Tu as trouvé la séance parfaite.

Tu l’as comprise.

Tu l’as écrite.

Et pourtant… tu n’y vas pas.

Dans cet épisode de Swim Smart, Théo Cupcic démonte une croyance tenace chez les nageurs adultes :

👉 penser que préparer une séance suffit pour passer à l’action.

Beaucoup de nageurs pensent manquer de bonnes séances.

En réalité, le blocage est ailleurs.

Dans cet épisode, tu vas comprendre :

• pourquoi écrire une séance rassure… mais bloque souvent le passage à l’action

• pourquoi ce n’est ni un problème de motivation, ni d’idées, ni de technique

• comment l’accumulation de séances “parfaites sur le papier” détruit la confiance

• pourquoi comprendre et préparer ne déclenchent jamais le vrai déclic

Cet épisode s’adresse à toi si :

• tu es nageur adulte

• tu nages seul(e)

• tu veux progresser en crawl, en respiration, en swimrun ou simplement retrouver du plaisir

• tu te demandes souvent : “Aujourd’hui je nage quoi ? Pourquoi ? Comment ?”

👉 La suite de cette réflexion se poursuit toute la semaine dans la newsletter Swim Smart.

📩 Le Brief Swim Smart

Un mail simple et concret pour mieux comprendre ta natation et préparer tes prochaines séances, dans ta vraie vie.

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Tu arrives au bassin.

Tu nages.

Mais au fond, tu ne sais pas vraiment pourquoi.

Ce n’est pas un problème de motivation.

Ce n’est pas un problème de niveau.

👉 C’est un problème de structure et de sens.

Dans cet épisode très personnel, je t’explique pourquoi j’ai créé le programme Cercle Vertueux :

un cadre simple, adaptable, pensé pour les adultes avec une vraie vie, qui veulent progresser en natation sans se cramer et surtout sans abandonner.

Dans cet épisode, tu vas comprendre :

• Pourquoi nager “au feeling” mène souvent à la fatigue et au découragement

• Ce qui manque vraiment à la majorité des nageurs adultes

• Comment construire une natation qui donne envie de revenir

• À qui s’adresse (et ne s’adresse pas) le programme Cercle Vertueux

• Comment reprendre le contrôle de ta natation, séance après séance

🎯 Objectif :

Sortir de l’eau en sachant pourquoi tu as nagé.

Sentir que tu progresses.

Avoir envie de revenir.

⏰ IMPORTANT

Les inscriptions au programme Cercle Vertueux ferment ce soir à minuit. (dimanche 5 janvier)

Il n’y aura pas de replay.

Pas de “je verrai plus tard”.

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Tu veux reprendre la natation.

Tu te dis que tu iras quand tu seras motivé.

👉 C’est exactement pour ça que tu finis par arrêter.

Dans cet épisode Swim Smart, je t’explique pourquoi la motivation est un piège en natation adulte, pourquoi elle arrive toujours trop tard, et ce qu’il faut mettre à la place pour nager régulièrement, progresser techniquement et retrouver du plaisir dans l’eau.

Tu vas comprendre :

• pourquoi la motivation n’est jamais le point de départ

• à quels moments elle apparaît vraiment (et pourquoi c’est un problème)

• pourquoi décider dans l’eau, c’est déjà trop tard

• comment éviter les séances improvisées qui te font stagner

• ce qu’il faut structurer avant d’aller à la piscine

Cet épisode s’adresse à tous ceux qui veulent :

• reprendre la natation adulte

• progresser en crawl sans s’épuiser

• mieux respirer en natation

• retrouver une pratique durable (bassin, eau libre, swimrun)

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