Michał Brzegowy – psycholog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny. Jak ludzie uciekają przed swoimi emocjami? Jak pokonać strach przed randkowaniem? Na czym polega uzależnienie od pornografii?

Pracuje jako psycholog, terapeuta schematów i psychoterapeuta w nurcie poznawczo-behawioralnym z dorosłymi zmagającymi się z różnymi problemami emocjonalnymi, z obniżeniem nastroju, stanami lękowymi, depresyjnymi, z niską samooceną i którzy doświadczyli różnych ciężkich przeżyć.

---

Wejdź na https://hecato.pl/e531 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.

Współpraca: partner@pgpodcast.pl

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/

🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/Sd9xs-fj1xA

---

Linki:

Instagram: https://www.instagram.com/michal_brzegowy

YouTube: https://www.youtube.com/@MichalBrzegowyPsycholog

WWW: https://www.michalbrzegowy.com/

Z kodem PGP20 zniżka na kursy Michała: https://www.michalbrzegowy.com/shop

---

Spis treści:

00:00:00 Dzisiaj w odcinku

00:01:27 Michał Brzegowy

00:05:14 Narcyzi to nie potwory

00:09:51 Jak samodzielnie wyjść z narcyzmu?

00:19:11 Borderline vs narcyzm

00:25:16 Terapia integracyjna

00:27:30 Problemy z poczuciem własnej wartości

00:38:40 Źródła budowania niskiego poczucia własnej wartości

01:04:48 Uzależnienia w niskim poczuciu własnej wartości

01:19:57 Książka "Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy"

01:24:08 Mikronawyki wspierające depresję

01:29:32 Techniki CBT

01:35:41 Psychoanaliza postaci filmowych

Marek Fischer – jeden z najwyżej cenionych konsultantów żywieniowych oraz szkoleniowców w Europie.

Co najczęściej zabija Polaków? Jak kreatyna wpływa na mózg? Jak wyjść z pętli ciągłego zmęczenia?

W środowisku żywieniowym, sportowym i biznesowym uchodzi za skrajnie skutecznego, ale jednocześnie bardzo wymagającego i bezkompromisowego. Prowadzi Fitmaker Centrum, gdzie wraz z zespołem pomaga klientom osiągać cele żywieniowe w oparciu o spersonalizowane systemy.

Współpracuje z elitarnymi sportowcami, w tym olimpijczykami przygotowującymi się do igrzysk. Jego filozofia zawodowa brzmi: „Personalizacja diety to podstawa. Jeśli szukasz modnej diety – idź do Empiku”.

Wejdź na https://hecato.pl/e530 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.

Współpraca: partner@pgpodcast.pl

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/

—

🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/9ku-oJLf0AE

Linki:

WWW: https://fitmakerfischer.com/

Kanał YT: https://www.youtube.com/channel/UClXIilDCm2JXjmSXv6sAnqw

Instagram: https://www.instagram.com/fitmaker_fischer/

Facebook: https://www.facebook.com/Fischerfitmaker

—

Partnerem odcinka jest kikfit – profesjonalny catering dietetyczny.

Umów się na bezpłatną konsultację z dietetykiem https://calendly.com/kikfit/konsultacja lub zamawiaj bezpośrednio na https://kikfit.pl/.

—

Spis treści:

00:00:00 Dzisiaj w odcinku

00:03:13 Marek Fischer

00:05:12 Finansowanie sportu w Polsce

00:18:21 Zmiany biznesowe

00:25:01 Modele żywieniowe

00:31:48 Gruby dietetyk

00:47:55 Zarządzanie zmęczeniem treningowym

00:52:15 Cheat meal na redukcji

01:09:41 Ruch i zdrowe relacje

01:22:55 Zdrowa pizza i burger

01:55:28 Omega 3

02:05:30 Witamina D3

02:13:15 Magnez

02:18:33 Najbliższe plany

Robert Kubica – kierowca wyścigowy i rajdowy, pierwszy i jedyny Polak w Formule 1, zwycięzca Grand Prix Kanady 2008. Jak trenują kierowcy Formuły 1? Czy da się dojść do perfekcji? Co robić podczas dachowania?

W latach 2013-2016 startował w rajdowych mistrzostwach świata i w swoim pierwszym sezonie został mistrzem świata WRC-2.

W 2025 roku zwyciężył w historycznym wyścigu Le Mans 24 – wraz z Rium Andrade oraz Louisem Deletrazem został mistrzem świata w klasie LMP2.

W listopadzie 2025 został wicemistrzem świata w kategorii Hypercar. Wraz z zespołem AFCorse Official, zajął piąte miejsce w finałowym wyścigu sezonu.

---

Partnerem tego odcinka jest ORLEN - sponsor Roberta Kubicy, jedynego Polaka w historii Formuły 1, zwycięzcy Grand Prix Kanady i legendarnego wyścigu 24h Le Mans.

---

Wejdź na https://hecato.pl/e529 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.

Współpraca: partner@pgpodcast.pl

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/

🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/oFM-mMGC85c

Linki:

Instagram: https://www.instagram.com/robertkubica_real/

Facebook: https://www.facebook.com/kubicaofficial/

Spis treści:

00:00:00 Dzisiaj w odcinku

00:02:32 Robert Kubica

00:03:46 Pierwsze jazdy Roberta

00:08:54 Carting

00:13:46 Pasja czy praca?

00:20:00 Nigdy nie czułem, że jestem dobry

00:27:11 Czy liczy się tylko wygrana

00:32:37 Wejście do Formuły 1

00:53:08 Jak zmieniło się życie po wejściu do F1?

01:06:29 Granica strachu01:13:57 Wypadki w Formule 1

01:52:14 24-godzinny wyścig w Le Mans

Szymon Banaś – biznesmen i pasjonat szybkich samochodów. Czego kierowcy nie powinni robić? Ile kosztuje dzień jazdy sportowym samochodem? Czy da się jeździć szybko i bezpiecznie?

Zajmuje się produkcją aluminiowych systemów rusztowań, szalunków i elementów aluminiowych dla branży budowlanej. W wieku 30 lat dorobił się imponującej kolekcji, której ozdobą są dwa piękne McLareny.

Wejdź na https://hecato.pl/e528 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.

Współpraca: partner@pgpodcast.pl

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/

🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/izsrKnxNvqk

Linki:

Instagram: https://www.instagram.com/szymonbanas/

—

Partnerem odcinka jest kikfit – profesjonalny catering dietetyczny.

Umów się na bezpłatną konsultację z dietetykiem https://calendly.com/kikfit/konsultacja lub zamawiaj bezpośrednio na https://kikfit.pl/.

---

Spis treści:

00:00:00 Dzisiaj w odcinku

00:02:13 Trekking na Hawajach dla przedsiębiorców

00:10:24 Zainteresowanie motoryzacją od dziecka

00:26:10 Przekraczanie granicy bezpieczeństwa

00:33:39 Finansowanie drogich aut

00:40:35 To nie są samochody do codziennej jazdy

00:44:09 Nieodpowiedzialna jazda

01:11:51 Podejście do kupowania samochodów i najniebezpieczniejsze auta

01:27:53 Nauka jazdy od nowa

01:48:47 Formuły

01:52:51 Samochody użytkowe i zabawki

01:58:15 Zarabianie na samochodach limitowanych

02:08:01 Odbudowanie kolekcji aut

Dr Piotr Stankiewicz – pisarz i filozof, twórca i nauczyciel reformowanego stoicyzmu. Dlaczego nie możesz przestać scrollować? Jak ludzie uciekają od swojego życia? Dlaczego nie kupiłeś Bitcoina za 1$?

Autor książek o stoicyzmie, o Polsce i nie tylko. Filozofia to dla niego rozmowa zaciekawionego światem człowieka ze swoim bliźnim.

Doktor filozofii, wykładowca, członek zespołu „Modern Stoicism”. Znajdziecie go w „Kwartalniku Przekrój”, „Tygodniku Powszechnym” i w wielu innych miejscach. Uczy i pisze – książki, teksty, rzeczy.

Wejdź na https://hecato.pl/e527 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.

Współpraca: partner@pgpodcast.pl

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/

🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/87IuPlG42GM

---

Linki:

Instagram: https://www.instagram.com/stoicyzm_reformowany/

YouTube: https://www.youtube.com/@MyslnikStankiewicza

Podcast: https://piotrstankiewicz.pl/podcast/

Newsletter „Stoicki głos w Twoim domu”: https://stoickiglos.pl

Spis treści:

00:00:00 Dzisiaj w odcinku

00:01:32 Piotr Stankiewicz

00:02:08 Czy filozofia jest nudna

00:04:11 Stoickie FOMO

00:26:29 Komunikatory internetowe

00:31:09 Telefon u dziecka

00:46:42 Zmarnowane lata życia

01:06:17 Nasze wyobrażenia

01:31:54 Narzędzia stoickie

01:45:47 Co robić w życiu wg stoika

01:57:56 30 scam

02:00:42 Niezrozumienie czym jest wolność i odpowiedzialność

02:26:39 Skuteczność stoicyzmu

02:45:59 Kalendarz stoicki

Piotr Bratosiewicz – fotograf, podróżnik. Czy Rosjanie są przeciwko Putinowi? Po co była Chińczykom dziura w spodniach? Jak wygląda Rosja, której ludzie nie znają?

Autor projektu Collecting Stamps, którego celem jest odwiedzenie wszystkich 193 państw świata. W wieku zaledwie 34 lat odwiedził 164 ze 193 krajów i ponad połowę ze wszystkich 1301 regionów świata. Jest najmłodszą w Polsce i trzecią najmłodszą na świecie osobą z takim wynikiem.

W poszukiwaniu unikatowych ujęć i samego siebie, przebył setki tysięcy kilometrów po Ameryce Południowej, Ameryce Północnej, Europie, Afryce, Australii i Azji. Jednym z głównych elementów każdego jego wyjazdu jest fotografia.Szukanie miejsc i ludzi do sfotografowania, zarówno tych znanych i oczywistych, jak i tych zupełnie nieodkrytych, jest jego pasją.

---

Wejdź na ⁠https://hecato.pl/e526⁠ i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.

Współpraca: ⁠partner@pgpodcast.pl⁠

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: ⁠https://www.instagram.com/przemekgorczyk/⁠

🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: ⁠https://youtu.be/tq7SWi3hmGM

Linki:

Instagram: https://www.instagram.com/bratosiewicz

YouTube: https://www.youtube.com/@bratosiewicz

WWW: https://bratosiewiczalbum.com/

Spis treści:

00:00:00 Dzisiaj w odcinku

00:01:30 Piotr Bratosiewicz

00:02:15 Otwarcie swojej burgerowni

00:18:02 Rozwój projektu burgerowni

00:44:33 Niebezpieczne sytuacje w Haiti

01:10:05 Projekt Collecting Stamps

01:26:25 Album zdjęć z podróży

01:39:16 Plany na przyszłość

01:41:07 Bieganie

01:48:20 Rosja

01:53:21 Chiny

Prof. Aleksandra Przegalińska – profesor Akademii Leona Koźmińskiego, filozofka, badaczka rozwoju nowych technologii. Jak miliarderzy manipulują technologią? Czy AI może doprowadzić do samobójstwa? Jak AI szantażuje ludzi?

Badaczka technologii zielonej i zrównoważonej, humanoidalnej sztucznej inteligencji, robotów społecznych i technologii ubieralnych. Stopień doktora nauk humanistycznych w dyscyplinie filozofia uzyskała w 2014 roku w Instytucie Filozofii Uniwersytetu Warszawskiego. Absolwentka The New School for Social Research w Nowym Jorku, gdzie uczestniczyła w badaniach dotyczących tożsamości w rzeczywistości wirtualnej, ze szczególnym uwzględnieniem Second Life.

--

Wejdź na https://hecato.pl/e525 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.

Współpraca: partner@pgpodcast.pl

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/

🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: ⁠https://youtu.be/8IhnSoQUw88⁠

Linki:

Profil naukowy: https://www.kozminski.edu.pl/pl/spolecznosc/wizytowka/dr-hab-aleksandra-przegalinska-skierkowska

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/aleksandra-przegalinska-5b17125/

Twitter: https://x.com/przegaa

Instagram: https://www.instagram.com/przega/

WWW CampusAI: https://campusai.pl/

—

Partnerem odcinka jest Stolarstwo McKapka.

Stolarnia i skład drewna w sercu Warszawy. Własny tartak, showroom, dwie stolarnie i nowoczesny park maszynowy. Tworzymy meble, blaty, schody i projekty na wymiar z litego drewna – dla domów, biur, restauracji i instytucji. Od wizji po perfekcyjne wykończenie. Największa hurtowania i skład drewna w centrum Warszawy - dostarczamy na terenie całego kraju.

Wpisz kod PG10 w treści maila, a otrzymasz 10% rabatu na usługi.

https://www.mckapka.pl

—

Spis treści:

00:00:00 Dzisiaj w odcinku

00:02:28 prof. Aleksandra Przegalińska

00:03:13 Co złego dzieje się ze sztuczną inteligencją?

00:13:20 Erotyka AI

00:16:37 Relacje i związki z AI

00:21:02 Czy AI rzeczywiście pomaga nam w pracy?

00:37:32 Zalew treści AI w Internecie

00:41:35 Kreatywność i innowacyjność AI?

01:09:52 Poziom wyżej pracy z AI

01:40:09 Wojna na technologię USA-Chiny

01:52:40 Nowa maska Muska

Otylia Jędrzejczak – pływaczka, mistrzyni olimpijska, od 2021 roku prezeska Polskiego Związku Pływackiego. Czego brakuje Polakom, by zdobywać medale? Dlaczego Polacy najczęściej toną? Czy koniec kariery oznacza śmierć sportowca?

Dwukrotna mistrzyni świata, pięciokrotna mistrzyni Europy na długim basenie, trzykrotna rekordzistka świata.

---

Partnerem tego odcinka jest ORLEN, partner polskiego sportu. ORLEN promuje wartość kobiecych sukcesów i stwarza przestrzeń do ich promocji. Zapraszamy do wysłuchania historii, która inspiruje.

---

Wejdź na https://hecato.pl/e524 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.

Współpraca: partner@pgpodcast.pl

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/

🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/07YCr7-k6_k

Linki:

Instagram: https://www.instagram.com/otyliaswim/

WWW: https://fundacjaotylii.pl/

Książka: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4899997/otylia-moja-historia

---

Spis treści:

00:00:00 Dzisiaj w odcinku

00:01:37 Otylia Jędrzejczak

00:02:46 Dlaczego polscy pływacy nie zdobywają medali olimpijskich

00:14:21 Życie po karierze sportowca

00:19:15 Szacunek dla drugiego człowieka

00:33:48 Moje lekcje życiowe

00:50:01 Mistrzostwa Europy w Polsce

00:58:33 Czy Polacy potrafią pływać?

01:11:20 Początek kariery sportowej

01:16:11 Życie w czasach porównywania się z innymi

01:24:19 Trening olimpijski

01:39:47 Zmiany w życiu

01:49:19 Motywacja kobiet

02:06:30 Kobiety w sporcie