Hallo ihr Lieben!

Willkommen im neuen Jahr! In dieser Folge wird es persönlich, wissenschaftlich und ein bisschen „wienerisch". Ich nehme dich mit auf eine Achterbahnfahrt durch meinen Januar: Zwischen dem Glanz eines ORF Drehs für die ZIB und einer rauschenden Ballnacht stand plötzlich die Welt still – ein kleiner Skiunfall und mein Knie zwangen mich zur Homöostase.

Doch genau in dieser Ruhe liegt die Erkenntnis. Als Studentin der Gesundheitspsychologie beschäftige ich mich aktuell mit einer lebensverändernden Frage: Sind wir Sklaven unserer Gene oder die Architekten unserer Umwelt?

In dieser Folge erfährst du:

• Genotyp vs. Phänotyp: Warum du als Kind oft im „falschen Topf" gewachsen bist und wie du heute als Erwachsener deine Nische aktiv wählen kannst.

• Die Macht der Epigenetik: Warum es kein „Schicksals-Gen" gibt und wie deine Umwelt darüber entscheidet, welche Kapitel deiner DNA gelesen werden.

• Die Minnesota-Zwillingsstudie: Was wir von getrennt aufgewachsenen Zwillingen über unser eigenes Verhalten lernen können.

• Chronischer Schmerz als Lehrmeister: Wie mich 30 Jahre Migräne zur Achtsamkeit gezwungen haben und warum Stolpersteine oft den Weg weisen.

• Das Paradoxon der Veränderung: Warum Selbstakzeptanz (nach Carl Rogers) der einzige Weg ist, um sich wirklich weiterzuentwickeln.

Außerdem erzähle ich dir von meinem neuen „Train the Trainer"-Workshop für die Stadt Wien, warum Medikamente in die Apotheke gehören und wie meine Hündin Lilly mir täglich zeigt, was echtes Gleichgewicht bedeutet.

Ein Podcast über die Ehrfurcht vor dem Leben, die Freiheit der späten Jahre und die Kunst, auf dem eigenen Gen Klavier endlich die Melodie zu spielen, die DIR gefällt.

Viel Freude beim Zuhören!

Deine Caro

Erwähnte Ressourcen & Links:

• Mein Buch: „Auf Lachen, Liebe und Neuanfänge" Überall im Buchhandel erhältlich.

• Social Media: Schau hinter die Kulissen meines ORF-Drehs auf Facebook und Instagramm

• Workshop-Infos: Webinar

• Gespräch mit Dr. Gerhard Kögler: Philosophisches Gespräch

Warum die KI doch nicht so intelligent ist

Künstliche Intelligenz ist überall. Schnell, effizient und oft beeindruckend.
Aber ist sie wirklich intelligent?

In dieser Folge werfe ich einen alltagsnahen, psychologisch fundierten Blick auf den Vergleich zwischen Künstlicher Intelligenz (KI) und Human Intelligence (HI). Ausgehend von der Intelligenzdefinition von David Wechsler geht es um die Frage, was Intelligenz eigentlich ausmacht: zweckvolles Handeln, vernünftiges Denken und die wirksame Auseinandersetzung mit der Umwelt.

Ohne Technik Hype und ohne KI Bashing, sondern mit Neugier, Reflexion und einer Prise Humor.

Warum KI ein mächtiges Werkzeug ist, der Mensch aber das Original bleibt, und weshalb beide nebeneinander existieren dürfen, erfährst du in dieser Folge.

Ein Podcast für alle, die Technologie nutzen, aber das Menschsein nicht vergessen wollen.

Buchtipp:
Wenn dich diese Gedanken ansprechen und du Lust auf mehr Menschlichkeit, Leichtigkeit und Inspiration hast, empfehle ich dir mein Buch
„Auf Lachen, Liebe und Neuanfänge".
Ein Buch über genau das, was keine KI ersetzen kann: echte Gefühle, neue Perspektiven und den Mut, immer wieder neu zu beginnen.
Perfekt als Geschenk oder als kleine Erinnerung an dich selbst.
Du findest es überall, wo es Bücher gibt, als Taschenbuch oder ganz bequem zum Download für deinen Kindle.

Ich wünsche dir wunderschöne Feiertage, erholsam und voller achtsamen Momente!

Bis zum nächsten Mal mit neuen spannenden Themen

Deine Caro

Ich auf der Yogamatte, in der Stellung des Kindes. Hände ausgestreckt, Kopf am Boden. Von außen sieht es nach Ruhe aus. Von innen? Gedanken über Social Media oder besser gesagt: Showcial Media.

Denn oft ist Social Media weniger sozial, als wir denken. Wir scrollen, liken, vergleichen und vergessen dabei, wie wertvoll echte Pausen und Zeit mit uns selbst sind.

In dieser Folge erfährst du:

• warum Social Media manchmal wie ein Medikament wirkt schnell, wirksam, aber mit Nebenwirkungen,

• was Studien über Alleinsein, Jugendliche, Stress und Cortisol sagen,

• warum wir verlernt haben, uns selbst zu beschäftigen, und wie sich das auf Körper und Psyche auswirkt,

• persönliche Einblicke aus meiner Praxis als Resilienztrainerin und Gesundheitspsychologie-Studentin.

Am Ende gibt es eine kleine Challenge für dich: ein Tag ohne Showcial Media. Nur du. Kein Scrollen, keine Stories, kein Filter – einfach echt.

Und wenn du noch tiefer eintauchen möchtest: In meinem Buch „Auf Lachen, Liebe und Neuanfänge" findest du viele Gedanken, Geschichten und Impulse dazu. Ich freue mich riesig, es im November auf der Buchmesse Wien vorstellen zu dürfen. Es wäre schön, wenn wir uns dort sehen!

Deine Caro

Hier dein Link zum Roman oder in allen Buchshops zu finden:

Auf Lachen, Liebe und Neuanfänge