Marre de la charge mentale ? Bienvenue dans Parents Sans Filtre, le podcast où l'on parle ENFIN de vous !

Animé par Pam Solutions, coach couple parental, ce podcast vous offre des outils et solutions concrètes pour retrouver votre équilibre et votre sérénité en tant qu'individu et partenaire. Nous parlons sans tabou de gestion du temps, d'intimité de couple et de la place que vous vous accordez. (Les enfants sont importants, mais ici, le focus, c'est VOUS).

Ici, pas de théorie, mais de l'authenticité et de l'empathie. Nos épisodes sont courts (10 minutes) et pleins de valeur pratique.

Rendez-vous tous les lundis à partir du lundi 12 janvier 2026. Le filtre est désactivé.

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🤯 Stop à la surcharge cognitive ! On vous donne les 2 étapes concrètes pour que votre partenaire arrête de dire : "Fallait demander !". Déchargez sans culpabiliser.

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Le 'Super Woman' est un piège. On fixe les limites entre les dossiers, la crèche et le temps pour soi.

3 techniques sans sentir la culpabilité monter.

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Vos serviettes sont mal pliées ? CÉLÉBREZ-LE ! On explore l'idée radicale de l'imperfection libératrice. Comment le chaos vous fait gagner du temps de cerveau.

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Le principe de Pareto appliqué aux enfants. Quelles sont les 20% d'actions qui donnent 80% des résultats ? Coupez le superflu, priorisez l'essentiel.

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🚨 Urgent : Réclamer son temps. Pourquoi la culpabilité est votre pire ennemi et comment transformer 15 minutes de pause en vraie ressource.

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Au-delà de la fatigue, on vous donne les 5 drapeaux rouges du burn-out parental. Si vous vous reconnaissez, on vous donne les ressources immédiates.

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Vous n'êtes pas que Maman. Comment réactiver vos rêves, vos projets et vos passions oubliés ? Un exercice pour vous retrouver au-delà des couches et des devoirs.

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