Folgen

  • Helikoptereltern: Wie finde ich die Balance zwischen Kontrolle und Loslassen? mit Prof. Dr. Eva Asselmann

    Helikoptereltern: Wie finde ich die Balance zwischen Kontrolle und Loslassen? mit Prof. Dr. Eva Asselmann
    Feb 18 2026
    Kontrolle fühlt sich für viele Eltern wie Fürsorge an. Immer da sein, mitdenken, vorausplanen, eingreifen, bevor etwas schiefgeht. Doch zwischen liebevoller Begleitung und Überbehütung verläuft eine feine Linie. Während wir versuchen, unsere Kinder zu schützen, verlieren wir manchmal die Balance zwischen Halt geben und Raum lassen. In dieser Folge spricht Sissi mit Prof. Dr. Eva Asselmann darüber, woher der Wunsch nach Kontrolle kommt, welche eigenen Ängste dabei mitschwingen und was Überbehütung langfristig mit Kindern macht. Gemeinsam schauen sie, wie Eltern Schritt für Schritt Verantwortung abgeben können und warum Loslassen kein Verlust von Fürsorge ist, sondern der Weg zu mehr Selbstständigkeit und Vertrauen. Instagram: eva.asselmann Webseite: https://evaasselmann.com/ Bücher: Asselmann, Eva (2026). Too much: Warum wir Kontrolle suchen – und Kraft im Loslassen finden. München: dtv. Asselmann, Eva (2023). Easy Relax: Raus aus der Stressfalle in 20 Sekunden – Die wissenschaftlich erprobte Entspannungstechnik. München: Ariston. Asselmann, Eva & Pahr, Miriam (2022). Woran wir wachsen: Welche Lebensereignisse unsere Persönlichkeit prägen und was uns wirklich weiterbringt. München: Ariston.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    56 Min.
  • Sissi privat: Über Skiurlaub, Konflikte und Kontrollbedürfnis mit Christian Rasche

    Sissi privat: Über Skiurlaub, Konflikte und Kontrollbedürfnis mit Christian Rasche
    Feb 11 2026
    Der Winter zieht sich und sorgt dafür, dass die Nerven blank liegen. Zwar war die Raschebande gerade noch im erholsamen Skiurlaub, aber so langsam reicht es mit Schnee, Glatteis und Dunkelheit. Der Wiedereinstieg in den Familienalltag gestaltet sich sowohl bei den Kindern als auch bei den Erwachsenen als holprig und sorgt bei Sissi und Christian für Reibereien. Diese Folge wird also Tacheles geredet: Wie geht man mit unterschiedlichen Bedürfnissen nach Kontrolle um und wie handhabt man Kommunikation in Streitsituationen?
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    52 Min.
  • Pregnancy Longevity: Wie fördert ein gesunder Lebensstil während der Schwangerschaft die langfristige Gesundheit? mit Dr. Anne Latz

    Pregnancy Longevity: Wie fördert ein gesunder Lebensstil während der Schwangerschaft die langfristige Gesundheit? mit Dr. Anne Latz
    Feb 4 2026
    Gute Gesundheit beginnt nicht erst nach der Geburt. Sie entwickelt sich bereits in der Schwangerschaft, einer Phase, in der vieles neu, sensibel und oft widersprüchlich ist. Zwischen Empfehlungen, Verboten und gut gemeinten Hinweisen fragen sich viele werdende Mütter, was ihnen wirklich guttut und was die langfristige Gesundheit ihres Kindes unterstützt. In dieser Folge spricht Sissi mit der Ärztin Dr. Anne Latz über das Konzept der Pregnancy Longevity und darüber, wie ein gesunder Lebensstil in der Schwangerschaft das aktuelle Wohlbefinden ebenso beeinflusst wie die langfristige körperliche und mentale Gesundheit von Mutter und Kind. Gemeinsam ordnen sie wissenschaftliche Erkenntnisse ein und zeigen, worauf es jenseits von Perfektionsdruck wirklich ankommt. Instagram: doctor_annelatz Podcast: Die Ärztin & der Nerd – Health, Tech & Longevity Podcast Pregnancy Longevity Guide +++Du möchtest mehr über meine Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte+++ +++Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann schreibe an sissi@auf-die-ohren.com+++
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    1 Std. und 7 Min.
  • Geschwister: Wie stärke ich die Beziehung untereinander? mit Dr. Martina Stotz

    Geschwister: Wie stärke ich die Beziehung untereinander? mit Dr. Martina Stotz
    Jan 28 2026
    Geschwisterbeziehungen prägen das Leben unserer Kinder und beeinflussen ihre soziale und emotionale Entwicklung langfristig. Doch wie können Eltern die Beziehung zwischen ihren Kindern stärken und fördern? Was tun, wenn es häufige Konflikte gibt oder das Gefühl entsteht, dass sich die Kinder auseinanderleben? Wie schafft man es, als Eltern ausgleichend zu wirken, ohne Partei zu ergreifen? In dieser Folge spricht Sissi mit Dr. Martina Stotz, Expertin für Entwicklungspsychologie und Familienberatung. Gemeinsam beleuchten sie, wie Geschwisterbeziehungen aus psychologischer Sicht entstehen, warum Konflikte normal sind und welche praktischen Tipps Eltern dabei unterstützen können, den Zusammenhalt und das Miteinander ihrer Kinder zu fördern. Instagram: dr_stotz_kinderpsychologie Webseite: https://mein-erziehungsratgeber.de/ Podcast: Leuchtturm sein. Der Podcast für eine geborgene Kindheit. Mit Dr. Martina Stotz Onlinekurse für Eltern und pädagogische Fachkräfte: https://mein- erziehungsratgeber.de/kurse-2 Die Bindungsinsel: https://insel.mein-erziehungsratgeber.de/ Die Bindungsakademie https://mein-erziehungsratgeber.de/bindungsakademie/ Nala-Verlag: https://mein-erziehungsratgeber.de/verlag/ +++Du möchtest mehr über meine Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte+++ +++Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann schreibe an sissi@auf-die-ohren.com+++
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    58 Min.
  • Sissi privat: Was nehmen wir mit ins neue Jahr? mit Christian Rasche

    Sissi privat: Was nehmen wir mit ins neue Jahr? mit Christian Rasche
    Jan 21 2026
    Bye, bye 2025 - Rein ins Neue Jahr! Christian und Sissi schauen mit ehrlichem Blick auf alles, was kommt - vor allem noch kommen soll ! Was wollen die beiden in diesem Jahr anders gestalten, was waren Energiefresser, was waren die schönen Dinge, von denen es gerne noch mehr geben darf? Eine Folge zwischen über den Weg zum geliebten Familienfoto, Diskussionen beim Late-Night-Steak, erhoffte Lösungen für das Bändigen der Zettelwirtschaft und das Setzen ganz persönlicher Ziele. +++Du möchtest mehr über meine Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte+++ +++Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann schreibe an sissi@auf-die-ohren.com+++
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    1 Std.
  • Stillen: Wie finde ich meinen eigenen Weg? mit Katrin Bautsch

    Stillen: Wie finde ich meinen eigenen Weg? mit Katrin Bautsch
    Jan 14 2026
    Stillen ist mehr als Ernährung. Es ist Nähe, Beziehung, Intimität und für viele Mütter zugleich ein Feld voller Erwartungen, Ratschläge und innerer Konflikte. Was sich für die einen natürlich anfühlt, ist für andere schmerzhaft, überfordernd oder mit Schuldgefühlen verbunden. Und oft bleibt die Frage: Mache ich es richtig? Oder vor allem: Was ist richtig für mich und mein Kind? In dieser Folge spricht Sissi mit der Stillberaterin Katrin Bautsch darüber, was beim Stillen wirklich zählt und warum. Gemeinsam gehen sie der Frage nach, woran sich „richtiges Stillen“ überhaupt festmachen lässt, welche biologischen, emotionalen und beziehungsbezogenen Faktoren dabei eine Rolle spielen und weshalb viele Unsicherheiten entstehen.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    1 Std. und 16 Min.
  • Solomutter: Was bedeutet es wirklich, alleinerziehend zu sein? mit Sara Buschmann

    Solomutter: Was bedeutet es wirklich, alleinerziehend zu sein? mit Sara Buschmann
    Jan 7 2026
    Alleinerziehend zu sein bedeutet, organisatorisch und emotional täglich Höchstleistungen zu bringen. Wie sichere ich Unterhalt zuverlässig? Wie organisiere ich Kinderbetreuung, wenn Arbeitszeiten und Kita Realität nicht zusammenpassen? Wie gelingt Vereinbarkeit, wenn jede Entscheidung von Krankheitstagen bis Ferienzeiten allein auf mir lastet? Und wie schaffe ich es, emotional präsent zu bleiben, obwohl die Verantwortung gefühlt nie Pause macht? In dieser Folge spricht Sissi mit Sara Buschmann, Gründerin von Solomütter und selbst alleinerziehende Mama. Gemeinsam beleuchten sie, welche strukturellen Hürden Alleinerziehende täglich überwinden, wie man sich rechtlich und finanziell gut aufstellt und warum ein stabiles Netzwerk aus Unterstützung so entscheidend ist. Instagram: Sarabuschmann Webseite: https://www.sarabuschmann.de/ Solomütter: https://solomuetter.de/ Buch: Buschmann, Sara: Das Buch, das du vor dem Alleinerziehen gelesen haben musst – Anleitung für den (un)wahrscheinlichen Fall. München: Komplett-Media Verlag, 2025.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    1 Std. und 6 Min.
  • Sissi privat: Über Knallergeschenke, Feiertraditionen und Wermutstropfen mit Christian Rasche

    Sissi privat: Über Knallergeschenke, Feiertraditionen und Wermutstropfen mit Christian Rasche
    Dec 17 2025
    Es ist soweit: Weihnachten steht vor der Tür! Sissi und Christian nehmen euch mit in ihre Gedanken rund um die geplanten Festtagsaktivitäten: Von Krippenspiel, Knallergeschenken bis Königsberger Klöpse - Was wird dieses Jahr anders, was bleibt gleich? Neben der Festtagslaune schwingt auch etwas Nachdenklichkeit mit: Ein Jahr geht zu Ende, Erinnerungen werden wach und machen bewusst: Die Familie verändert sich und auch wenn es dazu gehört, damit umzugehen ist manchmal gar nicht so leicht. Diese Woche gibt es Neues aus dem Hause Rasche: Christian ist wieder zu Gast im Studio und es gibt viel zu erzählen: Zwischen Alltag, Familienchaos, Arbeit und Beziehung und darüber, was die beiden gerade so beschäftigt. +++Du möchtest mehr über meine Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte+++ +++Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann schreibe an sissi@auf-die-ohren.com+++
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    1 Std. und 1 Min.