24.Traumarummet – varför gamla sår förstör dejting (och hur du bryter mönstret)

I veckans avsnitt av RelationsRummet pratar Samir Diaz och Jeanette Vinberg om TraumaRummet: hur tidigare relationer, avvisanden och brist på bekräftelse kan “blöda vidare” in i nya möten. Varför hamnar vi i samma typ av relationer igen? Varför tappar vi tillit? Varför blir vi rädda för att visa oss – även när någon faktiskt vill oss?

Ni får konkreta perspektiv på:

• trauma (stort som smått) i relationer och dejting
• anknytning, nervsystem och självsabotage
• bekräftelsebehov vs kärlek
• att våga känna – utan att fastna
• att kunna ta emot kärlek och hålla det du söker
• 
  

Du är värd att bli älskad. Det här avsnittet är för dig som vill läka och dejta med mer trygghet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

RelationsRummet Avsnitt 23: Osäkerrummet – när osäkerhet styr relationer, dejting och självkänsla

Vad händer när vi kliver in i osäkerrummet?

I detta djuplodande och ärliga avsnitt utforskar Samir Diaz och relationscoachen Jeanette Vinberg osäkerhetens kärna – i relationer, dejting, anknytning och vårt inre liv.

Osäkerhet handlar inte om yttre omständigheter. Den bor i oss.

När vi tappar tryggheten i oss själva börjar vi tvivla:

Duger jag? Vågar jag visa mitt innersta? Kommer jag bli vald om jag är autentisk?

I samtalet pratar vi om:

• 🔹 Vad emotionell osäkerhet egentligen är
• 🔹 Varför osäkerhet ofta triggas i relationer och dejting
• 🔹 Tomrummet efter ett uppbrott – och varför det skapar tvivel
• 🔹 Anknytning, inre barn och skam
• 🔹 Varför vi tar på oss masker och intellektualiserar känslor
• 🔹 Trygghet vs. kattråtta-leken på dejtingmarknaden
• 🔹 Vad som händer när vi väljer andra före oss själva
• 
  

Jeanette sätter ord på varför osäkerhet inte är svaghet, utan en signal om att något inom oss behöver ses, förstås och läkas. Samir delar öppet sina egna reflektioner kring osäkerhet, trygghet och modet att stå kvar – istället för att fly.

Det här är ett avsnitt för dig som:

• känner igen dig i osäkerhet i relationer
• vill förstå dig själv på djupet
• längtar efter tryggare anknytning och mer autenticitet
• vill sluta tvivla på ditt eget värde
• 
  

🎧 Lyssna nu på Spotify eller Apple Podcasts

💬 Dela gärna avsnittet med någon som behöver höra detta

⭐ Följ podden och lämna en recension – det hjälper oss nå fler

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

RelationsRummet – Avsnitt 22, Del 2: KommunikationsRummet

Vad händer egentligen när vi pratar – men inte blir förstådda?

När vi förklarar, överförklarar, backar, anpassar oss eller sätter gränser?

Och vems ansvar är det egentligen att kommunikationen landar rätt?

I det här avsnittet tar Samir Diaz och Jeanette med dig rakt in i kommunikationsrummet – ett av relationernas mest avgörande (och missförstådda) rum. Med konkreta exempel från dejting, relationer, arbetsliv och föräldraskap dissekerar de frågor som:

• Är det ditt ansvar hur mottagaren tar emot det du säger?
• När blir empati överförklaring – och varför gör vi det av rädsla?
• Hur sätter man gränser utan att behöva försvara dem?
• Vad säger vårt sätt att kommunicera om våra anknytningsmönster och trauman?
• Är “pleasing” egentligen en form av manipulation?
• 
  

Det här är ett ärligt, djupt och ibland utmanande samtal om trygghet, gränser, ansvar och mod i kommunikation – och varför så många relationer faller isär inte för att vi inte känner, utan för att vi inte vågar stå kvar i det vi säger.

🎧 Lyssna på RelationsRummet – Avsnitt 22, Del 2: KommunikationsRummet

👉 Följ podden på Spotify och Apple Podcast så du inte missar kommande rum och samtal.

🎤 Vill du uppleva Samir & Jeanette live?

Gå in på Meness.se och säkra din biljett till föreläsningen – där relation, kommunikation, dejting och försäljning möts på riktigt.

Det här avsnittet är för dig som vill sluta överförklara – och börja kommunicera med tydlighet, pondus och självkänsla.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

RelationsRummet – Avsnitt 21: DejtingRummet (Del 3) går Samir Diaz och Jeanette Vinberg rakt in i det som många känner men få säger högt: dejtingklimatet har blivit kallt, passivt och fullt av “kanske”.

Varför känns det som att folk dejtar på potential istället för faktisk matchning? Varför blir det tyst efter en bra dejt – och sen kommer det där långa meddelandet om att någon “inte är redo”? Och vad händer när vi dejtar flera samtidigt och tappar förmågan att fördjupa oss i någon alls?

Vi pratar om:

• Rädsla för kärlek (och hur den kan sabotera allt du säger att du vill ha)
• Transaktionstänk i dejting: “Hur hittar jag min person?” vs att faktiskt möta människor
• Nyfikenhet som superkraft – och varför den dör när vi går in för att “bli valda”
• Skillnaden mellan att dejta för att fylla ett ego-batteri och att dejta för att bygga något på riktigt
• Exklusivitet utan stress: hur man kan utforska en person utan att hoppa direkt till “vi är ett par”
• Varför närvaro, respekt och känsla slår checklistor varje gång
• 
  

Det här är ett avsnitt för dig som är trött på halvdana samtal, otydliga signaler och dejter som känns som en intervju – och som vill hitta tillbaka till mod, flirt, tydlighet och äkta kontakt.

Gillar du RelationsRummet? Följ oss på Spotify och Apple Podcasts så att du inte missar ett enda avsnitt – och för att hjälpa oss fortsätta skapa fler ärliga, raka och viktiga samtal.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Repris!

Maskulin och feminin energi – vad betyder det egentligen, och varför fastnar så många i gamla roller när vi dejtar eller lever i relation?

I detta avsnitt av RelationsRummet dyker vi rakt ner i det laddade rummet där maskulin och feminin energi möts, krockar och ibland förvirrar oss totalt. Samir och Jeanette bryter ner vad de här energierna faktiskt handlar om – bortom klyschor och floskler. Vi snackar om hur våra förväntningar och gamla mönster påverkar både attraktion och konflikter, och varför vissa relationer känns som en evig maktkamp.

Du får höra ärliga berättelser, utmanande frågor och konkreta tips på hur du kan hitta balansen – oavsett om du är singel, dejtar eller lever i en långvarig relation. Inget ämne är för känsligt, och vi vågar säga det många bara tänker.

Dela gärna dina tankar eller frågor i kommentarsfältet eller skriv till oss på sociala medier, du hittar oss på Instagram: happysalj_samirdiaz och jeanettevinberg

Vågar du öppna dörren till maskulin och feminin energi-rummet? Tryck på play och följ med oss in!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

RelationsRummet – Avsnitt 20: GhostingRummet

Att bli ghostad kan kännas som att någon bara suddar ut dig – utan förklaring, utan avslut, utan respekt. I det här avsnittet går Samir Diaz och Jeanette Vinberg rakt in i GhostingRummet och pratar om varför det händer (oftare än någonsin), vad det gör med oss – och hur du tar tillbaka din kraft när någon väljer radiotystnad.

Vi reder ut skillnaden mellan “tyst på appar” och riktig ghosting efter att man faktiskt har träffats, kanske till och med varit intim. Jeanette delar vad hon ser i coaching varje dag: undvikande anknytning, konflikträdsla, emotionell omognad – och varför ghosting ofta handlar mer om den som försvinner än om dig som blir lämnad i ovisshet.

Du får också konkreta perspektiv på hur du slutar jaga svar, slutar fastna i “varför?”-loopar och istället gör ditt eget avslut. Plus: en tydlig uppmaning till alla som ghostar – två ord kan räcka för att någon annan inte ska gå sönder.

Lyssna om du har blivit ghostad, ghostat själv, eller bara vill förstå spelet som dejtingappar och vår nya “tillgänglighet 24/7”-kultur har skapat.

Har du en ghosting-historia? Skicka in den till RelationsRummet. Skicka till oss på Instagram: relationsrummetpodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I TacksamhetsRummet pratar Samir och Jeanette om hur tacksamhet kan förändra allt i relationer, dejting och singelliv. Vi snackar om att se ansträngningen bakom små handlingar, släppa perfektion och kontroll, och hur du kan vara tacksam för det du har utan att “nöja dig” med mindre än du behöver.

Följ oss på Instagram: @relationsrummetpodcast. Följ oss på TikTok via våra namn: Samir Diaz och Jeanette Vinberg.

Vi samarbetar med Vida Adelante som har speeddejting – gå in på vida-adelante.se och se nästa event.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I avsnitt 18 av RelationsRummet, "JulRummet", dyker Samir Diaz och Jeanette Vinberg ner i julens alla känslolägen – från förväntan och gemenskap till ensamhet och stress. Med ärlighet och sårbarhet pratar de om hur julen kan vara både årets mest magiska tid och samtidigt en av de mest utmanande, särskilt för singlar och för dem i relationer som inte riktigt fungerar.

Jeanette och Samir lyfter vikten av att skapa sin egen jul, oavsett om du är singel eller i en relation. De utmanar normerna kring hur julen "ska" se ut och uppmuntrar till att omdefiniera traditioner, våga välja ensamhet om det känns rätt, eller ta initiativ till nya sociala sammanhang. Förväntningar och jämförelser diskuteras – både de vi har på oss själva och de som kommer utifrån. De påminner om att självkärlek och återhämtning är lika viktiga som gemenskap.

Samtalet rör sig mellan personliga berättelser, praktiska tips och reflektioner kring samhällets syn på ensamhet, parmiddagar och materialism. Jeanette berättar om hur små, kreativa handlingar och närvaro ofta betyder mer än dyra julklappar – både i familjen och i parrelationen. Samir delar sina erfarenheter av att vara både singel och förälder under julen, och hur viktigt det är att våga stå upp för sina egna behov och känslor.

Avsnittet avslutas med en påminnelse om att bjuda in singlar till gemenskap, våga skapa nya traditioner och att det är okej att prioritera sig själv under julen. Lyssnarna uppmuntras att reflektera över vad de faktiskt har – både i relationer och i vänskap – och att våga släppa taget om förväntningar som inte tjänar dem.

Vill du komma i kontakt med Jeanette Vinberg? Maila: info@jeanettevinberg.se

Vill du komma i kontakt med Samir Diaz? Maila: samir@wesplaining.se

Glöm inte att prenumerera på RelationsRummet på Spotify eller Apple Podcast, och följ oss för fler ärliga samtal om relationer, känslor och livet – varje fredag!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.