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O Intestino Fala

O Intestino Fala

Von: Dulce Canivari
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Über diesen Titel

 O Intestino Fala é o podcast de Dulce Canivari, terapeuta de saúde natural, aqui descobres como a saúde do intestino influencia corpo, mente e emoções.

Todas as quartas-feiras, em episódios semanais, vais desvendar a linguagem secreta do intestino para viveres sem inflamação, com equilíbrio e vitalidade — e encontrar soluções naturais, práticas e seguras para cuidares de ti no dia a dia.

Dulce Canivari Alternative & Komplementäre Medizin Hygiene & gesundes Leben
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  • E9 _ O impacto das tuas escolhas

    E9 _ O impacto das tuas escolhas
    Jan 14 2026
    O intestino é muito mais do que digestão.

    É um centro de comunicação que responde às escolhas que fazemos todos os dias.

    Neste episódio falo-te do impacto das escolhas conscientes na saúde intestinal, emocional e global, e de como pequenas decisões, mesmo imperfeitas, constroem o nosso futuro de saúde.

    Vais refletir sobre:
    • porque escolher não é um ato único, mas um processo contínuo
    • como perceber se as escolhas que fazes são as mais adequadas para ti
    • a importância de ajustar, rever e mudar escolhas sem culpa
    • porque consciência é essencial, mas conhecimento é o que permite aplicar
    • como criar estratégias e hábitos adaptados à tua vida real
    • porque a saúde se constrói de forma preventiva e não reativa
    As escolhas de hoje refletem-se no corpo amanhã e também no futuro, influenciando a forma como envelhecemos, a nossa energia e a nossa qualidade de vida.

    ✨ Escolher com consciência é ouvir o corpo, ganhar conhecimento e aplicar aos poucos, com leveza e sem culpa.

    📅 No dia 17 de janeiro vou estar como oradora nos Visionários da Saúde, em Óbidos, a falar sobre intestino, escolhas e prevenção.

    👉 Se sentes que este tema é para ti, inscreve-te e vem ouvir, aprender e refletir comigo: https://www.powerteamrevolution.pt/visionarios-da-saude

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    👉 Até ao próximo episódio.

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    ⚠️ Aviso Os conteúdos são informativos e não substituem aconselhamento médico individual. Obrigada por estares deste lado

    🌿 Pequenos passos de hoje constroem grandes mudanças amanhã.
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    17 Min.
  • E8 _ 2026 Começa no Intestino

    E8 _ 2026 Começa no Intestino
    Jan 12 2026
    O início de um novo ano traz sempre entusiasmo, planos e resoluções.
    Mas, muitas vezes, a empolgação inicial perde-se com o passar das semanas… e a vida acontece.

    Neste primeiro episódio de 2026, convido-te a parar.
    A ouvir.
    A ganhar consciência de onde estás, para onde queres ir e, sobretudo, como lá chegar.

    Falamos sobre:
    • A importância da consciência antes da ação
    • Porque é que tantas resoluções ficam pelo caminho
    • Estratégias simples para voltar à rota quando nos desviamos
    • O poder das escolhas diárias na tua saúde e no teu bem-estar
    • A prevenção como base para um futuro mais saudável

    2026 é um ano 1.
    Um ano de novos começos, de decisões conscientes e de empoderamento pessoal.
    A tua saúde não é um acaso... é o resultado das escolhas que fazes todos os dias.

    Foi assim que nasceu o Plano Intestino Feliz – 90 dias.

    Um acompanhamento criado a partir da minha própria jornada, para quem sente que precisa de direção, consistência e apoio ao longo do caminho.

    Seja qual for a tua escolha, lembra-te disto: o poder está nas tuas mãos.
    Pequenas escolhas diárias podem transformar tudo.

    🎙️ O Intestino Fala — Tu Ouves?
    Aqui encontras conteúdos sobre saúde intestinal, emoções, microbiota e bem-estar natural explicados de forma simples e prática.

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    Sobre o meu trabalho
    Apoio mulheres a equilibrar o intestino, regular emoções e criar hábitos que transformam o bem-estar físico e emocional, tudo de uma forma personalizada e adaptada ao seu dia a dia.

    Recursos úteis
    • Aromaterapia e fitoterapia para o dia a dia
    • Hábitos saudáveis e rotinas leves
    • Consciência emocional e gestão do stress

    ⚠️ Aviso Os conteúdos são informativos e não substituem aconselhamento médico individual.

    Obrigada por estares deste lado
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    11 Min.
  • E7 _ 3 Resoluções Intestinais para 2026

    E7 _ 3 Resoluções Intestinais para 2026
    Jan 12 2026
    2026 não começa com dietas, restrições ou promessas impossíveis.
    Começa com escolhas conscientes, simples e repetidas.

    Neste episódio especial de passagem de ano partilho 3 resoluções intestinais reais, que qualquer pessoa consegue aplicar no dia a dia e que fazem uma enorme diferença na saúde digestiva, na energia e no bem-estar geral.

    Não são mudanças radicais.
    São pequenos passos conscientes, que quando praticados com intenção e consistência, criam grandes transformações.

    ✨ Neste episódio vais aprender:
    – Como comer com consciência e presença, acalmando o sistema nervoso antes das refeições
    – Como olhar para o prato e garantir mais fibra, variedade e nutrição real para a microbiota
    – Porque caminhar depois das refeições é uma das estratégias mais simples e eficazes para a saúde intestinal

    Este episódio é um convite a começares 2026 por dentro.
    Porque quando o intestino está equilibrado, o corpo responde, a mente acalma e as escolhas tornam-se mais claras.

    🎧 Se sentes que este é o ano para cuidares verdadeiramente da tua saúde intestinal, este episódio é para ti.

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    8 Min.
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