Soul Guide est un podcast de développement personnel et de spiritualité qui t'accompagne dans ta reconnexion à ton essence profonde. Chaque épisode t'offre des outils, des réflexions et des moments de vulnérabilité pour comprendre tes émotions, transformer tes relations et créer une vie alignée avec ta vérité intérieure.

Inspiré par Lise Bourbeau, bell hooks et d'autres penseurs lumineux, ce podcast est un espace de douceur et de transformation pour toutes les âmes en quête de sens, de paix et d'amour de soi.

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Écoute ton âme. Elle sait toujours le chemin.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as déjà envoyé un screenshot de conversation à une IA en lui demandant ce que ça voulait dire ?

Pas pour avoir raison. Pour comprendre. Pour démêler le brouillard quand tes pensées tournent en boucle et que personne autour de toi ne peut vraiment t'aider à voir clair.

Ce n'est pas une faiblesse. Selon une étude Harvard Business Review de 2025, le premier usage de l'IA dans le monde, devant la productivité et le travail, c'est la thérapie et la compagnie. 31% de toutes les utilisations. On est des millions à faire ça en silence.

Mais voilà ce que personne ne te dit : il y a une façon d'utiliser l'IA qui te maintient exactement là où tu es, et une façon qui accélère vraiment ton développement personnel.

Dans cet épisode, je te partage comment j'utilise concrètement l'IA pour explorer mes schémas relationnels, identifier mes blessures émotionnelles et aller chercher des réponses que je n'arrivais pas à trouver seule. Je te donne le prompt exact que j'utilise, en six étapes, avec les cadres de Lise Bourbeau et bell hooks comme ancres théoriques.

Je te parle aussi d'une situation précise avec une amie, comment l'IA m'a renvoyée vers la blessure de rejet et la peur de l'intimité, et pourquoi j'ai pleuré des larmes de reconnaissance en moins d'une heure.

Et je suis honnête sur les limites. Les cinq pièges réels, dont la dépendance émotionnelle et la validation sans transformation. Parce que l'amour de soi, ça ne ressemble pas à chercher quelqu'un qui te dit que t'as raison.

Si tu travailles sur tes blessures émotionnelles, écoute aussi l'épisode sur les 5 blessures de Lise Bourbeau expliquées, et celui sur les livres qui ont changé ma vie avec Bell Hooks et Bourbeau. Et si tu veux comprendre d'où viennent tes schémas relationnels, l'épisode sur pourquoi nos schémas répétés viennent de la famille est le complément parfait.

L'IA est un miroir. Pas un oracle. Ce que tu mets dedans détermine ce que tu en ressors. Et toi, tu mérites des réponses vraies.

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T'as fait du travail sur toi. T'as compris des choses sur toi-même, sur tes schémas, sur les hommes que tu choisis. Et pourtant, un jour, un ton de voix. Un silence. Et ton corps se ferme. Ton ventre se noue. Et toi tu te demandes : pourquoi je réagis encore comme ça ?

Parce que comprendre avec la tête et guérir avec le corps, ce n'est pas la même chose.

Dans cet épisode de développement personnel, je te parle de ce que ton corps garde. De ce qu'il mémorise sans te demander ton avis. Et de ce qu'il porte parfois depuis bien avant toi.

Je m'appuie sur deux regards qui m'ont changé. Le travail de Bessel van der Kolk sur le traumatisme et le système nerveux : comment l'amygdale reste en état d'alerte permanent, comment le cerveau traumatisé ne distingue plus le passé du présent, et pourquoi tes réactions dans tes relations amoureuses ne sont pas irrationnelles mais neurologiques. Et le travail de Myriam Brousse sur la mémoire cellulaire : et si certaines de tes souffrances ne venaient pas de toi, mais de ta lignée ? C'est ça, la guérison émotionnelle profonde.

Je te raconte aussi ce que j'ai vécu. Un weekend avec mes parents où mon corps s'est fermé brutalement, sans prévenir. Et le lien que j'ai fait avec ma mère, avec ce qu'elle a vécu à 7 ans, et ce que j'ai traversé au même âge. Ce qu'on ne guérit pas, on le transmet. Et comprendre ça, ça change tout dans le travail sur soi.

Parce que tu peux faire des années de développement personnel, lire tous les livres, tout comprendre intellectuellement. Si tu ne descendes pas dans le corps, certaines choses ne bougent pas. La guérison émotionnelle ne passe pas que par la tête.

Si tu te reconnais là-dedans, écoute aussi l'épisode 3 S2 sur les hommes qui fuient, l'épisode 21 sur les schémas familiaux, l'épisode 22 sur l'influence de la famille dans nos relations, et l'épisode 6 sur les 5 blessures de Lise Bourbeau. Ces quatre épisodes forment avec celui-ci un chemin complet vers l'amour de soi et la confiance en soi.

Ton corps n'est pas ton ennemi. Il porte tout ce que tu n'as pas encore eu l'espace de déposer. Et guérir, c'est apprendre à l'écouter avec amour.

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