• #3 Amor - Palavra do Dia: O Maior dos Dons Espirituais
    Jul 28 2025
    Versículo: "O amor é paciente, o amor é bondoso. Não inveja, não se vangloria, não se orgulha." (1 Coríntios 13:4)Neste artigo você vai encontrar: 1 O que a Palavra do Dia nos ensina2 Como aplicar hoje3 Reflexão Poética4 O que a ciência revela5 Oração do Dia6 Seu Desafio Hoje7 Para Refletir8 Teste Seus Conhecimentos9 Compartilhe esta Palavra do DiaO que a Palavra do Dia nos ensina:Numa sociedade que confunde amor com sentimento passageiro ou atração momentânea, a palavra do dia nos apresenta uma visão revolucionária: o amor como escolha e ação. Paulo descreve o amor não através de emoções, mas através de atitudes concretas - paciência, bondade, humildade. Isso nos mostra que o amor verdadeiro transcende os sentimentos e se manifesta em decisões diárias de valorizar o outro acima de nós mesmos.O amor bíblico é proativo e intencional. Não espera ser correspondido para agir, não depende do humor do momento para se manifestar. É um amor que escolhe perdoar quando seria mais fácil guardar mágoa, que decide servir quando preferiria ser servido. Essa palavra do dia nos desafia a repensar completamente nossa compreensão sobre o que significa verdadeiramente amar.Como aplicar hoje:Escolha alguém em sua vida - pode ser um familiar, amigo ou colega - e pratique uma das características do amor mencionadas no versículo. Se você tem sido impaciente com alguém, exercite paciência consciente. Se tem alimentado inveja, transforme-a em celebração pelas conquistas do outro. O amor se fortalece através de pequenos atos intencionais repetidos consistentemente.Reflexão Poética:Como a chuva suave que penetra a terra ressecada, o amor verdadeiro não vem com estrondo ou exibição. Gota a gota, silenciosamente, transforma o árido em jardim. Não exige reconhecimento, não busca holofotes - simplesmente flui, nutre e transforma tudo que toca.O que a ciência revela:Estudos em neurociência mostram que atos de amor genuíno liberam oxitocina, conhecida como "hormônio do vínculo". Isso não apenas fortalece relacionamentos, mas também reduz inflamações no corpo, melhora o sistema imunológico e aumenta a longevidade. Quando praticamos o amor descrito na palavra do dia, ativamos circuitos neurais de recompensa que nos fazem literalmente mais saudáveis e felizes.Oração do Dia:Pai, ensina-me a amar como Tu amas - sem condições, sem limites, sem esperar retorno. Que meu amor seja paciente e bondoso hoje. Amém.#3 - Amor - Palavra do DiaSiga-nos no Instagram⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/ultimatrincheira⁠⁠⁠⁠✨ Sente que está travado(a), lutando contra a ansiedade, vícios silenciosos, ou depressão?Você não está sozinho(a). Existe um caminho de cura — e ele começa com um passo.🌿 Na Comunidade Mãos que Saram, você vai encontrar:🧠 Neurociência aplicada à vida real🙏 Espiritualidade cristã que transforma de dentro pra fora🛠️ Técnicas terapêuticas para restaurar sua mente, emoções e relacionamentos🔥 Mensagens que edificam e confortam o seu ❤️💡 Um espaço de acolhimento, consciência e libertação.Entre para nossa Comunidade de Apoio Emocional "Mãos que Saram".Entre para a Comunidade Mãos que Saram no WhatsApp — ⁠⁠Acesse o link: Comunidade Mãos que Saram⁠⁠Vamos juntos trilhar juntos esse caminho de Cura e Transformação.#ComunidadeMaosQueSaram #jesus #autoestima #esperanca #fe #paz #amor #obrigadosenhor #Deus #alegria #terapia #neurociência #saudemental #psicologia #pnl #sentimentos #hipnoterapia #consciencia #hipnose #depressão #psicoterapia #desenvolvimentopessoal #ansiedade #inteligenciaemocional #gratidão #mindfullness #autoestima #tcc #psicanalise #palavradodia #palavradedeus #consciencia #hipnoterapia #ultimatrincheira
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    6 Min.
  • #2 - Fé - Palavra do Dia: A Certeza do que Não Vemos
    Jul 26 2025

    Versículo

    “Ora, a fé é a certeza daquilo que esperamos e a prova das coisas que não vemos.” (Hebreus 11:1)

    Vivemos em uma era onde tudo precisa ser comprovado, medido e visto para ser considerado real. Queremos garantias, provas concretas e resultados imediatos. No entanto, a palavra do dia nos convida a desenvolver uma qualidade que vai além do tangível: a fé. Não é uma fé cega ou irracional, mas uma confiança fundamentada em Quem Deus é e no que Ele já fez em nossas vidas.

    A fé bíblica não é simplesmente acreditar que algo vai dar certo. É uma certeza profunda que nos sustenta mesmo quando as circunstâncias dizem o contrário. É como ter um mapa confiável em uma jornada, mesmo quando a neblina encobre o caminho. Essa certeza não vem de nós mesmos, mas de conhecer o caráter de Deus e suas promessas imutáveis.

    Neste áudio você vai encontrar:

    1 O que a Palavra do Dia nos ensina

    2 Como aplicar hoje

    3 Reflexão Poética

    4 O que a ciência revela

    5 Oração do Dia

    6 Seu Desafio Hoje

    7 Para Refletir

    8 Teste Seus Conhecimentos

    9 Compartilhe esta Palavra do Dia

    #2 - Fé - Palavra do Dia

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  • #1 Ansiedade – Palavra do Dia: Descansando em Deus em Tempos de Incerteza
    Jul 25 2025

    Ansiedade - Palavra do Dia: Descansando em Deus em Tempos de Incerteza

    Versículo: "Lancem sobre Ele toda a sua ansiedade, porque Ele tem cuidado de vocês." (1 Pedro 5:7)

    Em tempos de incerteza, é comum que a mente se perca em pensamentos acelerados e preocupações constantes. São tantas decisões, pressões e medos que a sensação de peso no peito se torna quase insuportável. A palavra do dia nos convida a fazer algo aparentemente simples, mas profundo: lançar sobre Deus tudo aquilo que nos causa ansiedade. Não é apenas um conselho religioso, mas um convite para descansar e confiar no cuidado de Quem está acima de todas as circunstâncias.

    Entregar nossas preocupações a Deus não significa ignorar a realidade ou esperar uma vida sem problemas. Significa reconhecer que não precisamos carregar sozinhos aquilo que está além do nosso controle. Essa entrega nos alivia, porque entendemos que existe um Pai que sabe exatamente o que precisamos e quando precisamos. A palavra do dia sobre ansiedade nos ensina que vulnerabilidade com Deus é o caminho para a verdadeira força.

    O que a Palavra do Dia nos ensina:

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    7 Min.
  • O jeito Harvard de ser feliz por Shawn Achor - 7 princípios reveladores à luz da Neurociência e da Palavra de Deus
    Jul 17 2025
    Neste Episódio do Trincheira Cast você aprenderá mais sobre:1 Quem é Shawn Achor e o seu best-seller “O Jeito Harvard de Ser Feliz“2 A felicidade precede o sucesso3 Como ser feliz? O mito de que o sucesso leva à felicidade4 O efeito Tetris: treine sua mente para o positivo5 A regra dos 20 segundos: torne o positivo mais fácil6 A importância do círculo social para ser feliz7 Transforme fracassos em alavancas de crescimento8 O poder da gratidão e do otimismo9 O ciclo de feedback positivo10 FAQ: Perguntas frequentes sobre o jeito Harvard de ser feliz11 Conclusão12 Reflexão do Portal Última Trincheira13 Reflexão final – A ligação íntima entre a Felicidade, Autoestima e a Inteligência EmocionalDurante anos, fomos ensinados que, ao conquistar objetivos — um bom emprego, estabilidade financeira, reconhecimento — seríamos felizes. Mas Shawn Achor, com base em sua experiência em Harvard, inverte essa lógica: é ser feliz que nos torna mais propensos ao sucesso.A felicidade, segundo ele, não é um prêmio. É o combustível. Indivíduos que cultivam um estado mental positivo são mais criativos, resilientes e produtivos.Shawn Achor é um renomado psicólogo americano, especialista em felicidade e psicologia positiva, temas que estão intimamente ligados com a autoestima e a inteligência emocional, no cotidiano pessoal e empresarial. Amplamente reconhecido por seu trabalho inovador na interseção entre bem-estar e desempenho. Graduado em Psicologia pela Universidade de Harvard, onde também ministrou aulas por mais de uma década, Achor tornou-se uma das principais referências mundiais sobre o tema da felicidade. Seu best-seller O Jeito Harvard de Ser Feliz consolidou sua autoridade ao demonstrar, com base em pesquisas científicas, que pessoas felizes não apenas vivem melhor, como também são mais produtivas, resilientes e bem-sucedidas. Ele é fundador da GoodThink Inc., uma consultoria que aplica os princípios da psicologia positiva em empresas e instituições ao redor do mundo, ajudando indivíduos e organizações a prosperarem por meio de práticas simples e comprovadas.⁠https://www.ultimatrincheira.com/⁠Visite nosso site e tenha acesso a curadorias de livros, vídeos e podcasts, de personalidades proeminentes na área da Autoestima, Bem-estar, Desenvolvimento Pessoal, Inteligência Emocional, Neurociência, Psicanálise, Hipnoterapia e Espiritualidade Cristã.Aprenda a combater a ansiedade e a depressão. Viva feliz, com qualidade de vida, fé e propósito!Siga-nos no Instagram⁠⁠instagram.com/ultimatrincheira⁠✨ Sente que está travado(a), lutando contra a ansiedade, vícios silenciosos, ou depressão?Você não está sozinho(a). Existe um caminho de cura — e ele começa com um passo.🌿 Na Comunidade Mãos que Saram, você vai encontrar:🧠 Neurociência aplicada à vida real🙏 Espiritualidade cristã que transforma de dentro pra fora🛠️ Técnicas terapêuticas para restaurar sua mente, emoções e relacionamentos🔥 Mensagens que edificam e confortam o seu ❤️💡 Um espaço de acolhimento, consciência e libertação.Entre para nossa Comunidade de Apoio Emocional "Mãos que Saram".⁠chat.whatsapp.com/KwKAqKNO3roDSU7fYgZt10⁠Vamos juntos trilhar juntos esse caminho de Cura e Transformação.#curaemocional#autoconhecimento#neurociência#amor#saudemental #psicologia #pnl #sentimentos#mente #obrigadosenhor#consciencia#hipnose #depressão #psicoterapia #desenvolvimentopessoal #ansiedade #inteligenciaemocional #gratidão #paz #felicidade#fé#neurociência#palavradedeus#psicologiapositiva#espiritualidadecristã#mindset#mindfullness #autoestima #terapia #obrigadosenhor#podcast#trincheiracast#hipnoterapia#terapiacognitivocomportamental#tcc
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    25 Min.
  • Porque você "explode"? O sequestro da Amigdala cerebral por Daniel Goleman
    Jul 8 2025
    Neste artigo você vai encontrar: 1 A origem do conceito: Daniel Goleman e a Inteligência Emocional2 Como o Sequestro da Amígdala Funciona na Prática3 Efeitos do sequestro da amígdala no comportamento humano4 Relação com transtornos mentais e comportamentais5 Como identificar um sequestro da amígdala em você mesmo6 Estratégias para recuperar o controle emocional7 Como a neuroplasticidade pode ajudar8 Aplicações do conceito no cotidiano9 Sequestro da amígdala em crianças e adolescentes10 Tecnologia e Emoção: O sequestro da amígdala na era digital11 Afinal, é possível evitar o sequestro da amígdala?12 FAQ – Perguntas frequentes13 Conclusão: Entendendo e controlando suas emoções14 Reflexão do Portal Última TrincheiraO termo sequestro da amígdala foi popularizado por Daniel Goleman em seu livro best-seller Inteligência Emocional, publicado em 1995. Ele descreve um fenômeno em que uma parte primitiva do cérebro assume o controle de nossas emoções e comportamentos, especialmente em situações de ameaça ou estresse. Durante esse processo, a amígdala – um pequeno núcleo localizado no sistema límbico – reage de forma exagerada, ativando respostas emocionais intensas, muitas vezes desproporcionais à situação, o que pode comprometer sua autoestima bem como seu bem-estar emocional.Daniel Goleman é psicólogo, jornalista e escritor, conhecido mundialmente por seu trabalho em psicologia e neurociência. Ele foi correspondente científico do The New York Times e é autor de diversos livros sobre comportamento humano, sendo o mais famoso Inteligência Emocional.https://www.ultimatrincheira.com/Entre Para o Grupo de Apoio Emocional "Mãos que Saram".chat.whatsapp.com/KwKAqKNO3roDSU7fYgZt10Siga-nos no Instagraminstagram.com/ultimatrincheira#curaemocional#autoconhecimento#ser #neurociência#amor#saudemental #psicologia #pnl #sentimentos#mente #consciencia#hipnose #depressão #psicoterapia #desenvolvimentopessoal #ansiedade #inteligenciaemocional #gratidão #paz #felicidade#fé#psicologiapositiva#mindset#mindfullness #autoestima #terapia #hipnoterapia#terapiacognitivocomportamental#tcc
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    24 Min.
  • Como Curar seus Sentimentos e Emoções - SUSAN DAVID
    Jun 17 2025

    Neste estudo, O Portal Última Trincheira traz uma profunda reflexão sobre um tema sensível e muito importante para quem deseja ter uma vida plena e em paz consigo mesmo(a), por meio da compreensão de fatores cruciais acerca dos seus sentimentos e emoções.

    Baseada na palestra The Gift and Power of Emotional Courage (O dom e o poder da coragem emocional) da renomada psicóloga Susan David, no canal Ted Talks, este artigo cita os principais tópicos, que são abordados.

    Nascida na África do Sul, a psicóloga, pesquisadora e autora reconhecida internacionalmente na área de inteligência emocional e coragem emocional, Susan David, cresceu em meio às complexidades sociais e culturais de seu país, o que contribuiu para o seu olhar sensível sobre as emoções humanas e os desafios internos que cada indivíduo enfrenta. Atualmente, Susan é professora na Harvard Medical School e referência mundial em temas como aceitação emocional, autoconhecimento e resiliência psicológica.

    Nesta ocasião, Susan explora com maestria a importância da coragem emocional — a capacidade de encarar com sinceridade nossos sentimentos e emoções mais profundas, sem negá-las ou camuflá-las.

    Esta análise tem o objetivo de ampliar a compreensão sobre o papel das emoções em nossa jornada de autoestima e autoconhecimento, cura interior e transformação pessoal. Se você está cansado(a) de viver refém das suas emoções que estão reprimidas, este artigo é um convite para um reencontro.

    Um reencontro com a sua história, com a sua coragem e com a sua capacidade de acreditar, reagir e seguir em frente. Porque é exatamente sobre isso que Susan nos convida a refletir.

    Acesse nosso portal: www.ultimatrincheira.com


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    21 Min.