Aujourd’hui dans Symptôme Fantôme, j’accueille Manon, activiste engagée depuis de nombreuses années dans les mouvements écologistes, pour parler d’éco anxiété et de burn-out militant.

Avec Manon, on explore ce que ça fait de porter en soi des questionnements profonds sur l’environnement et la justice sociale, quand on est sans cesse exposé·e aux mauvaises nouvelles : comment cela pèse mentalement, comment se manifestent l’épuisement, le doute, la culpabilité, mais aussi les stratégies pour continuer à agir sans sombrer. On parle également du pouvoir de la colère, de l’importance de l’entourage et des outils utiles pour gérer l’éco anxiété, comme la musique, la fête ou le sport.

En France, 4,2 millions de personnes souffrent d’éco anxiété à un niveau fort ou très fort. Parmi elles, 2,1 millions pourraient avoir besoin d’un accompagnement psychologique. (Source : Nice-Matin)

Si vous aussi vous ressentez parfois ce poids — ce mélange de colère, de tristesse, d’impuissance — ou que vous vous interrogez sur votre engagement quand la fatigue s’installe, cet épisode vous offrira des clés pour respirer, remettre ses limites, et retrouver du sens dans l’action.

Prenez soin de vous, et bonne écoute !

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Aujourd’hui dans Symptôme Fantôme, je reçois Chloé, professeure de yoga, pour parler de ce qu’on voit rarement derrière la figure « zen » du bien-être. Chloé nous raconte son parcours, sa dépression, la façon dont elle a remonté la pente, et ce que cela signifie d’enseigner une pratique centrée sur l’équilibre alors qu’on traverse soi-même des tempêtes intérieures. Parce que oui, les profs de yoga ne sont pas des gourous, ni des maîtres spirituels infaillibles : iels peuvent être vulnérables, anxieux·ses, fatigué·es, et vivre des maux invisibles que leur métier les pousse parfois à cacher.

Dans cet épisode, on parle de l’écart entre l’imaginaire collectif — celui d’un yoga présenté comme l’outil ultime pour tout soigner, apaiser, résoudre ; un yoga fait de postures parfaitement exécutées, de souplesse maîtrisée et de calme absolu — et la réalité de la pratique : une expérience vivante, multiple, traversée de doutes, de limites physiques, de mouvements maladroits, de corps imparfaits et de cycles mentaux qui fluctuent. On déconstruit cette vision figée du yoga comme une performance de sérénité ou de perfection, et on rappelle que le plus important, ce n’est pas la pose parfaite, mais le mouvement : bouger pour se retrouver, pour respirer, pour revenir à soi.

Chloé nous explique aussi comment elle accompagne les maux invisibles de ses élèves — leur anxiété, leur fatigue, leurs traumas — tout en apprenant, elle aussi, à se protéger, à poser des limites, à ne pas absorber ce qui ne lui appartient pas. On explore la complexité d’enseigner le bien-être quand on traverse ses propres fragilités, et ce que cela dit de notre rapport collectif à la santé mentale.

Quelques chiffres montrent à quel point ces sujets sont loin d’être isolés : près d’un quart des pratiquant.es de yoga rapportent des symptômes de dépression malgré un bon ressenti global, et 41 % des profs de yoga disent que leurs élèves leur parlent de santé mentale. Ces données rappellent que même dans les espaces de soin, la souffrance circule — et qu’elle mérite d’être entendue. (Sources : PubMed, Semantic Scholar, Cambridge University).

Prenez soin de vous, et bonne écoute !

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Aujourd’hui, je reçois Manon, qui nous parle de son parcours entre diagnostic de TDA et trouble bipolaire, et ce que cela implique : le soulagement d’enfin avoir un nom sur ce qu’on vivait, mais aussi les traitements, la prise en charge, et le combat contre l’errance médicale.

Manon revient sur son parcours avec sa maladie, et son trouble bipolaire concomitant, des 10 ans d’errance médicale jusqu’au diagnostic il y a un peu moins d’un an. On parle aussi des outils pour mieux vivre cette maladie au quotidien, notamment l’entourage, le voyage et la musique, et de l’importance de se connaître pour mieux anticiper les périodes qu’elle qualifie de “down”.

En France, le TDAH touche environ 5 % des enfants et environ 3 % des adultes. Concernant le trouble bipolaire, on estime que 650 000 à 1,6 million de personnes en France en sont atteintes. Et le parcours reste long : pour le trouble bipolaire, entre 2 et 5 ans avant confirmation du diagnostic pour près de la moitié des personnes, et plus de 10 ans pour d’autres. (Sources : Ameli, Medscape, Unafam)

Si vous vous êtes déjà demandé : « Pourquoi ça prend autant de temps à comprendre ce que j’ai ? », ou « Et maintenant ? Quel traitement ? Quel suivi ? », alors cet épisode est fait pour vous. Parce que vous n’êtes pas seul·e, et qu’il n’est jamais trop tard pour trouver des réponses.

Prenez soin de vous, et bonne écoute !

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