Nous vivons tous des hauts et des bas, le chemin n'est pas linéaire mais nous pouvons plus ou moins bien gérer ces phases. Dans l'épisode, je t'explique ce qu'il se passe en toi quand tu descends bas et j'accompagne dans cette phase pour voir la lumière au bout du tunnel.

Cela ne dure jamais, croit en toi, en tes capacités, en ton entourage, demande de l'aide ou va voir des thérapeutes pour t'aider à surmonter cette phase.

Ce n'est pas agréable et on aimerait tous rester dans le "Up" mais c'est aussi ça la vie, on savoure d'autant plus les belles choses ensuite et on apprend et on se renforce quand on surmonte un obstacle, quand on se relève.

Je crois en toi!!!

Partage cet épisode à toutes les personnes autour de toi qui traverse une période un peu plus sombre. Donne leur la lumière de se Propulser vers le haut de la Montagne.

Un pas à la fois...

Belle écoute !

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Julien Pardonnet nous dévoile une facette de son histoire, l'appréhension, même la peur de l'eau et comment il arrive à la surpasser pour réaliser un défi d'équipe. Le T24, 24 heures de triathlon à l'ile de Ré en juin 2025 avec 3 coéquipiers, 2 filles et 1 garçons qui doivent se relayer sur 4h de natation, 12h de vélo et 8h de course à pied.

Comment ont il gérer la nuit, la faim, les relais, etc ce n'est pas exactement ça que l'on aborde mais la peur de l'eau de Julien, qui doit faire un minimum de 1 km pour valider son relais et garder l'équipe en jeu.

Comment mentalement on peut se préparer, surmonter ses doutes et ses appréhensions. On se plonge dans la tête de Julien et de la part de vulnérabilité qu'il nous dévoile au micro.

Je l'en remercie encore.

Belle écoute

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Qui ne rencontre pas à une blessure dans sa vie ou dans sa "carrière sportive"?

• Qu'est ce que ça engendre chez soi ?

• Comment la gérer ?

• Qu'est ce que je peux mettre en place pour ne pas être ébranlé et au contraire revenir plus fort de cet obstacle?

Je vous dévoile des conseils de kinés et préparatrice mentales qui sont liés grâce à ma double casquette. La blessure n'arrive pas par hasard et elle a toujours de multiples origines.

Vous ressortirez toujours grandi de votre blessure. Ne doute pas, tu vas revenir encore plus fort après avoir surmonté tout ça.

Je suis sure que vous avez quelqu'un dans votre entourage à conseiller ce podcast, et n'hésitez pas à vous abonner à la newsletters pour recevoir l'épisode suivant chaque mardi.

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