Tu as écrit "JAPON". Tu viens de débloquer cet épisode privé.

Ici, je te donne TOUT :

→ L'alimentation sans frustration (0 aliment supprimé)

→ Le mindset qui tient sur le long terme

→ L'entraînement anti-bullshit (3h/semaine suffit)

→ L'environnement qui garantit ta réussite

→ Les 5 non-négociables que personne ne respecte

C'est le système complet que j'ai utilisé pour perdre 22 kg.

Le même que mes +100 clients ont suivi. Et maintenant, tu l'as aussi.

Prends de quoi noter. Écoute jusqu'au bout.

À la fin, je te donne un accès exclusif que personne d'autre n'aura.

On démarre. 🎯

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Dans cet épisode, je t’emmène dans les coulisses d’un suivi coaching réel, celui d’une élève après 2 mois d’accompagnement.

Elle a déjà perdu 5 kg, gagné en énergie, et réduit son tour de taille et de poitrine.

Mais ici, l’objectif n’est pas de célébrer les chiffres.

Je t’explique comment j’analyse cette phase, ce que j’observe vraiment, et quels sont les axes de travail prioritairespour continuer à progresser sans s’essouffler ni rechuter.

Un épisode pour comprendre comment se construit une transformation durable, semaine après semaine.

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Tu as déjà perdu du poids (10, 15, 20 kg+) et tu fais tout “bien”… mais tu stagnes depuis des semaines ou des mois ?

Tu n’es pas seul, et ce que tu vis est NORMAL — mais ce n’est pas une fatalité.

Dans cet épisode, je te dis la vérité :

➡️ La stagnation n’est pas une punition — c’est un signal.

➡️ Ce qui te ralentit, ce n’est pas la volonté, ni le manque d’effort.

➡️ C’est le moment où ton standard actuel arrête de te faire progresser.

Tu as automatisé tes actions… mais tu ne les optimises plus.

Et c’est là que se trouve la clé : faire moins mais mieux, plus longtemps.

Je te partage comment :

📌 Observer et ajuster tes habitudes générales

📌 Réexaminer ta nutrition et tes entraînements

📌 Faire des micro-ajustements qui mènent à des résultats majeurs sur 6 à 12 mois

📌 Et surtout, comment un livre — Le Pouvoir du Plus de Ed Mylett — m’a fait changer de paradigme dans une phase où je stagnai aussi dans ma croissance (sur les réseaux comme dans ma vie).

👉 Découvre ce livre ici : https://www.amazon.fr/Audible-Le-pouvoir-du-plus/dp/B0C7XPJQ1V

Ce que j’ai compris grâce à lui ?

✨ Exercice pratique : Ecris moi "TEST" sur Instagram pour calculer combien manger pour perdre 750g de gras par semaine.

🎯 Et si tu veux, laisse un commentaire :

Quelle habitude vas-tu optimiser cette semaine ? Je te réponds avec un conseil personnalisé.

⭐ Si ce podcast t’a aidé, pense à me laisser 5 étoiles sur ta plateforme d’écoute préférée.

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