Michał Brzegowy – psycholog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny. Jak ludzie uciekają przed swoimi emocjami? Jak pokonać strach przed randkowaniem? Na czym polega uzależnienie od pornografii?

Pracuje jako psycholog, terapeuta schematów i psychoterapeuta w nurcie poznawczo-behawioralnym z dorosłymi zmagającymi się z różnymi problemami emocjonalnymi, z obniżeniem nastroju, stanami lękowymi, depresyjnymi, z niską samooceną i którzy doświadczyli różnych ciężkich przeżyć.

---

Wejdź na https://hecato.pl/e531 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.

Współpraca: partner@pgpodcast.pl

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/

🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/Sd9xs-fj1xA

---

Linki:

Instagram: https://www.instagram.com/michal_brzegowy

YouTube: https://www.youtube.com/@MichalBrzegowyPsycholog

WWW: https://www.michalbrzegowy.com/

Z kodem PGP20 zniżka na kursy Michała: https://www.michalbrzegowy.com/shop

---

Spis treści:

00:00:00 Dzisiaj w odcinku

00:01:27 Michał Brzegowy

00:05:14 Narcyzi to nie potwory

00:09:51 Jak samodzielnie wyjść z narcyzmu?

00:19:11 Borderline vs narcyzm

00:25:16 Terapia integracyjna

00:27:30 Problemy z poczuciem własnej wartości

00:38:40 Źródła budowania niskiego poczucia własnej wartości

01:04:48 Uzależnienia w niskim poczuciu własnej wartości

01:19:57 Książka "Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy"

01:24:08 Mikronawyki wspierające depresję

01:29:32 Techniki CBT

01:35:41 Psychoanaliza postaci filmowych