Reconnect Podcast Folge #162 - Wie oft du wirklich transformativ atmen solltest (und warum du’s bisher falsch machst)
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Reconnect Podcast Folge #162 - Wie oft du wirklich transformativ atmen solltest (und warum du’s bisher falsch machst)
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Über diesen Titel
„Einmal tief durchatmen? Falsch gedacht.“
Die meisten sehen Breathwork als Event – ein Erlebnis, ein kurzer Rausch. Aber echte Veränderung entsteht nicht in einer Session, sondern in der Regelmässigkeit. Und in einer täglichen Atempraxis inkl. CO₂-Training.
Das ist der Unterschied zwischen Momenten der Ruhe … und einem Nervensystem, das wirklich sicher und flexibel ist.
In dieser Folge sprechen wir darüber:
- Wie oft du wirklich transformativ atmen solltest
- Warum einmaliges Atmen kaum etwas verändert
- Wie tägliche Atempraxis und transformative Sessions sich gegenseitig verstärken
- Warum Breathwork keine spirituelle Show ist – sondern Körperpflege für dein Nervensystem
- Und was du jetzt tun kannst, um wieder in Ruhe zu kommen
Mehr Informationen findest du hier
Zur ausführlichen Breathworkfolge
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