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Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de

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Von: Christian Bruneß & Benni Bublak
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Über diesen Titel

 Trailfunk ist der wöchentliche Trailrunningpodcast von Alles-laufbar.de, dem Onlineportal für die deutschsprachige Trailcommunity. Wir bieten eine Rotation aus folgenden Formaten: Vom Laufen ist unser Laufsport-Feuilleton, im Talk sprechen wir mit einer Persönlichkeit aus der Trailszene und der Coach's Corner ist für die Trainingsthemen da.Independent Trailrunning Media GmbH Laufen & Joggen
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  • Talk mit Tara Dower (Overall-FKT auf dem Appalachian Trail): "How Much Further Can We Go?"

    Talk mit Tara Dower (Overall-FKT auf dem Appalachian Trail): "How Much Further Can We Go?"
    Feb 13 2026
    In dieser Folge spricht Isa mit der US-Trailläuferin Tara Dower, die spätestens durch ihre Overall-Fastest Known Time auf dem prestigereichen Appalachian Trail eine feste Größe in der Ultraszene geworden ist. Wir sprechen über ihre familiäre Verbindung nach Deutschland, über ihre Anfänge als Läuferin, über ihre mentalen Strategien auf sehr langen Läufen und darüber, wie sie es geschafft hat, Ängste und Selbstzweifel zu überwinden. Tara kann nicht nur lange FKTs laufen, sie ist auch auf vergleichsweise "kürzeren" Trails erfolgreich. Beim umkämpften Javelina Jundred 100-Miler hat sie im Herbst letzten Jahres einen neuen Streckenrekord aufgestellt. Was treibt Tara Dower an? Hört selbst.

    Viel Spaß mit der Folge!

    Diese Folge wird unterstützt von GaPa Tourismus. Hier geht es zur Anmeldung für das Trailrunning Camp im April!

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    1 Std. und 7 Min.
  • Vereiste Trails und flache Intervalle, Zunahme von politischen Statements von Trailrunnern

    Vereiste Trails und flache Intervalle, Zunahme von politischen Statements von Trailrunnern
    Feb 10 2026
    In dieser Folge sprechen wir zunächst über persönliche Themen und unseren Community Run und Live-Podcast in Garmisch-Partenkirchen.

    Im Haupteil (Mitgliederbereich) behandeln wir die Vielzahl politischer Statements von Trailrunnern im Nachgang der Ereignisse in Minneapolis, USA. Welche Rolle spielen Athletinnen und Athleten im politischen Diskurs? Muss man zu politischen Themen Stellung beziehen, oder ist es auch ok, nichts zu sagen?

    Dies ist nur er erste Teil der Mitglieder-Folge. Alles Laubar-Mitglieder können die ganze Folge hören. Werde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei!

    Es gibt noch einige wenige freie Plätze für unser “100 Höhen”-Projekt, das Benni in dieser Folge vorstellt. Interesse? Dann hier entlang.

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    24 Min.
  • Coach's Corner mit Marco Fuchs: Ultratrailrunning – was versagt zuerst: das Nervensystem oder der Muskel?

    Coach's Corner mit Marco Fuchs: Ultratrailrunning – was versagt zuerst: das Nervensystem oder der Muskel?
    Feb 6 2026
    Endlich wieder eine Folge Coach’s Corner. Marco ist zurück aus dem Brasilien-Urlaub und wird von Benni direkt mit einer fordernden Frage konfrontiert, die sich einmal mehr um das große Thema Ermüdung dreht: Was versagt zuerst bei langen alpinen Ultratrails – das Nervensystem oder der Muskel?

    Wir klären, welche Rolle das zentrale und das periphere Nervensystem beim langen Laufen spielen und wie sie ermüden. Gibt es Begriffe wie neuromüde, neurotoxisch oder neuronale Ausdauer überhaupt? Und welche Rolle spielt die Aktivierung der Muskelfasern dabei?

    Abschließend erklären wir, warum kurze Sprints, Steigerungsläufe oder Plyometrics für Trailrunner sinnvoll sein können. In der nächsten Folge wollen wir eure Fragen an Marco beantworten. Schreibt sie hier in die Kommentare oder schickt sie an redaktion [at] alleslaufbar.de
    Diese Folge wird unterstützt von GaPa Tourismus. Hier geht es zur Anmeldung für das Trailrunning Camp im April!

    Hier gehts zum Coaching-Angebot von Marco Fuchs.

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    1 Std. und 2 Min.
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