Cà y est, on se jette à l'eau ! Lancement du Podcast ! Petit Teasing histoire de te faire patienter !

💪 SI VOUS AIMEZ "RETOUR AU JEU"!, VOUS POUVEZ LE SOUTENIR !

😇Vous avez 3 choses à faire (= Et c’est fait en un clic !) :

1️⃣ Vous abonner au podcast en cliquant sur la petite croix en haut à droite de votre écran de téléphone, « suivre ce podcast », VOUS N'IMAGINEZ PAS COMME C'EST AUSSI SIMPLE QU'UTILE POUR MOI !

2️⃣ Si vous l’écoutez sur Apple Podcast, vous pouvez mettre les 5 ⭐ étoiles, et juste en « rédigeant un avis », vous ferez découvrir RETOUR AU JEU à d'autres personnes.

3️⃣ Si vous m’écoutez sur Spotify, vous pouvez activer la petite 🛎️, pour ne rien manquer. Cliquez ensuite sur les 3 petits points situés à droite de la petit 🛎️, et là vous vous ’abonnez ! N’hésitez pas à attribuer 5 ⭐ au podcast si vous l’appréciez !

Merci beaucoup !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, retrouvez le Menu de ce Podcast, ce que vous allez y retrouver !

Retour Au Jeu se veux être un Retour à l'amusement initial qui nous a amené à pratiquer notre sport

Retour au Je, c'est le retour à soi pour s'épanouir, le retour à l'enfant que l'on a été ou que l'on a voulu être !

Retour au Jeu, c'est le Return To Play des professionnels de la rééducation et de la réathlétisation ! Nous parlerons du rapport à la blessure !

Et Retour au Jeu, c'est vous embarquer avec moi dans ma pratique, les partages avec la team Playmobile du Coach Seb et ma préparation pour mes objectifs majeurs de l'année !

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Dans cet épisode, nous allons explorer nos motivations à courir, à nous entraîner, à bouger ! Explorer notre Jeu, notre amusement là-dedans !

Je te parlerai de ce qui me motive dans ma pratique puis je te proposerai quelques outils pour explorer tes motivations propres !

Nous verrons ensuite que des modèles théoriques peuvent nous aider à structurer nos pensées surtout dans le but de s'assurer qu'elles répondent avant tout à notre volonté même et à notre amusement profond !

Enfin, je te donnerai quelques billes pour mettre en lumière, se recentrer, se reconnecter à ce qui nous anime de plus beau !

Bonne écoute !

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Dans cet épisode, nous allons parler d’une chose inhérente à
l’homme et au monde animal, une chose faisant partie du sport, de la
compétition…pouvant le sublimer, mais aussi le rendre néfaste à long terme :
La Comparaison

Pourquoi la vue de certaines réussites peut nous rendre
malheureux ? Pourquoi cela a-t-il pris autant de place aujourd’hui ?
Comment se défaire de comportements parfois autodestructeur ou source de dévalorisation ?
Comment au contraire en faire une force et une manière d’accepter et de se
satisfaire de l’essentiel ?

Nous voyons çà dans ce nouvel épisode !

Pour préparer cet épisode, différentes lectures, écoutes etc, m'ont permis de développer une vision générale sur ce sujet.

Lectures : La bible de la préparation mentale: La méthode Target : de
la théorie à la pratique, Cerveau et Pyscho n°154, Je fais la paix avec mon poids – Florian Saffer. Ainsi que divers podcasts : Psychologie et bien-être, Podcast Agir pour l’autodétermination,
Podcast Generation Do it yourself

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Dans ce premier épisode "Hors Série", Retour sur le Duo de l'Hermitage ! Je vous partage des moments vécus avec mon binôme de choc et tant d'autres lors de cette course pleine de partage avec la Team Playmobile !

Je vous amène aussi dans l'analyse Post-course de cette étape vers des objectifs Phares de cette saison de Trail !

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Dans cet épisode, j'aborde ce qu'est la performance ? en quoi on confond peut-être trop souvent la recherche de SA performance avec ce qu'elle dervait être pour se conformer à une société compétitive ?

Que penser du dopage ? La lutte anti-dopage ne se ferait-elle pas avant tout en refondant la place et la notion de performance et de nécessité de résultats visibles socialement ?

On parle de çà ici !

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Dans cet épisode enregistré la veille du 90km du Mont Blanc, je te partage quelques reflexions qui m'ont aidé à l'heure où tous les doutes peuvent t'envahir et où toutes les pressions de l'évènement et celles que l'on se met soi-même peuvent nous couper les jambes !
Je te parle aussi de mon début de saison et de l'épisode de blessure que j'ai traversé et qui aura été si positif pour la suite au final !

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Dans cet épisode, découvrez l'inside de cette course qui ne restera pas dans les annales sur le plan de la performance sportive mais une source d'apprentissage énorme !

Bonne écoute !

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