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Pas très bavarde

Pas très bavarde

Von: Ella – Ta dose de santé mentale
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Über diesen Titel

Pas très Bavarde 🎙️ – Ta dose de santé mentale chaque semaine (mercredi à 7h) 🌸💗


Coucou, moi c’est Ella !

A 25 ans, je me pose des milliers de questions (comme beaucoup) : sur la vie, mes choix, mes peurs, ma zone de confort… et sur comment devenir peu plus alignée. 💭💫


Pas très Bavarde, c’est mon espace pour mettre des mots sur tout ça. Ici, on parle de :

  • Santé mentale et ce qui se cache derrière le “ça va” 🧠
  • Confiance en soi, celle qui vacille parfois et qu’on peut dompter 💪
  • Émotions et peurs, celles qu’on fuit mais qui ont tant à nous apprendre 😌
  • Syndrome et schémas qui se répètent, mais pourquoi ?
  • Et surtout, nos pas de géants (qu'on ne prend parfois même pas le temps de remarquer)


Chaque mercredi, je t’invite à t’installer avec moi pour un moment entre cops : avec quelques anecdotes personnelles bien sûr, des réflexions, mais surtout pour avance avec un peu plus de douceur et d’intention.


Si tu cherches un espace sain, tu es au bon endroit (youpi) 🫂

Ici, pas de recette miracle, juste des histoires, des questions et des petites clés.


Alors, installe-toi confortablement, et bonne écoute 🧚🏻‍♀️❤️


Bisous bisous


Ella,

@pastresbavarde

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  • Tu n’as pas besoin de faire valider tes choix

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    Feb 18 2026

    Aujourd’hui, on parle du besoin de faire valider ses choix et d’obtenir l’approbation des autres.

    Sur le moment, ça rassure oui… mais à long terme, c'est inconfortable.

    Dans cet épisode, je te partage comment oser prendre tes décisions, assumer ton choix et vivre pour toi.❤️

    Bonne écoute,

    Ella, @pastrèsbavarde 🌸

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    23 Min.
  • Ce que ton corps essaie de te dire 🧚🏻‍♀️

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    Feb 11 2026

    Boule au ventre, mauvais feeling, tensions… Notre corps nous parle au quotidien 🧚

    Tu l'écoutes ?


    Today, on parle de messages du corps, de ressentis, d’intuition et surtout de feeling, là où le mental essaie souvent de prendre le dessus…

    On a tous déjà eu du mal à faire confiance à ce qu’on ressent, à vouloir faire taire les symptômes, mais enfouir nos émotions ne fonctionne pas. Même si ça fait "longtemps" et qu’on a peur de ce qu’on pourrait redécouvrir, il faut creuser, oui oui 😅


    J’espère que tu te reconnaîtras dans cet épisode à cœur ouvert. ✨🌸💗


    Bonne écouuuute,


    Ella,

    @pastrèsbavarde

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    19 Min.
  • Empathie ou syndrôme du sauveur ? Arrêtons de jouer les supers-héros

    Empathie ou syndrôme du sauveur ? Arrêtons de jouer les supers-héros
    Feb 4 2026

    On adore aider ceux qu’on aime… jusqu’au moment où notre énergie émotionnelle est HS. Et c’est totalement normal 🫂❤️

    Dans ce 10ᵉ épisode (déjà !!!) du podcast, on explore pourquoi vouloir sauver tout le monde peut nous épuiser et surtout comment poser ses limites sans culpabiliser.

    Spoiler : tu n’es pas un super-héros, et c’est parfaitement OK ("petit grain de sarrasin", tu as la réf ?) 🦸🏼

    Bonne écoute 🎧✨

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    24 Min.
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