieren zwischen Reiz Reaktion Wut Coregulation Kindheit Nervensystem Stress Toleranz Fenster Bedürfnis gesehen werden Selbstregulation