Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.

Tu as l'impression d'être une cocotte-minute prête à exploser ? Entre les bouchons, les appels manqués et le rush du matin avec les enfants, le stress monte et la colère gronde.

Dans cet épisode, je te partage ma méthode ultime (et validée par la science) pour faire redescendre la pression instantanément

Bonne écoute 🎧

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Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).

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RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.

RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.

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Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ.

Pour conclure cette série, on passe en mode conversation libre. Fabien Olicard nous livre son astuce incroyable pour oser parler n'importe quelle langue avec seulement 100 mots de vocabulaire (et bluffer tout le monde). Il revient surtout sur SA méthode de mémorisation pour te prouver que retenir des quantités folles d'informations n'est pas une question de génie, mais une technique accessible à tous.

Un échange authentique et décomplexant pour finir en beauté.

Bonne écoute 🎧

📚 Le livre de Fabien Olicard :👉 https://amzn.eu/d/dcnebqp

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Quel est le "meilleur" sport pour la santé ?C'est la question que tout le monde se pose. Et si la réponse n'était pas celle que l'on croit ?Dans cet épisode, je décortique les études scientifiques et je vous partage mon avis (parfois surprenant) sur trois sports incontournables : le yoga, la marche et la musculation.

Mais surtout, je vous livre la seule règle qui compte vraiment pour durer.

Bonne écoute 🎧

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