„Einmal tief durchatmen? Falsch gedacht.“

Die meisten sehen Breathwork als Event – ein Erlebnis, ein kurzer Rausch. Aber echte Veränderung entsteht nicht in einer Session, sondern in der Regelmässigkeit. Und in einer täglichen Atempraxis inkl. CO₂-Training.

Das ist der Unterschied zwischen Momenten der Ruhe … und einem Nervensystem, das wirklich sicher und flexibel ist.

In dieser Folge sprechen wir darüber:

• Wie oft du wirklich transformativ atmen solltest
• Warum einmaliges Atmen kaum etwas verändert
• Wie tägliche Atempraxis und transformative Sessions sich gegenseitig verstärken
• Warum Breathwork keine spirituelle Show ist – sondern Körperpflege für dein Nervensystem
• Und was du jetzt tun kannst, um wieder in Ruhe zu kommen

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Zur ausführlichen Breathworkfolge

Viele Menschen, die innere Arbeit betreiben, sehen das Leben plötzlich sehr ernst oder der Humor bleibt auf der Strecke.

Damit dies nicht der Fall ist, haben wir ein neues Format ins Leben gerufen: Willkommen bei "Why so serious?".

In der heutigen Folge dreht sich alles um das spannende Thema: Eis!

Heute wird’s einfach nur unterhaltsam und lustig.

Cornet oder Becher?

Zwei Kugeln oder drei?

Beissen oder lecken?

Wir sprechen über schiefe Kugeln, fragwürdige Entscheidungen
und die ziemlich unnütze, aber wichtige Frage,
wieviele Kugeln Eis ein Mensch durchschnittlich in seinem Leben isst.

🎧🍦
Schnapp dir ein Eis, mach es dir gemütlich und wir wünschen dir viel Spass! Lass uns in den Kommentaren wissen, wie du zum Thema "🍦essen" stehst!

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Jérôme Bühler erzählt in dieser Folge zum allerersten Mal öffentlich seine Geschichte - Und sie beginnt früh:

Mit 5 Jahren erlebt er die Trennung seiner Eltern. Sein Vater – in der Psychiatrie. Ein Ort, den kein Kind kennen sollte.

Jahre später findet sich Jérôme selbst dort wieder. Diagnose: Depression. Medikamente, stationäre Behandlung und der Satz, den er immer wieder zu hören bekam: „Das liegt halt in deiner Familie.“ - Genetische Vorbelastung. Als wäre seine Geschichte schon geschrieben.

Und dann sitzt Jérôme eines Tages in Australien am Meer und spürt: Es muss einen anderen Weg geben. Er kontaktierte mich und wir begannen, alles neu auszurichten:

👉🏽 Nervensystemregulation statt Selbstoptimierung

👉🏽 Traumadynamiken verstehen und integrieren

👉🏽 Kapazität aufbauen statt Symptome bekämpfen

👉🏽 Regulieren, atmen, fühlen...Leben.

Heute ist Jérôme nicht nur stabil, sondern lebendig. Sein Leben fliesst.Er zieht Möglichkeiten, Menschen und Freude an – Dinge, die früher unvorstellbar waren.

In dieser Folge spricht er ehrlich, roh und ohne Filter darüber, was Depression wirklich mit einem Menschen macht. Was ihm geholfen hat und was nicht.

Wenn du jemals das Gefühl hattest, in Dunkelheit festzustecken, dann wird diese Folge dich daran erinnern: Du kannst es schaffen! Es gibt einen Weg raus!

Lass gerne einen Kommentar oder ein Like da. Vielleicht teilst du die Folge mit einer Person, welche davon profitieren könnte. Wir danken dir für deine kostbare Zeit und deine Unterstützung. .🙏🏽 Ganz viel Spass...

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