Hallo ihr Lieben!

Willkommen im neuen Jahr! In dieser Folge wird es persönlich, wissenschaftlich und ein bisschen „wienerisch". Ich nehme dich mit auf eine Achterbahnfahrt durch meinen Januar: Zwischen dem Glanz eines ORF Drehs für die ZIB und einer rauschenden Ballnacht stand plötzlich die Welt still – ein kleiner Skiunfall und mein Knie zwangen mich zur Homöostase.

Doch genau in dieser Ruhe liegt die Erkenntnis. Als Studentin der Gesundheitspsychologie beschäftige ich mich aktuell mit einer lebensverändernden Frage: Sind wir Sklaven unserer Gene oder die Architekten unserer Umwelt?

In dieser Folge erfährst du:

• Genotyp vs. Phänotyp: Warum du als Kind oft im „falschen Topf" gewachsen bist und wie du heute als Erwachsener deine Nische aktiv wählen kannst.

• Die Macht der Epigenetik: Warum es kein „Schicksals-Gen" gibt und wie deine Umwelt darüber entscheidet, welche Kapitel deiner DNA gelesen werden.

• Die Minnesota-Zwillingsstudie: Was wir von getrennt aufgewachsenen Zwillingen über unser eigenes Verhalten lernen können.

• Chronischer Schmerz als Lehrmeister: Wie mich 30 Jahre Migräne zur Achtsamkeit gezwungen haben und warum Stolpersteine oft den Weg weisen.

• Das Paradoxon der Veränderung: Warum Selbstakzeptanz (nach Carl Rogers) der einzige Weg ist, um sich wirklich weiterzuentwickeln.

Außerdem erzähle ich dir von meinem neuen „Train the Trainer"-Workshop für die Stadt Wien, warum Medikamente in die Apotheke gehören und wie meine Hündin Lilly mir täglich zeigt, was echtes Gleichgewicht bedeutet.

Ein Podcast über die Ehrfurcht vor dem Leben, die Freiheit der späten Jahre und die Kunst, auf dem eigenen Gen Klavier endlich die Melodie zu spielen, die DIR gefällt.

Viel Freude beim Zuhören!

Deine Caro

Erwähnte Ressourcen & Links:

• Mein Buch: „Auf Lachen, Liebe und Neuanfänge" Überall im Buchhandel erhältlich.

• Social Media: Schau hinter die Kulissen meines ORF-Drehs auf Facebook und Instagramm

• Workshop-Infos: Webinar

• Gespräch mit Dr. Gerhard Kögler: Philosophisches Gespräch