"Akzeptanz bedeutet nicht aufzugeben, sondern den aktuellen Zustand anzunehmen."

In diesem Gespräch teilen Molly und Chrizzo ihre Erfahrungen mit der chronischen Erkrankung Myalgische Enzephalomyelitis (ME/CFS). Sie sprechen über Akzeptanz und Selbstwirksamkeit, über die Herausforderungen und emotionalen Belastungen und Strategien, um trotz Krankheit aktiv und positiv zu bleiben.

Wie die Beiden das Ganze emotional bewältigen und wie Selbstwirksamkeit im Umgang mit chronischer Krankheit hilft die Lebensveränderungen anzunehmen. Sie sprechen über tägliche Akzeptanzprozesse, die dabei helfen trotz Einschränkungen den Alltag aktiv zu gestalten.

Kurz gesagt: In dieser Folge sprechen wir über:

• Akzeptanz bei Krankheit
• Selbstwirksamkeit im Alltag
• Emotionale Belastung und Bewältigung Tägliche Akzeptanz und emotionale Bewältigung
• Selbstwirksamkeit im Alltag trotz Einschränkungen
• Der Einfluss von positiven und negativen Emotionen auf das Wohlbefinden

💙 Verein Selbsthilfe für ME, den Molly mitgegründet hat:

https://me-in-thueringen.de/

📖 Mollys Erfahrungsberichte https://www.teemitmolly.de/blog/

🎲 Das Spiel Stardew Valley https://store.steampowered.com/app/413150/Stardew_Valley/

📖 Buch-Tipp: Das Leben annehmen: So hilft die Akzeptanz– und Commitment–Therapie https://amzn.to/3OpDlPR

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⚠️ Kleiner Disclaimer:

Wir sind keine Medizin-Profis – bei Beschwerden bitte zum Arzt!

"Ich lege mich vor den Bundestag. Wer macht mit?"

Diese Woche nehmen weltweit tausende Podcaster an der Podcasthon teil – der größten Charity-Aktion der Podcast-Szene. Auch Molly vom Podcast "Teepause | Unser Leben mit ME/CFS" ist diesmal dabei und stellt zwei Non-Profit-Organisationen vor, die unsere Hörer:innen selbst ausgewählt haben: den ME Hilfe e.V. und die Initiative LiegendDemo, gegründet von der bemerkenswerten Gritt Buggenhagen.

Gritt ist selbst schwer an ME/CFS (Myalgische Enzephalomyelitis/Chronisches Fatigue-Syndrom) erkrankt – einer Erkrankung, die in Deutschland mindestens 650.000 Menschen betrifft und dennoch bis heute massiv unterversorgt ist. Aus ihrer eigenen verzweifelten Situation heraus, in der sie weder Pflegegrad, Erwerbsminderungsrente noch Grad der Behinderung erhielt, hat sie zwei Organisationen aufgebaut.

In dieser Folge sprechen wir über:

• Gritts eigene Geschichte: von BELL 5 bis zur Demo im Liegen
• Die Gründung des ME Hilfe e.V. und warum private Versorgung notwendig ist
• Wie aus einem wütenden Tweet "Ich lege mich vor den Bundestag" eine bundesweite Bewegung entstand
• Die LiegendDemo: was sie ist, wie sie funktioniert und warum man dabei liegen muss
• Die bundesweite Plakatkampagne mit über 30.000 Plakaten in 70+ Städten
• ME Hilfe at Home: das neue Pilotprojekt für Berlin-Lichtenberg
• Der 90-Tage-Pacing-Tracker, den Gritt entwickelt hat
• Das große Ziel: 1.000 Menschen vor dem Brandenburger Tor am 9. Mai 2026

🛏️ LiegendDemo Berlin am 9. Mai 2026 von 13–16 Uhr am Brandenburger Tor

Möchtest du dabei sein oder in deiner Stadt eine LiegendDemo organisieren?

👉 Schreib an: liegenddemo@gmail.com

👉 Website: www.liegenddemo.de

👉 Instagram @LiegendDemo: www.instagram.com/liegenddemo/

💙 ME Hilfe e.V. – Mitmachen & Unterstützen

Du möchtest als Länderbeirat aktiv werden oder den Verein unterstützen?

👉 Schreib an: kontakt@mehilfe.de

👉 Website ME Hilfe e.V.: www.me-hilfe.de

📖 90-Tage-Pacing-Tracker von Gritt Buggenhagen👉 Erhältlich auf Amazon: https://amzn.to/4rIZk1I

🌍 Podcasthon 2026👉 https://podcasthon.org/de

Teepause ist ein Podcast von Betroffenen für Betroffene. Molly und Chrizzo - beide selbst von ME betroffen - teilen authentisch ihre Erfahrungen und Wissen.

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⚠️ Kleiner Disclaimer:

Wir sind keine Medizin-Profis – bei Beschwerden bitte zum Arzt!

In dieser besonderen Folge der Teepause haben wir gemeinsam mit der Selbsthilfe ME in Thüringen einen ausgewiesenen Fachexperten zu Gast: Dr. Satanovskij hat für uns einen umfangreichen Fachvortrag gehalten – und wir sind sehr dankbar, dieses Wissen mit euch teilen zu dürfen.

Im Mittelpunkt stehen zwei Blutreinigungsverfahren, die zunehmend im Kontext von ME/CFS und Post-COVID diskutiert werden: die HELP-Apherese und die Immunadsorption.

Dr. Satanovskij erklärt verständlich, welche Krankheitsmechanismen bei ME/CFS und Post-COVID eine Rolle spielen könnten – von fehlregulierten Autoantikörpern über Gerinnungsveränderungen bis hin zu Störungen der Mikrozirkulation – und warum das Blut dabei als möglicher Ansatzpunkt in den Fokus rückt.

Außerdem ordnet er realistische Erwartungen, Chancen und Grenzen dieser Therapieansätze ein und erklärt, was aktuelle Studien der Charité, der Uniklinik Hannover und Mainz dazu sagen.

Diese Folge gibt es auch als Video auf unserem YouTube-Kanal zum Anschauen:👉 https://www.youtube.com/@Leben-mit-ME-CFS

Außerdem haben wir ein umfangreiches PDF zusammengestellt, in dem wir die meistgestellten Fragen aus dem Vortrag ausführlich beantworten – ideal zum Nachlesen und Weitergeben.

Hinweis: Dieser Vortrag dient der allgemeinen Patienteninformation und ersetzt keine individuelle ärztliche Beratung.