Prävi-Ladies "Bunt ist das neue Gesund" Titelbild

Prävi-Ladies "Bunt ist das neue Gesund"

Prävi-Ladies "Bunt ist das neue Gesund"

Von: Denise Iwanek und Verena Tophofen
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Über diesen Titel

 Die zwei Präventologinnen, Verena Tophofen und Denise Iwanek, haben diesen podcast gemeinsam entwickelt. Sie wollen Impulse für den Alltag zum Thema Gesundheit setzen. Da viele Menschen, Präventologinnen und Präventologen gar nicht kennen, werden sie aus ihrem Alltag berichten. Ihr Motto ist: "Nimm dir von unserem "Gesundheitsbuffet" was dir zusagt". Dabei werden sie abschließend Tipps: kurzfristig = Vorspeise; mittelfristig = Hauptspeise; noch was oben drauf = Nachtisch anbieten. Ein erfrischender podcast, der weit weg ist, von Askese und schlauen Gesundheitssprüchen. Hier geht es um echte Alltagstipps gepaart mit viel Spaß. https://denise-iwanek.de/ https://verena-tophofen.de/Denise Iwanek und Verena Tophofen Hygiene & gesundes Leben Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg Seelische & Geistige Gesundheit
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  • Folge41_Rauhnächte zwischen Erfahrung und Neuanfang

    Folge41_Rauhnächte zwischen Erfahrung und Neuanfang
    Jan 15 2026

    Die erste Prävi Podcast Folge 2026 ist online. Verena und Denise haben sich durch die Rauhnächte begleiten lassen. Für Verena ein vertrautes Ritual, das sie bereits mehrfach erlebt hat. Für Denise war es das erste Mal. In der Folge berichten beide von ihren Erfahrungen, von Momenten der Ruhe, von überraschenden Gedanken und von dem, was sich im Alltag gezeigt hat. Es geht um Beobachtung statt Bewertung, um kleine Impulse statt großer Vorsätze und um das, was ins Jahr 2026 mitgenommen werden kann. Eine Folge zum Zuhören, zum Innehalten und zum Mitnehmen einzelner Gedanken in den eigenen Alltag.

    #präviladies #prävipodcast #rauhnächte #jahresbeginn #reflexion #rituale #gesundheitsimpulse #achtsamkeit
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    50 Min.
  • Folge40_Silvester

    Folge40_Silvester
    Dec 30 2025

    Wir schauen zurück auf die Weihnachtstage und auf das Jahr 2025.
    Was hat gut getan.
    Was war herausfordernd.
    Was nehmen wir mit.

    Aus dem Rückblick entstehen Ideen für 2026. Ohne Vorsätze. Ohne Druck. Mit Blick auf das, was bleiben darf.

    Vorspeise: Einkaufsliste zu Weihnachten

    Hauptspeise: Schenkt euch gemeinsame Zeit. Spielt.

    Nachspeise: Low und Highlights 2025. Ideen für 2026.

    Eine Folge zum Innehalten. Zum Reflektieren. Zum Ausrichten.

    #podcast #jahresrückblick #weihnachten #2025 #ideenfür2026 #gemeinsamezeit #rituale #reflexion #prävi-ladies #präventologin #prävention #gesundheit #gesundheitsförderung #podcast #stressbalance #balance

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    1 Std. und 24 Min.
  • Folge39_es_weihnachtet...

    Folge39_es_weihnachtet...
    Dec 23 2025

    In dieser Folge nehmen Verena und Denise dich mit in ihr Weihnachtsfest. Getrennt voneinander. Jede mit der eigenen Familie. Und doch mit vielen gemeinsamen Gedanken.

    Vorspeise
    Wo verschenkst du ein goldenes Ticket. Zeit. Aufmerksamkeit. Nähe. Wer bekommt deinen Platz an diesen Tagen.

    Hauptspeise
    Weihnachtsrituale, die Struktur geben. Kleine Abläufe. Vertraute Momente. Dazu ein Gedicht von Heinz Erhardt. Leise. Humorvoll. Treffend.

    Nachspeise
    Liebevolles Miteinander. Zuhören. Raum lassen. Auch wenn Ansichten unterschiedlich sind.

    Eine Folge über bewusste Entscheidungen an den drei Weihnachtstagen. Persönlich. Ruhig. Alltagsnah.

    #weihnachten #rituale #heiligabend #weihnachtstage #familienzeit #miteinander #achtsamkeit #vorfreude #präviladies #präventologin

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